Brekke jo knibbels oan! Dat is in mienskiplike pleats fan in âlder dy't besiket om har bern fan 'e hannen te beskermjen, of fan immen dy't gewoan troch it lûd fersoarget. Kom nei te tinke oer it, krekt de knibbels krekt in yrritearende gewoante of is it wier skuldich? Kin jo knibbels risselje foar arthritis ?
It knipsen fan jo knibbels feroarsake gjin arthritis.
Understeande hokker fysyk foarkomt as jo jo knibbels knippe, sille jo realisearje dat de "knibbelrissing feroarsaakt arthritis" teory is eigentlik gewoan in populêr myte. Dat is goed nijs as jo graach jo knibbels knippe, mar it is minne nijs foar dy fan ús dy't it net kinne stean as jo it dogge. Wy moatte mei in oare reden komme om jo te stopjen.
Hoe't de Knuckle Joint wurket en wêrom kinst it krijje
In mienskip wurdt foarme, wêrby't de ein fan twa bonten byinoar komme. De ein fan 'e twa boaiemen binne ûnderdiel fan artikulêre knipsel . De cartilage is omjûn troch wat is de mienskiplike kapsule neamd. Binnen de mienskipske kapsule is der synovial fluid dy't as lubrikant foar de mienskip tsjinnet en ek as boarne fan nutringen foar de sellen dy't de mienskiplike kearnstyl ophâlde.
Synovial fluid befettet oplossende gas - sauerstof, stof, en kuelendioxide. As jo jo knibbels knappe of as druk oanpakt wurdt oan in mienskip, wurdt de druk útwreide yn 'e mienskipske kapsule, mar de útwreiding is beheind troch hoefolle synovial fluid yn' e mienskip befettet.
Synovial fluid kin net útwreidzje, as it druk yn 'e kanaal kaptel falt en de oplossende gasen kinne ûntkomme út' e fluid. It knipende klank komt út 'e gasen frijwat frijlitten út' e fluid.
Studint-konklúzjes oer Knuckle-rissing feroarsaakje troch arthritis
Der binne in pear stúdzjes oer de jierren west dy't beskôge as of net krêftige knibbels feroarsaakje fan arthritis.
Ien ûndersyk fûn dat der gjin ferheging fan hân arthritis wie tusken knibbelkrokkers, lykwols wie knipleppeling ferbûn mei hân swelling en legere gripkrêft.
In oar stúdzje oanjûn dat by it rekkenjen fan knipsen gjin arthritis ferbûn wie, waard it ferbân mei skea oan ligamen dy't de mienskip en it stjoeren fan siedingen ommeidje. Hoewol't jo knibbels net oanpasse oan arthritis, kin der in ferbining wêze mei sêfte wissens.
In stúdzje fan 2011 seach 215 minsken dy't yn 'e ôfrûne fiif jier in hân-rayon hawwe. It is nijsgjirrich dat 20% fan har gewoane knibbel-crackers. It goede nijs foar dizze folken is dat se gjin gruttere risiko hawwe foar artroitis fan hannen en it die net saak as hoe't se knibbel kroksen hienen of hoefolle se it elke dei hawwe.
Cracking klinkt jo net wolle
Minsken mei arthritis fan 'e hannen of oare betingsten as bursitis en tendinitis kinne fiele it snapjen fan' e tendons en hearren klinkende lûden as de tendons net maklik maklik oer de swollene tissel litte kinne. Dizze lûden en gefoelens kinne wêze wêrom't guon guon tinke dat pynlike knuckle knippe liede kin oan arthritis. Mar se binne net eigentlik ferbûn.
Boarne:
Eftergrûn fan gewoane knibbel risselje op hânfunksje. Jierlik fan 'e Rheumatyske sykte. 1990 mei; 49 (5): 308-309.
Wat makket it lûd as wy ús knibbels knippe? Scientific American. 26 oktober 2001.
Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD en Rebecca Ortolano, MD. Knuckle knipsen en hand Osteoarthritis. J Am Board Fam Med maart-april 2011 vol. 24 no. 2 169-174.