Wat wy witte (en net wite) oer kognitive problemen fan glutenfeiligens
Braagwyn is erkend as symptoom fan fibromyalgie en chronike fatigenssyndroam. Mar minsken mei séliozysk en oare autoimmune omstannichheden, lykas meardere sklerose en rheumatoide arthritis, rapporteare ek problemen mei brainneg, lykas minsken mei net-selisyske gluten-sensibiliteit .
Mar wat is it "boarne mist"? Kin gluten feroarsaakje fan moarnsom?
Minsken mei mûlefollen fiele faak lilk, ek al binne se krekt út bêd. Se kinne foarkomme yn petearen of leare fan skriuwers, sels as se normaal kreatyf en goed sprutsen wurde. Har tinzen lykje slimmer as hja normaal wiene, en har kreativiteit is geweldich betelle.
Oanfolling fan taken-sels ienfâldige taken-kinne in útdaging representearje, en se kinne kämppe yn wurkgelegenheid of yn persoanlike sitewaasjes fanwege har brainnyng, as it min is genôch. Yn swierde gefallen kin ien mei harneblom sels op 'e manier fan' e winkel sels te ferliezen.
Der is gjin offisjele medyske definysje fan brainmienskip, mar jo witte it as jo it hawwe. De measte minsken rjochtsje har op 'e digestive symptomen fan sélio-sykte en net-selsyske gluten-sensitiviteit, en mei goede reden: diarree, ferstipaasje, krampearjen en abdominale pine, dy't aksiele kinne as ûngelokje gluten-ynstridens binne sa min ûngeunstich. Mar brainnoar dat yn konsert komt mei digestive symptomen kin krekt sa as slimme.
Signs of Brain Fog
Brain-mist is in betingst dat it swier is om te kwantearjen, hoewel myn tink dat jo witte as jo harsens net op syn bêste wurket.
Spesifike tekens fan benzine kinne wêze:
- Schwiezing konsintrearjend
- Problemen mei opsichtens
- Lapses yn koarte termyn geheugen
- Schwierigheid om de krekte wurden te finen by it sprekken of skriuwen
- Ferjitlikens
- Tydlike ferlies fan mentale acuity en kreativiteit
- Konfusjonearring of disorientaasje
Symptomen fan binnensmoanne kinne byinoar of apart wurde, mar faak oerlappe. Bygelyks, in skriuwer kin it skriuwen hawwe muoite skriuwen as se har moarnsmoanne hat, om't se miskien ek net skriuwe kinne, en har kreativiteit kin kompromisearre wurde.
Hoe common is Brain Fog in Celiac en gluten Sensitiviteit?
Jo kinne feiligens net fine op 'e koart list fan mienskiplike sielekrasysymptomen, alhoewol in soad minsken mei selynskrêft rapportearje. Guon nij-diagnostearre celiacs hawwe my ferteld dat se har jierren lang al fan 'e harsensmoer lijden, hoewol't se it net realisearje oant se begjinne om glutenfrije te iten. Mar nettsjinsteande dit, it is net dúdlik oft gluten feroarsaakje fan 'e holle, of wat kin de meganisaasje belutsen wêze.
Minder minne definysjes yn kognitive funksjes kinne eins mjitten wurde. Yn 't feit wurde ûndersiken fan minsken dy' t nij diagnostearre binne mei séliozysk sykte, dat de minne mistrouwen, dy't lytse beoardielen oan mem, opmerking, útfierende funksje, en de snelheid fan kognitive ferwurking, ferbetterje, werklik ferbetterje oer it earste jier, lykas de nij diagnostearre minsken begjinne te iten Gluten frij.
"Sa'n kognitive beoardielingen dy't ferbûn binne mei brainfeart binne psychologysk en neurologysk realisearre en ferbetterje mei oanhâldend oan in glutenfreie diät", sei ien ûndersiker fan 'e Monash University yn Melbourne, Austraalje dy't dizze probleem besocht.
De ûndersiker freget lykwols ek dat it net dúdlik is oft it probleem wier is gluten: "Der is noch net genôch bewiis foar in definitive akkount foar it meganisaasje te befoarderjen wêrby't gluten-ynstruminten feroarsaakje foar kognitive funksjes dy't ferbûn binne mei brain-mist, mar hjoeddeistige bewiis suggerearret dat it hieltyd wierskynlik is dat de kausale faktor net direkt ferbân is mei eksploazje fan gluten. "
Ungelikens fan 'e oarsaak kin de brain-mist even gewoan wêze yn dyjingen dy't net-selsyske gluten-sensitiviteit binne as yn' e siozyske sykte: Dr. Alessio Fasano, direkteur fan 'e Massachusetts General Hospital Hospital for Celiac Research, sei yn in ynterview mei dat brain Fljocht beynfloedet sa'n ien tredde fan syn gluten-sensitiviteitspaden.
Yn dyjingen dy't foar in skoft diagnostearre binne, liket de bosken fan 'e heule dûnsen daliks streekrjocht fan' e ynfekking fan wat dat gluten yn hat, en it ferdwynt gewoanlik as de oare effekten fan in glutende wearde ôf. Dyjingen dy't de diagnoaze resinte binne - wa't dêrom mear mistkes meitsje kin oer de glutenfrije diabetes - probearret it sa faker as minderjierrige feteranen, hoewol it kin wêze mei ien.
Lyts ûndersyk beskikber op hynder
Jo sjogge net folle skreaun troch medyske professionals oer brain-mist yn sélio sykresje yn 'e medyske literatuer, alhoewol it kin in ynfloed hawwe op jo leefberens, benammen as jo earste diagnostyk binne.
Yn guon gefallen kin jo fuzzy-hoedens ferbân wêze mei de middens en sliepeproblemen dy't mei siely komme kinne; As jo ek altyd, mar jo kinne net in goeie nacht sliepe krije, kinne jo op jo bêste nivo geastlik of fysike funksjonearje. It kin ek relatearre wurde oan nutritional deficiencies; Ferskate mienskiplike tekoartingen foar nije celiaken befetsje vitaminen yn ferbân mei harsensfunksje.
Der is wat bewiis dat celiac symptom kin ferbûn wurde mei lange termyn kognitive decline, mar it is net dúdlik oft it kin kin wêze oer de koarte termyn gefoelige problemen dy't jo hawwe kinne as jo ûnthâlde gluten hawwe.
In wurd út
Dus wat kinne jo dwaan om jo tinken te skerpjen? Mei sélio syndraat en brain mist, is jo bêste betingst om stringend glutenfrije te bliuwen, sûnder fertriet op it dieet.
De meast nije diagnostisearre celiacs sille frijwat flugge leukens fan har brain-symptomen leare, en fine dat har fuzzy kop bleat, útsein as se ûnthâlde fan gluten.
As jo yn ûngelok yn guon gluten komme, kinne jo in dei of twa kinne fuzzy-fingers fiele. Om te fannearjen is jo bêste beting om genôch rêst te krijen, rjochtsje jo aktiviteiten as jo eventueel kinne, en gewoan wachtsje foar de heule noarm om te passen.
> Boarnen:
> Jericho H et al. Extraintestinale manifestaasjes fan Tselia-sykte: effektiviteit fan it gluten-freedsmet. Journal of Pediatrice Gastroenterology and Nutrition . 2017 july; 65 (1): 75-79.
> Yelland GW. Gluten-inducearre kognitive ynfolling ('Brain Fog') yn Celiac Disease. Journal of Gastroenterology en Hepatology. 2017 Mar; 32 Oanfreegje 1: 90-93.