Relaasje en fyn reliëf mei massaazjetherapy
Massagetherapy is in alternative behanneling dy't brûkt wurdt om pine te ferlaffen. Folslein genôch, krekt? It betsjuttet dat massaazje muzikaal genees en pine kin relulearje. Hawwe jo dat wol dat der mear as 80 soarten fan massagetherapy binne?
Yn alle 80 soarten makket massage-therapeuten de muszels en sêfte tissuod. It is de technyk. As jo belang binne foar it ûntdekken fan massaazje-therapy as in mooglike behanneling, besykje jo plannen mei jo dokter.
Wat jo witte moatte oer massaazje-therapy
- Massa-therapeuten brûke meast har hannen en fingers gebrûk, mar guon brûke har foarearmen, elkoaren, of sels de fuotten om de musten fan siken en sêfte tissuod te meitsjen. De bedriging fan druk en tapizen fan beweging is fariabele.
- It doel fan massagetherapy is om muskels en sêfte tissues te fertsjinjen, te bluienjen fan bloed en sauerstof oan it massaged gebiet, warskôgje de befeilige omkriten en pine ferliede.
- Guon fan 'e bekende en populêre soarten massaazjes binne:
Sweedske massaazje - Therapeut rjochtet him op it brûken fan lange stroke, kneading en friksje op 'e spieren. Jojingen wurde ferpleatst om flexibiliteit te befoarderjen.
Djiptewassassassaazje - Therapeut brûkt djippe finger druk op 'e spieren op' e spieren dy't dreech of knotten binne.
Trommelpuntmassaazje - Therapeut fokusje druk op myofasjale triggerpunten en brûkt ek oare stroke. Triggerpunten fertsjinje in boarne fan straffende pine.
Shiatsu massage - Therapeut jildt rhythmyske druk mei har fingers oan lichemsdielen dy't keppele binne oan folle enerzjy, neamd qi.
- In massagetaryapy sille normaal 30 oant 60 minuten duorje, mei guon binne mear as minder. Kronyske penskepaden wurde meast advisearre om in searje sesjes te foltôgjen.
- Ofhinklik fan 'e lokaasje fan' e muszels dy't massaal wurde, kinne jo yn in stoel sitte foar in stoelmassage of jo kinne frege wurde om te ligen op in paddele tafel. Typysk wurde oalje of poeier brûkt om de hannen fan 'e therapeuten te slagjen oer jo hûd.
- Bestimmingen moatte bepaald wurde foardat jo de massaazje-therapy krije. Hoewol binne der mar in pear serieuze risiko's, dan binne guon yndividu dy't net massage-therapy krije moatte. Ungewoane kandidaten foar massaazje-therapy binne ûnder oaren pjutten mei: djippe ven trombose (bloedklok),
Bloeddestrikking of in bloeddinner, besluten bloedfetten, osteoporose , resinte fraktuer, kanker, fieber, iepen wûnen, tumors, skeaende nerven, of ynfeksje en ûntstekking yn it gebiet dat massaal wurde kin ek probleem wêze. - As jo swier binne, hawwe kanker, hawwe brike hûd, hertprobleem, dermatomyositis of in skiednis fan fysike misbrûk, besykje masaazje-therapy mei jo dokter foardat jo opnimme.
Punten om te ferjitten
- Undersikers bliuwe noch hieltyd de effekten fan 'e massaazje-therapy oer sûnenssoarch. It is dúdlik dat dizze massaazje-therapy ferdivedearret by it reduzearjen fan stress.
- Troch de populariteit fan massage-therapy is it nedich dat jo de credentials fan jo massage-therapeutist kontrolearje. Physike therapeuten binne ek trainer yn massage-therapy. Kinne jo therapeut! Stel fragen dy't jo feilichheid soargje.
Boarne:
Massagetherapy as CAM. NCCAM. 13 july 2007. https://nccih.nih.gov/health/massage.