In cholesterol test kin jo helpe begrepen jo risiko fan hert sykresje
In lipide of cholesterolpanel is in bloedtest dat brûkt wurdt om it fetbedrach yn jo bloed te bepalen, en it mjitten fan bloedfets is in wichtich ark foar it bepalen fan jo risiko fan hertsykte.
Der binne fjouwer wichtige fet-komponinten dy't op jo lipidepanel te sjen binne:
- Totaal cholesterol
- Low-density lipoprotein (LDL)
- Heechdichte lipoprotein (HDL)
- Triglycerides
Mar wat binne de fats, en wat dogge jo spesifike resultaten? Hjir binne de basisfoarmen oer hoe jo jo cholesterolpaniel te interpretearje en wat it betsjuttet foar jo hert sûnens.
Totaal Cholesterolnivo's
Ien fan 'e lêzingen dy't jo sjogge út jo laboratoarres resultaten is in nûmer neamd "totale cholesterol", dy't jo fertelt it totale tal fetten dy't jo hawwe yn jo bloed.
Neffens it Nasjonaal Heart, Lung, and Blood Institute, in winsklik totale cholesterolnivo is minder dan 200 mg / dL. Nûmers tusken 200 mg / dL en 239 mg / dL wurde as grinzen foar heech kololeol beskôt, wylst nivo's op of heger as 240 mg / dL heech besjoen wurde.
Fansels is it wichtich om te notearjen dat jo jo cholesterolnivo net krekt fine kinne troch jo totale cholesterolnivo. Ynstee dêrfan moat jo cholesterolivo fierderbrutsen wurde yn LDL, HDL, en triglycerides om jo ynsjoch yn jo risiko foar hertkrêft te jaan.
Heechdichte lipoproteins
Heechdichte lipoproteins, of HDL , wurde beskôge as it "goed cholesterol", om't HDL's rol yn it lichem is om cholesterol oan 'e lever te nimmen foar degradaasje of ferwurkjen, as tsjinstelling fan it jaan fan it cholesterol om te hingjen yn it bloed.
Dêrom hat it in hege HDL-nivo as goed te beskôgjen.
In feiligens wurde nivo's boppe 60 mg / dL leauwe om feitlik te beskermjen tsjin hert sykte.
HDL-nivo's tusken 40 en 59 mg / dL wurde beskôge as in akseptabel nivo, mei it hegere it nivo it better. In HDL-nivo ûnder 40 mg / dL. Yn dit gefal is in leech HDL-nivo in wichtige risikofaktor foar hertkrêft.
Genetika kin in rol spylje yn HDL, en froulju tendan om hegere HDL nivo te wêzen as manlju. Dat sei, in sedintêre libbensstyl en it smoken binne twa klassike faktoaren dy't bydrage oan in leech HDL-nivo en binne yn jo kontrôle, yn tsjinstelling ta jo genetyske make-up of jo geslacht.
Triglycerides
Ferhege triglyceride ferheegje ek jo risiko foar hert sykresje. In bline line triglyceride-nivo is ien dy't tusken 150 en 199 mg / dL is, wylst in hege triglyceride-nivo ien is dat 200mg / dL of heger is.
Wylst guon genetyske omstannichheden of medisinen soms in pear minsken krije om hege triglyceride-nivo's te krijen, de grutte mearderheid hat nivo's ferhege troch argeaze libbenswinsken as it iten fan hege kohohydrate-rike diaken, te drinken te folle alkohol, sigaretten sigaretten, en net te brûken en Kursus, dat liedt om oergewicht of fatsoenlik te wêzen.
Low-Density Lipoproteins
Lipoproteins leechdichte ljochten, ek wol LDLs neamd, wurde beskôge as "min cholesterol".
Dizze soarte fan lipoproteine sikele fan 'e lever nei oare organen en tissue yn it lichem, it traget cholesterol wêr't it nedich is. LDL draacht by ta fetter opbou yn in arterien fan in persoan, dy't úteinlik liede kin ta ferlingjen en blokkearjen fan 'e arterijen, wêrtroch in hertynfloed of slach is.
De hjoeddeistige rjochtlinen foar LDL-nivo's binne:
- LDL-nivo's minder dan 100 mg / dL wurde as optimaal beskôge.
- LDL-nivo's tusken 100 en 129 mg / dL wurde tichtby of boppe optimaal beskôge.
- LDL-nivo's tusken 130 en 159 mg / dL wurde as grinsline heech beskôge.
- LDL-nivo's tusken 160-189 mg / dL wurde heech besjoen.
- LDL-nivo's op of boppe 190 mg / dL wurde hoge as heech.
Yn 't algemien draacht in dieet heech yn "minne" fats as sâtige fats (bygelyks butter, rood fleis) en transfets (bygelyks spiisde iten en bakken) bringt oan in hege LDL-nivo ûnder oare faktoaren lykas genetika en in tekoart fan 'e fysike aktiviteit.
Optimal LDL-nivo
Hoewol't de hjirboppe neamde LDL-nivo's yn neatige kategoryen sluten binne, brûke de dokters gjin gebrûken mear-se hawwe har oanpak feroare, sa sprek. Ynstee fan in spesifike LDL-nûmer (bygelyks it opheljen fan ien fan 'e cholesterol-medikaasje oant har LDL is minder as 130mg / dL), behannelje no de persoan en har algemiene "hert" sûnens.
Mei oare wurden, dokters brûke in learen fan 'e LDL-nivo as ien faktor yn tagong ta har totale risiko fan in hertoanfal of in stok. Op grûn fan dat totale risiko foar kardiovaskulêre sykte kin in dokter oanbelangje foar lifestyle - gedrach en somtiden in cholesterol ferlege medikaasje (neamd statin ).
Foarbylden fan hert-sûn lifestyle-gedrach binne:
- Eten in fiedsel leech yn sâttearre fats (en nul transfetten)
- Alle dagen dwaan
- Avoiding fan smoken
In wurd fan
It tafoegjen fan jo cholesterolnivo kontrolearre is in wichtich ûnderdiel fan jo foarfoarsjenning. In feite, neffens de Amerikaanske Heart Association, elke persoan fan 20 jier en âlder skouders krije har cholesterolnivo kontrolearre alle fjouwer oant seis jier (en faak, as jo in histoarje fan hert sykresje hawwe of in statin hawwe).
> Boarnen:
> American Heart Association. (2017). Wat jo Cholesterolnivo betsjuttet.
Nasjonaal Heart, Lung, and Blood Institute. (2016). Wat is Cholesterol?
> Stone N et al. 2013 ACC / AHA-rjochting oer it behanneljen fan bloemolestol om reduzje atherosklerotyske kardiovaskulêre risiko yn folwoeksenen. In rapport fan it American College of Cardiology / Amerikaanske Heart Association Task Force oer praktyske rjochtlinen.