Behannele medisinen kinne in rol spylje yn it lijen fan symptomen
Frappelige darmsyndroam (IBS) kin mear rypje as jo goed. Somtiden hawwe persistente abdominale pine, gas, diarree, of ferbouwe kin jo makke, lilk, deprimearje of bespiele. En as bydrage kinne alle negative negative emoasjes jo symptomen fan IBS ferfalle.
It liket in fûle sikehûs. Mar it is goed nijs! It tsjinoerstelde is ek wier.
Goede emosjonele sûnens kinne jo symptomen fan IBS feroarje litte dy't jo, jo harsens, en jo goede kursussen kinne jo sels better fiele.
Hoe't de Brain en de Belly kommunisearje
Jo doel en spinalkord binne it lichem 's sintrale nervosysteem. Nerven, neuroanen (nerveelzellen), en neurotransmitters (chemiken dy't nerven sinjalen helpe troch ien neuron nei in oar) rinne fan jo brea yn jo lichem. Dyjingen dy't fia dyn digestive trakt rinne - fan jo esophagus troch jo mage en darmyn nei jo anus - wurde it bedriuwsnervosysteem neamd.
Jo lea en bui prate mei elkoar troch dit netwurk fan nerven. En se reagearje op deselde neurotransmitters. Dat ferklearret wêrom't emosjonele distressing düdestike distressen feroaret en oarsom.
Bygelyks, as jo gefaar hawwe, draacht jo sintraal nervous systeem in "fjochtsje of flecht" antwurd - in hurd fan hormonen en neurotransmitters. As sa'n antwurd reitsje op jo bedriuwsnervosysteem, slacht jo goed op 'e ferbreedte of stoppe dat jo lichem har enerzjy brûke kinne om it gefaar te bestriden.
It resultaat kin abdominale pine of oare gastrointestinale (GI) problemen wêze.
Stressje oer oare dingen, lykas iepenbiere reden of in persoanlike konfrontaasje bygelyks, kinne jo fergese-systeem ek stadichoan slute en feroarsaakje. En as jo gefoelich of nervich fiele, jo reagearret ek reagearjen troch mei te sykjen mei "flinter".
Soms kin stress wêze sels bydrage oan diarree. Boppedat is persistinte stress mei ferbûnens en in minder as optimal funksjonearjend immunsystem. Mei oare wurden, de relaasje tusken jo brain en digestive systeem is hiel kompleks.
Behaviorale medisinen
Troch dizze ferbining fan 'e brain-gut, stiet it te reden dat IBS en oare digestive feroaringen mei GI behannele wurde en syndikken medisinen oanpakke. Somt it nimt beide om it ûngemak te minimalisearje en tagelyk helpe te kinnen mei persoanlike symptomen. Behannelende medisynbehandings foar IBS binne:
- Relaksaasje-therapy. Progressive muskelrelaksje en gefoelige byld kin helpe om jo reaksje fan lichem op stress te ferleegjen. Dizze oplieding kin jo lichem en ferstân rêstich helpe en jo helpe sliepe better, dy't ek healing stimulearret. Djiplike ferfeling feroarsake jo harsens om endoarden te freegjen, jo lichem is natuerlike painkiller.
- Cognitive behavioral therapy. It feroarjen fan hoe't jo tinke en te behanneljen kinne jo antwurd op it lêst ferbetterje, lykas de stress fan IBS. Jo learje it behanneljen fan feardichheden, lykas rjochte op positive emoasjes, fysike aktiviteit, en befreiding. Basisy, feroarje dyn tinzen, feroarje jo hert, feroarje jo goed!
- Biofeedback. Dizze technyk kin jo krije oer feedback oer in fysiologyske funksje, lykas jo temperatuer of hertrate, en jo helpe jo it bestjoeren. Mei biofeedback kinne jo jo hertslach slaan of waarmje jo hannen as jo betoene. In oar foarbyld omfetsje pasjinten mei ferbjustering of stoollakje dy't in apparaat brûke om de krêft fan har pelvyske fliermûzen te mjitten. Troch de mjittings fan it apparaat op in kompjûterskerm te sjen, learden de patsjes hoe't se muzikale relulearje of kontrakte om har GI-problemen te oerwinnen. Meastentiids wurdt dit bepaalde type biofeedback dien mei in fysike therapeut, net in psycholooch.
Sykje help fan in spesjalistyske spesjalist
De plysje rapportearret hieltyd ferbettere stimming en leefberens fan leefberens nei't se behannele medisinen behannele hawwe. En in protte lêst hawwe minder medyske besiken foar har IBS. Jo kinne profitearje fan in gedrachskunde as:
- Medikaasje of oare GI-behannelingen jouwe jo jo IBS net.
- Jo observearje dat stress foar jo symptomen slimmer wurdt.
- Jo preferje net medikaasje te brûken foar jo symptomen.
Behannele medisine-therapy is net foar jo as jo oare grutte psychiatryske problemen hawwe dy't net oan jo GI-betingsten hawwe, lykas in aktive fiskerij, skizofrenia, of suyside gedachten. Behannele medisinen foar behanneling fan in soart psycholooch, kinne faak fergelike wurde oan medyske fersekering - freegje jo fersekerder.
Dr. Scheman is direkteur fan Behavioral Medicine yn Cleveland Clinic's Digestive Disease and Surgery Institute.
> Boarnen:
> Kinsinger SW, Ballou S, Keefer L. Snapshot fan in yntegrearre psychososyske gastroenterology tsjinst. World Journal of Gastroenterology . 2015; 21 (6): 1893-1899.
> Stress en it gefoelige goed. Harvard Mental Health Letter . 28 maart 2017.
> Palsson OS, Whitehead WE. Psychologyske behannelingen yn funksjoneel mageintestinalen. Clinical Gastroenterology en Hepatology . 2012; 11 (3): 208-216.
> Smith GD. Effekt fan pjutteboartersrjocht goed-rjochte hypnotherapy op sûnensbedriuw fan leefberens yn pasjinten mei willekeurige darmsyndroam. Journal of Clinical Nursing . 2006; 6 april 671-677.
> Van der veek PPJ, Van rood YR, Masclee AAM. Klinike problemen: koart- en lange termyn benefis fan relaasjearing foar ferrassende darmsyndroam. Alimentary Pharmacology en Therapeutyk . 2007; 12 july: 943-952.