Hoe't jo in Sitzbad hawwe

6 Easy Steps om healing te begjinnen

In sitzbad is in waarm, therapeutysk bad dat brûkt wurdt om it gebiet om de perineum te heilejen en te reinigen (de romte tusken de genitalen en anus). It kin dien wurde yn in badkeamer, of jo kinne in rûne, flinke waskbasis keapje dy't passend op in standert húske sit sitten.

It sitzbad is in effektyf, by-thúsbehanneling foar omstannichheden lykas hémorrhoiden , analfisken , prostatitis , genital herpes , en chronike ferbouwen . It kin ek brûkt wurde nei berte om te helpen te reitsjen nei in fagineferliening of foar in surgery yn it anogenitale gebiet.

Pederjierrigen jouwe faak in sitzbad oan foar bern dy't ûngemaklike darmbewegingen hawwe of dy't in útstel of skodzje yn it perineare gebiet.

Soak yn wetter waarm wetter mei himsels kin it healingproses besparje troch it stimulearjen fan 'e bloedfloed nei it bekrêftige gebiet. It sil de betingst net behannelje, mar it kin helpe de irriteraasje te bererken. Mei in sitzbad hawwe jo ek de middels om san weze te meitsjen fan alle gebieten dy't te pynlik binne om te berikken.

1 -

Beslute wat Sitz Bath Is Right for You

De meast foarkommende type fan sitzbad kin online kochten of op 't measte medisinen of medyske fersoargingswinkels kocht wurde. It plestysk apparaat rikt oan boppe fan jo húske en hat in útslach, sadat alle wetteren dy't oerflakje kinne yn 'e húske te spyljen.

As kocht as in kit krijt it sitzbad soms in plastike tas mei in buis oan 'e ein (as in enema tas) dy't brûkt wurdt om wetter oer it perineum te spuiten. Oare, djoere modellen sille in lange skip beynfloedzje dy't jo kinne oan in hoappet oanfreegje foar maklik filling.

In oare ienfâldige opsje is om jo badbad te brûken. Folje de toer mei trije oant fjouwer yntes fan waarm wetter en stadichoan legerje jo yn, wês wis dat de temperatuer waarm genôch is te therapeutysk, mar net skodzjen.

2 -

Kies tafoegings dy't helpe kinne

Wylst waarm wetter allinich genôch is om healing te befoarderjen, sille guon minsken sâlt sâlt en oare yngrediïnten tafoegje om josels te fertsjinjen en te swelling. Guon fan 'e mienskiplike tafoegingen binne:

• Epsom sâlt
• Sâltsalder (net iodearre)
• Hekse hazel
• Jittik
• Bakpoeier

Elke fan dizze hûseferbindingen ynteressearret baktearjende groei en kin helpe it risiko fan ynfeksje te ferleegjen. Wylst in pear minsken oaljefolle oaljes, essensjele oaljes, krûden en aromatherapy-fragrannen tafoegje, wurde gjin produkten brûkt dy't net bedoeld binne foar gebrûk op 'e hûd as se de symptomen fergrutsje kinne of fierdere skjinne hûd útfiere.

Jo moatte douchegel, bloedbad, of in soarte soap tafoegje, om't dit ek skea skjind droege kin.

3 -

Stel jo Bathroom foar

Foar it filling fan it sitzbad, soargje de badkeamer sadat jo jo tiid nimme kinne, relaasje, en fokusje op it behanneljen fan josels. Sûnt jo kinne yn 'e badkeamer in pear tiid wêze, ferdivedearje of dingen dy't jo helpe kinne relaasje. Dit kin wêze: muzyk, aromatherapy kearsen, lêsmaatskippen, of sels spielje in spiel op jo mobyl tillefoan.

Besykje de keamerte temperatuer sa noflik mooglik te krijen sadat jo weder kâld noch heul binne. Ienris de keamer is taret en jo ferdivedaasje is binnen berik, hawwe genôch handdoeken yn 't ticht om te helpen te droegjen, of jo opnij oanpasse.

As lêste, meitsje der wis fan dat elkenien yn it hûs jo allinich ferlit, oant jo folslein ferteld binne. In sitz-bad is nea wat dat jo rinne moatte.

4 -

Folje de Sitzbad mei Warmwasser

Lit it wetter út 'e hakken rinne oant it is hiel warm. Jo wolle dat it waarm genôch fielst om it bloed te striden, mar net sa folle dat it jo reade hûd feroaret. In goede manier om dit te testen is it wetter te litten oer jo wrist; Dit is wêr't jo hûd it tinste en meast gefoelich is.

Ien de temperatuer is gewoan rjochts, folje de beam of basin en swirl yn alle tafoege yngrediïnten.

As jo ​​de portable basin brûke, ferfange jo it net sa't jo it noch brûke moatte nei it húske. Ien op it plak, boppe-op mei in pear glêzen waarme wetter. Guon minsken sille sels in thermosfloech op 'e hân hawwe as it badkombinaal fier fuort is. Dit soarget foar jo op te heljen as de temperatuer net goed is of ferwiderje moat.

5 -

Sit Komfortabel

As jo ​​in portable sitz-bad brûke, sjoch sels op 'e sit. Guon wetter kinne ferwiksele wurde, mar searje gjin soargen; It sil yn 'e húske direkte yn' e snuorje.

As gebrûk fan in badkeamer, bûgje jo knibbels as jo sitte om wat fan 'e druk fan' e perineale gebiet te nimmen. Op alternatyf kinne jo jo fuotten op 'e râne fan' e wanne en de befeiliging weromhelje.

Ien ynstânsje kontrolearje de wettertemperatuer en oanpasse as it nedich is. Skean as de temperatuer nei jo smaak, sette yn, en fertsjinje. Plan om dêr om 15 oant 20 minuten te wêzen. As it nedich is, add some warm water to keep the temperature consistent.

6 -

Dryden en oanwekke krêft as jo nedich binne

Skean as jo 15 oant 20 minuten opkomme, gean dan net út om it folgjende ding op 'e do-do-list te dwaan. Soargje stadichoan as jo meirekke kinne nei sa'n rêst yn waarme wetter. Dit is net ungeweldich, ek foar it portable bad.

Ideal, litte jo it gebiet lucht droegje. As dit net mooglik is, dan sille dúdlik wêze mei in skjinne katoenwet. As der in iepen bloeden binne of jo hémorrhoiden binne benammen pynlik, dan is it faak better om droege mei in dûnse tûkkerch te meitsjen, lykas it brûke fan in nûmere terrytkleed.

As jo ​​in medyske salp brûke om hemorrhoiden , snoek, of in anal-fissure te berikken, is dit in goede tiid om it oan te passen. Moistraasje is wierskynlik net nedich en kin net in goeie idee wêze as der gjin ynfeksje is. Slaen jo hannen grûn mei waarm swietwetter as jo ferteld binne.

As jo ​​in portable bad brûke, wurde yn warm waarm wetter mei in mild reiniger. De measte sitzbaden wurde net oanbean foar de spaswasker.

> Boarne:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Effektiviteit fan it Sitzbad by it behearjen fan folwoeksenen pasjinten mei anorectyske struorren. Japan Journal of Nursing Science . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.