It gefoel fan ûnfoldwaande evakuaasje - yn oare wurden, gefoel as jo darmbeweging is ûnfolslein - kin hielendal ûngemaklik wêze. Neist it fysyk ûngeduer, kinne ûnfoldwaande dronkenbewegingen jo gefoel fiele dat se fertrouwe oer wat mis giet of wannear't jo moatte werom wêze yn 't bad.
It "gefoel fan ûnfoldwaande evakuaasje" is in symboalsymptom fan irritable bowel syndrome , (IBS), mar jo moatte it IBS net hawwe dat ûngewoan symptoom ûnderfine.
Mar beskôgje hoe't gewoan IBS is, is it bemerkber as hoe lyts omtinken is it symptoom fan ûnfoldwaande evakuaasje fan ûndersikers. Sa is net folle bekend as wat in persoan dwaan koe om dit ûngemak te ferleegjen.
Dit artikel wurdt oanbean as in manier om te besykjen om dizze ynformaasjefal te foljen, mei de hope dat it liedt ta guon selssoarchstrategyen dy't jo besykje yn 'e ynset om jo symptomen te ferleegjen.
Wat is ûnfolsleine evakuaasje?
Unfoldige evakuaasje is in subjektyf sensaasje dat in darmbeweging net sa folslein wie as it moat wêze. Wannear't in persoan ferbean is, kin de trochgong fan lytse, hurde stuollen de persoan net mei de sin ferlitte dat in folslein leechstien is. Op de tsjinoerstelde side fan it spektrum kinne minsken dy't leare fan in chronike diarree kinne fjirder yntinsivearre drokte om sels te reitsjen nei repetearjende darmbewegingen.
Wêrom ûntbrekt ûnfolsleine evakuaasje
Eartiids is der net folle bekend oer de redenen efter dit ferskynsel.
Twa fysiologyske prosessen dy't as wichtige ûnderpinnings fan IBS-symptomen identifisearre binne, kinne hjir in rol spylje. De earste, viszere hypersensitiviteit ferwiist nei in hege pine sensibiliteit yn ynterne organen - yn dat gefal, it grutte darm, it riktum en de anus.
De twadde is motystydysfunksje , it feit dat de mûzels fan 'e digestive traktus net op in glêde manier operearje, dus ynterferinsje mei de fermogen om in noflike, goed foarme stool te passen en te fiele as as jo in befredigend folslein hawwe Darmbeweging.
Hoe't Bowelbewegingen binne om te begjinnen
Om te begjinnen dat it probleem fan ûnfoldwaande evakuaasje direkt oan adressen is, is it wêzentlik om te witten wat in "folsleine evakuaasje" wêze moat. Hokker stiel makket de wei lâns de hiele lingte fan it grutte darm. Troch dit proses wurdt wetter opnommen fan 'e holle, sadat de konsistinsje fan' e hûd fjoerder wurdt as it troch de darm leit.
Hoewol is der in protte feroaring, algemien is dizze stoolmateriaal ien kear of twa kear deis yn 'e sigmoide koloanje en rjochte. Hjir is it foarme yn in sausage-like foarm yn tarieding om komfortabel út te gean troch de anus.
Wat te dwaan as jo in ûnfolsleine ûntwerp fan 'e stoommasine hawwe fanwege konstipaasje
Foar minsken dy't ferbjustering hawwe, is de gefoel fan ûnfoldwaande evakuaasje direkt ferbûn mei de eigentlike fysiology. Troch de swierrichheid by it trochstjoeren fan stool, is it wierskynlik dat jo de riktum fan it stool net folslein lege hawwe, sadat jo mei gefoelens fan ûnfrede en ûngemak gean. Dêrom is de primêre manier om it probleem te reitsjen is om behannele opsjes te besykjen om it ûnderlizzende ferbou te reliearjen . Bliuwende glêstried, of troch diät, of mei glêsfeger, is in goede manier om te begjinnen.
In oare goede selssoarchstrategy is om te soargjen dat jo in goeie kâns hawwe . Besykje in reis op it húske op 'e selde tiid elke dei te pleatsjen. Foar in protte minsken binne biorhythmen soart dat driget foar darmleegingen sterkste moarnen. Jou jo lichem de tiid om leare as in protte stool as mooglik is, besjogge dat riktumfoarm foarmje as jo de "folsleinens" fan 'e beweging beoardielje.
As jo leauwe dat dyssynergyske defekaasje bydrage oan 'e swierrichheid by it fieren fan in folslein stool, kinne jo graach nei biofeedback of fysike therapy sjen as in manier om jo symptomen te ferstean.
Wat te dwaan As it probleem mei dyarree is
De gefoelens fan ûnfoldwaande evakuaasje foar minsken dy't chronike diarree hawwe ûnderfining is folle komplekser.
Hoewol bekind is troch de blanket term tenesmus , is der in flústerende mislearjen fan ûndersiik as wat it fenomon feroarsake is as it komt sûnder űnderôfstannige fysiologyske oarsaak. Troch it ûntbrekken fan klinyske stúdzje wurde de neikommende oanbefellingen net sa mooglik as maatregels oanbean, mar binne net basearre op hurde wittenskip.
Mei't ús diskusje is dat in "ideale toevallingbeweging" it rectum fan stoolmateriële leegjen hat, dan kin men sjen dat as diarreea 's erfarret, is der gjin fysiologysk ferlet om de darmen nei' leech 'te hâlden. Ien stulle ûntstiet dat los en wetterich is, allegear stevige stool dy't yn 'e sigmoedde kolon wenje hawwe, is wis fanôfgeand. Dochs ferskynt guon nerven en moterdysfunksje de gefoelens fan in urginsje te hâlden om sa folle libbens leech te leegjen.
Om dizze gedachte fan driging te tsjinjen, helpt it om te rapperjen dat der gjin heule stool echt út komme moat. Dit soarte tinken is faak yn direkte tsjinstelling fan wat in soad minsken leauwe - dat it leechjen fan 'e earmten hielendal fierder foarkomt dat oare diarreea-episoades foarkomme. In feit, as de stool dy't ûntstiet is los en wetterich, it is better om it stool te ferbliuwen yn 'e rête, wêr't wetter útdrukt wurde kin, sadat de hûd foar de moarn de toarmbeweging fermier wurdt. Tink derom dat der gjin soart ding is as in echt lege darm, lykas in nije stâl is oan 'e hân steld. Om 'e eangst foar takomstige diarreea-episoaden, tink derom dat it makliker is foar de muskingen fan' e anus om stool te befetsjen dat fêst is (dus is "hingjen" en droech yn 'e koloanje) as de wetterige hûd dat komt út heger yn 't grutte darm.
As antwurd op driget om fierder te leegjen, besykje it gebrûk fan ferfal. Sitst rêstich op in plakje tichtby de badkeamer en sjoch as jo relaasjemêzen brûke kinne om jo lichem te berikken, oant it sin fan urginsje giet sûnder in oare reis nei it bad te meitsjen. It kalmearjen fan jo lichem sil ek helpe om alle angressanten te ferleegjen dy't it sintraal nervosysteem feroarsaakje kinne trochgean te stjoeren fan ympulsen foar fierdere (nuttich) leegjen.
> Boarnen
> Shim SE, Jones M, Prott GM, Morris LI, Kellow JE, Malcolm A. "Predictors fan útkomst fan anorektale biofeedback-terapy yn pasjinten mei ferbouwen" Alimentary Pharmacology and Therapeutics 2011 33: 1245-1251.
> Torpy JM, Lynm C, Glas RM. Irritable Bowel Syndrome. JAMA. 2006; 295 (8): 960.