As jo jo koartlyn fûn hawwe yn in situaasje wêr't jo soargje foar in ljeppe dy't douw of hurde harkje, kinne jo miskien wêze om har te helpen. Fierder moatte jo leare om de stress te behearen fan it soargjen fan in oar persoan om te gean fan soarchfersekering. Dit artikel sil in protte fan 'e meast foarkommende problemen oanpasse dy't jo sizze kinne, wylst jo soargje foar minsken dy't douw of hurde harkje.
Tips foar kommunisearjen mei immen dy't dôf of hurde harkje
- Ofhinklik fan 'e omstannichheden, learzje guon grûnse-teken-taal mooglik.
- Taljochting foar it gesicht sadat de persoan dy't douw of hurde harkje kin jo jo lippen sjen. Praat stadich en dúdlik.
- Foar immen dy't hurde hinget, prate lûd genôch, dat se dy hearre kinne sûnder te skriemen. Rôle of skriemen kin fersteurdingen yn lûd feroarsaakje, dy't it makliker meitsje kinne foar har om jo te begripen.
- As it yndividu is, binne jo in caregiver om te hearren dat it slimmer is yn ien ear ear derfoar dat jo sels op 'e kant fan' e ear stean dy't better hearre.
- Besykje de eftergrûn lûd te minimearjen.
- As it nedich is, nim dan kontakt op mei skriuwen. Benammen as de ynformaasje wichtich is.
- In yndividuele kin mear stribje om te kommunisearjen as se müdich of siik binne. Dit is ek foar jo, jo kinne wierskynliker jo geduld ferlieze of gewoan wurde wurde as jo middich of siik binne.
- Soargje derfoar om ôfspraken te hâlden en te wurkjen mei spesjalisten lykas in audiolooch of speech therapeut om de kommunikaasje te ferbetterjen. Gebrûk fan elke technology lykas hörgeraden of cochlea-ymplantaten dy't meibringe kinne.
- Tink derom dat lichemspraktaal in grut diel fan net-verbal kommunisearjen is. Dit is in oare reden om elkoar te sprekken by it praten. Witte jo bewust fan jo lichemsbewegingen en hoe't se wêze kinne.
- Learje oer mienskipsmiddels foar de dôve en hurde harkje .
Wat is Caregiver Burnout?
Caregiver-brânwacht, (soms as caregiver stresssyndroam neamd), is in feitlike betingst dy't útkomt fan jo fysike en emosjonele behoeften om te soargjen foar in oare persoan. As career ferbrûkt wurdt net behannele, kin it liede ta in ûnfermogen om te funksjonearjen of sykte. Skaaimerken en symptomen fan fersoargingsboarne kinne wêze:
- Fear dreech of deprimearre
- Hopelessness
- It belang fan belangstelling foar aktiviteiten dy't jo ienris genietsje
- Reitlikens
- Sliept te folle of net genôch
- Skeare minder faak
- Fiel jo as jo wolle dat jo sels skealje of de persoan dy't jo soargje foar
- Feroaringen yn appetit en / of gewicht fluktuaasjes
- Ungelokje de persoan dy't jo soargje moatte
- Soarch behanneling fan 'e persoan dy't jo dogge foar soarch
- Stoflike misbrûk (mear drinke, misbrûkt sliepstoffen ensfh ...)
- Schwiezing konsintrearjend
Ferhúzje Caregiver Burnout
Om beperkingsbeurs foar te kommen foarkommen moatte jo jo soarch en emosjoneel fersoargje. Dit is oanwêzich foar de measte fersoargers, om't jo no jo eigen ferlet hawwe mei dy fan in oar yndividu. It behâld fan 'e neikommende tips yn' e geast kin helpe:
- Slach genôch sliep: dit kin spesjaal dreech wêze as de persoan dy't jo soargje foar hawwe sûnens problemen dy't har sliepe ynterreare. It kin wêze dat jo wekker wurde om har behoeften te foldwaan. Om jo genôch sliep te krijen, is it in goeie idee om te sliepen as de persoan dy't jo soargje is sliept. As se in nap yn nimme, besykje de gelegenheid gebrûk te meitsjen om wat sletten each te krijen. As se lêst fan 'e slieperij of bizarre sliepmodels prate mei in dokter. Tink derom dat jo en de persoan dy't jo soargje foar binne, faak wierskynlik frustrearre, ferkrêftige of depresje as jo net genôch sliep hawwe. Genietsjen fan genêzen en bliuwe fan stimulanten lykas kafee kinne helpe om de kwaliteit fan sliep te ferbetterjen dy't jo krije kinne.
- Oefening : lykas eartiids oanwêzich is, kin de kwaliteit fan sliep ferbetterje, it kin ek dyn geastlike sûnens en fysike wurking ferbetterje. Jo binne net wierskynlik genôch tiid om de gym te beharkjen as caregiver, sadat in gaadlike soad fysike aktiviteiten in pear kreativiteit beynfloede kin. Jo kinne miskien mar rinne of jog yn 't plak wachtsje foar in artsearje of in ôfspraak of foardielingen yn' t wylst jo lading in favoryt TV-programma sjocht. As jo in oefening kinne fine as jo en de persoan dy't jo soargje kinne kinne, kinne jo jo deistige dosis fan fysike aktiviteit yn even makliker meitsje. Brûk dyn fantasij.
- Krij in goede fieding: It kin ferantwurdlik wêze om in soad fan te nimmen of te hâlden op fast food items mei de beheinde tiid in soad caregivers. Iten lykwols in sûne jild sil in lange manier gean yn it behâld fan jo fysike en emosjonele krêft. As jo ite moatte besykje de nierlike ynformaasje online te finen foardat jo oarder binne. It goede nijs is dat hieltyd mear restaurants dizze ynformaasje oan kunde jouwe. Bestean op sûne fiedsels dy't net in protte fergunning nedich binne as jo kinne ek in goeie idee, (bygelyks applen, of feggjes dy't komme wosken of besunigje). Jo sille ek genôch wetter drinke moatte en bliuwt hydratisearre.
- Bang net bang om help te freegjen : Dit kin spesjaal dreech wêze, en in echte probleem foar in protte minsken dy't de slachtoffers fan caregiver stress / brânwarje einigje. Help kin miskien net tagelyk wêze as jo kinne, of jo kinne ferbean wurde om te freegjen. Dit is lykwols ien fan 'e wichtichste dingen dy't jo dwaan kinne. As in nuttige buorren of famyljelid biedt om wat te dwaan foar jo, lit se. As jo nedich binne, prate jo mei jo dokter oer mienskipsmiddels dy't jo beskikber binne. Besykje te dwaan alles wat jo sels sil sawat sizze liede ta emosjonele of fysike útbou.
- Sprek mei immen oer wat jo trochgeane : Nim de tiid om te lüken. As jo kinne mei in fersterkjende freon sitte, dy't it harkje sil it dwaan. As jo gjinien hawwe dy't jo fiele begrepen fersterket jo stribjen online te besykjen of jo petearje te praten oer in stypjende groep te finen.
It kin lestich wêze om josels soargje te hâlden by it fersoargjen fan immen dy't düd of hurd is fan 'e harken, mar tinkt dat as jo sels siik wurde, sille jo jo leafde net soarchje kinne. Mei in bytsje beynfloed en kreativiteit kinne in protte minsken in manier fine om har eigen behoeften te lykwols te meitsjen mei dy fan it yndividu dy't se dogge.
> Sou rces:
> Soarchjen: oanrekking fan Burnout. Cleveland Clinic Website. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/caregiving-recognizing-burnout. Tagong 18 july 2017.
> Kommunikaasje mei minsken mei hearrigens. UCSF Medical Center Website. https://www.ucsfhealth.org/education/communicating_with_people_with_hearing_loss/.