1 -
Tips om in better libben te libjenIt libben mei inflammatoare darmkrêft (IBD) is folop út útdaging. Dit is net beheind ta behanneling fan karren, dy't dreech binne, mar der binne ek in protte hurdles yn elke dei wenjen. Hoe krije jo troch de dei sûnder in skriklike ynsidint of oerweldigjend troch de lytse irriteraasjes dy't oan grutte problemen oanmeitsje? Minsken mei Crohn's sykte en ulcerative kolitis moatte elke lytse help helpe dy't se krije kinne. Yn guon gefallen is in oplossing foar in probleem offisjeel fansels, mar yn oaren kinne jo net de kennis of ûnderfining hawwe om te witten hoe't it mei effektyf te behanneljen (noch!). Dêrom bin ik mei dizze oersjoch fan tips dy't jo brûke kinne om guon fan 'e mienskiplike problemen te navigearjen dy't minsken mei IBD dwaande mei dat kin in frij ienfâldich - mar net dúdlik wêze! - oplossing.
Genietsje!
2 -
Kok mei in cast Iron PanWolle jo koeke? Miskien meitsje jo sels gewoan leuke, lege glêzen fiedings lykas skeletere aaien of ynrêde reizen? As jo koeweze, en as jo in izer ûntbrekke , besykje in griene izer te brûken. Mei gebrûk meitsje fan in griene izer foar itenjen fan iten, benammen gewoane fiedings as tomaten, kinne jo izer mear iers meitsje foar jo iten. De izeren pannen binne typysk net hiel djoer, mar se moatte noch spesjale behanneling nedich wêze as in rôtkeamer panne, en se binne tige swier. Ien ûndersyk einige wat jierren lyn, fûn dat in soad fiedings hie in hegere izele ynhâld nei it kofjen yn in griene izer. Benammen wiete, siedige fiedsels ferhege yn izer: tinke tomatoasûse en applesauce.
No binne der ek guon behearen, om't tefolle izer yn it lichem ek in probleem is. Dit is foaral in soarch foar bepaalde bern ûnder it leeftyd fan 3 , dus soarchje as jo in tige jonge bern hawwe dat it ek ite is dat jo ite yn jo pan. Dêrnjonken is dit net sa't ik in izere oanfolling nimt: it sil gjin grutte izerfermogen leare. As jo in regimen fan oanfollingen of medisjalen foarskreaun hawwe om in izeren defikte te korrizjearjen, dan wurdt gebrûk makke fan izeren pannen net it ferfangen. Dit is gewoan in manier om in iets iis iets te krijen as jo jo eigen iten kokje, en foar dyjingen yn ferliening of foar wa't altyd in bytsje lege binne yn 'e izeren ôfdieling, soarget in oare manier om yn guon yn te skuorjen.
Boarne:
Brittin HC, Nossaman CE. "Izergefoel fan it iten kocht yn izeren utensilen." J Am Diet Assoc. 1986 jul; 86: 897-901.
3 -
Drinking Pickle JuiceDizze frjemd, mar effektyf trúk is in protte jierren om de IBD-mienskip west. Guon swar dêrby, oaren sizze dat se it net kinne: drinke pickleap. Pickle sap befettet hege soad sodium. As jo sels yn 'e natrium lein binne en symptomen krekt as legbeamten, kinne in pear ounces (lykas 2 of 3) fan pickelsap helpe. Fansels moat net elk natrium nedich wêze, en feitlik hawwe de measte minsken dy't IBD net folle eat hawwe. Minsken dy't hert sykte of hege bloeddruk hawwe, binne ek typysk advisearre om te iten (of drinken) te folle natrium.
De effekt-pickelsap op krampen is studearre, mar ûndersikers binne net krekt genôch wêrom't it wurket. Undersikers sizze ek dat it gjin komplete resipe is foar it korrizjearjen fan in elektrolyt ûnbalâns, mar it kin helpe. Is it foar jo? Miskien. Lykas in soad dingen mei IBD, is it wierskynlik in try-it-and-see situaasje. Kontrolearje mei jo dokter foardat jo it besykje, yn gefal dat der wat soargen is oer jo natriumnivo of dehydratisearring . Guon dokters, en benammen dy yn 'e sportersnimming, kinne it sels oanwize foar har pasjinten.
Boarne:
Allen S, Miller KC, Albrecht J, Garden-Robinson J, Blodgett-Salafia E. "Ad libitum fluid yntak en plasma-antwurden nei pickelsap, hypertoanyske sâlte, of deionisearre wetter ynfeksje." J Athl Trein . 2013 Nov-Dec; 48: 734-740. doi: 10.4085 / 1062-6050-48.5.04. Epub 2013 Aug 16. 16 Nov 2015.
Miller KC. "Elektrolyt- en plasma-antwurden nei pickelsap, sâlt, en deionisearre wetter-ynstridens yn dûbele minsken." J Athl Trein . 2014 mei-juny 49: 360-367. doi: 10.4085 / 1062-6050-49.2.23. 16 Nov 2015.
4 -
Tape-removers hawwe jo yn jo keukenAs jo thús komme fan it sikehûs, benammen as jo in surgery hawwe, hawwe jo allegear tapefêst op jo hûd. Se tape jo drains, jo IV, jo NG-rûle , en wat jo ek oan jo hawwe. Jo skodearje dat jo tape en jo hawwe dizze klebrike yok op jo hûd. Sjoch, der binne in manier fan manieren om dit te fuortsmite sûnder echte skea oan jo hûd te dwaan. (Tink derom - dit is net foar it fuortheljen fan tape-residuën om in stoom te meitsjen , om't de hûd frij fan oaljes bewarre wurde moat.)
Der binne in pear dingen yn jo keuken dy't wurksumens goed wurkje kinne foar it fuortheljen fan tapefêst. De earste is olivel: set guon op in sêfte katoenbaltsje en genietsje fanwezen. Lit it foar in bytsje los, besykje dan wer te rinnen. As jo gjin olie oalje, kinne oare griene oaljes arbeidzje, mar olivesje liket it bêste wurk fan dat te dwaan. Jo hûd kin in lyts fet, mar dat is goed, it sil it yn 'e tiid opnimme. Kokosnota kin ek wurkje, gewoan net lykas oliv. As jo gjin keale oaljes hawwe, kinne jo ek in pear opsjes meitsje. It echt genêzen omdat it makke wurdt om gebrûk fan 'e eagen te meitsjen. De proseduere is itselde: gelyk oanfreegje en wachtsje dan wat en it tapewurk wurket. De measte minsken hâlde berneblêd as in haadleat mear (wy brûkten it as broneljau yn 'e jierren '80 - net altyd dat!), Mar as jo wat hawwe, dan kinne jo ek helpe om de klebrige tape ôf te heljen. It lêste ding om te probearjen is in poppe of wipe of in wiete wipe: se sjogge inkele yngrediïnten dy't de lime útjeare kinne. Soargje derfoar om net te hurd te reitsjen, jo wolle net jo rûde roer reitsje en jo sels kwetsber wêze foar ynfeksjes of sels gewoan alde hûddekrjochting. Brûk net altyd wat op jo hûd dy't makke is foar it fuortbringen fan ljochtsjes fan gers, lykas Goo Gone of WD40. Jo sille ferkeard rikke en jo hûd sil it net wurdearje.
5 -
Shaving Your ArmsIVs binne ien fan dy ûnferbidlike feiten fan IBD-libben. Jo krije in IV IV krekt oer elke kear as jo yn it sikehûs binne: sawol by in besite oan de ER foar fluids en meds, as ambulante foar in test as kolonoskopy , foar in infusje , of as ynstjuttich. Meast fan 'e tiid wurde IVs yn' e earm pleatst (op syn minst om te begjinnen). It is net in optimaal plak om te wis te wêzen, mar it is wêr't de searnen binne, en it wurket de measte tiid.
De measte fan ús kinne de IVs yn stride nimme, mar it is de tape dy't alle swierrichheden feroarsake. It tapejen fan de tape nei in IV-side is net langer nuttich of needsaaklik, kin echt pynlik wêze, om't it algemien allinich de hier útrint troch de woartels. Stel it besykje jo earm te rasjen foardat elkenien in IV stiet. As jo tiid hawwe en wurde net opnommen yn it sikehûs op in needsaakbasis, dan kinne inkele minuten mei in razor (of in oare hierbehearder) kinne jo de swierrichheid om jo hiele earm ha mei de band te fuortheljen.
6 -
Carry Wipes - By All TimesJo moatte feilige wipe nedich wêze yn jo need-kit , mar jo wolle ek ien op hân yn in pocket of in punt hawwe. Ik denk dat ik in wiete wipepakket yn 'e pocket fan alle mantels en der is altyd ien yn myn pong. Der binne safolle redenen dat jo in wipe nedich wiede kinne: in wekker sitte te wipe, om jo hannen te wipe nei it gebrûk fan 'e toilet, om te brûken yn' t plak fan toiletpapier. Dit is in oar ding dat jo de hiele tiid omgean kinne en allinich ien kear yn in blauwe moanne hawwe, mar as jo it nedich hawwe, moatte jo it nedich hawwe. As jo ea in frjemdling hawwe om te pylk nei húskepapier te pakken, moatte jo de ferwidering witte, en jo hawwe it net yn jo libben nedich. In bytsje tarieding mei in wiete wipe sil jo wis fan dy erfaring besparje!
7 -
Kaap 2 paar fan dezelfde pants of rokkenBinne jo in IBD-nutt kit yn jo büüse, auto of ynsluting by it gefal fan in badkeap ûnthâld? It is echt de bêste manier om te gean mei it nei it probleem. Ik tocht ek dat it helpt om problemen te foarkommen, om't jo as tariede, fiele jo mear fertrouwen en hawwe ien minder stresspunt yn jo dei. Ien wat ik yn it ferline dien haw is as ik in stikkleur wie, ik krij twa fan har. Yn deselde kleur of deselde kleurfamylje. As jo sels jo kakiens fan 'e hakken krije, of swarte rokjes, kinne jo in twadde keapje en hâlde it yn jo need-kit. Jo kinne it noait nedich wêze. En op guon lytse manieren kinne jo beskôgje dat in ôffal fan jild of in ôffal fan in decent stikkleur is. Mar, as jo jo frede fan 't ferstân jouwe of jo helpe as jo in rûpke patch ophelje, it is it wurdich dat it paad fan' e broek by it klear is.