5 wichtige stappen foar Type 2 Diabetesfoetsoarch

Folgje dizze stappen nei sûnde fet

Goed foardoar is tige wichtich as jo type 2-diabetes hawwe. Jo foet kin wêze dêr't lange termyn komplikaasjes fan diabetes problemen feroarsaakje. Ien fan 'e gefaarlike kompleksjes is neuropathy , nervich skea, dy't op' e oere feroarset dommens en yn 'e fuotten. Om't it nerven skea wurdt, kinne jo miskien net in snie of ferwûnje op jo foet fiele. As jo ​​net sykje op teken fan fuotproblemen, kinne jo it net yn 'e tiid opsjen foar it behanneljen fan it begjin. Dit kin jo risiko ynfiere foar ynfeksjes yn jo fuotten.

Omdat der in skaalferbining mei neuropathy is, kinne ynfeksjes tige swier wêze om te behanneljen. Gearrin is in tige serieus komplikaasje fan ynfeksje. It feroarsaket de dea fan 'e infizearre tissue, dy't liede kin foar amputaasje.

Om jo fuotten sûn te hâlden, binne dizze fiif stappen kritysk belangryk as jo type 2-diabetes hawwe.

1 -

Kontrolearje jo fet elke dei

Om't neuropathy it dreech meitsje kinne om ferwûnen en ferwûnen oan 'e fuotten te fieren, is it nedich om jo foetten elke dei te kontrolearjen. Jou har in hege ynspeksje yn 'e moarn foardat jo jo sokken en skuon opjaan. Sjoch besjen op alle mooglike weardenflekken lykas de rêden fan heels en kanten fan fuotten. Sertifisearje dertaak tusken jo tôen en it hiele ûnderste oerflak fan jo foetten. As it dreech is foar jo de ûnderste fan jo fuotten te sjen, kinne jo in spegel brûke of hawwe in famyljelid foar har.

2 -

Sinnige foet binne glêdfet

Soargje om jo foet tagelyk mei soap en wetter te waskjen en djip yn te droege. In deistige reiniging kin jo helpe om problemen spots te finen foardat se serieus wurde. It hâlden fan jo fuotten skjin sil wat lytse irritanten of púntsjes ôfwaskje dy't mooglik op 'e sielen fan jo foetten opnommen wurde. It is net oan te rieden om jo foetten lykwols te weitsjen. Soakjen kin de hûd feroarsaakje en kwetsber wurde foar skealik. It is okay om lotjes op 'e foetten brûke as de hûd droech is, mar brûke se net tusken jo tôgen. Lotion sittend op hûd foar lange termyn kin de yntegriteit fan 'e hûd kompromisearje.

3 -

Wear sûkelbere sokken en skuon dy't fit binne

Soargje derfoar dat jo kjifdoksen en goedkeape skuon mei in goede stipe brûke. Sneakers dy't te grut binne of te ticht kinne problemen feroarsaakje. Fet kin reitsje tsjin ferkearde skuon, wêrtroch wieren binne. By it útsetten, soargje derfoar dat jo sneakers passend goed passe en wite, absorbearende sokken wearze. Nea gean barfuot.

4 -

Sjoch jo dokter foar alle fuotproblemen

Jo kinne net te handich wêze as it giet om jo fuotten. Sjoch jo dokter fuort fuort foar alle iepen wieren of ynfekteare gebieten op jo fuotten. De earder binne dizze behannele, de minder wurdt it risiko fan serieuze komplikaasjes wêze. It is ek in goeie idee om jo dokter te hawwen om jo fuotten te kontrolearjen as jo nei jo diabetes kontrôtes gean. Hawwe him jo foet en legere skonken beoardielje foar sensibiliteit en sirkulaasje, en foar eventuele potensjele problemen.

5 -

Goede diabetesbehear kin sûnder fet hâlde kinne

De bêste manier om jo foet op te pakken is om jo bloedglucosepegel as ticht as normaal mooglik te hâlden. Bliuwende heule bloegglokosepegels ferheegje jo risiko fan komplikaasjes om't nerven en bloedfetten yn legere skonken en fuotten skea binne as bloedzucker heech is. Besykje jo bloedglykos faak, nim jo preskrije medisinen en folgje jo iteplan om jo fuotten sûn te hâlden.