Hoe't in leech Stress Hospital Recovery te hawwen
11 tips foar it ferbetterjen fan jo sikehûs bliuwe
As jo in operaasje hawwe en ferwachtsje dat jo in pear dagen sikehûs wurde soene, dan kinne jo beslach krije oer jo ferbliuw. Der binne in soad manieren om jo tiid te ferbetterjen yn it sikehûs, mar guon fan 'e bêste dingen dy't jo dogge kinne jo helpe om in foardering te nimmen. Plan om jo stress en angstbere nivo's te ferleegjen foar, yn en nei jo ferbliuw en jo kinne ferrast wurde troch hoe fluch jo fiele better.
Nim de soarch foar de finansjele problemen earlik
As jo kinne kinne, soargje de soarch foar de finansjele regelingen foar jo sikehuzisaasje foarôf kinne liede ta minder soargen. Wonderje hoefolle jo fersekering betelje sil - as eins - ekstannich stress wêze kin. Tillefoannûmers nei it sikehûs, jo fersekeringbedriuw en jo wurkjouwer kinne helpe mei help fan stress te heljen troch jo te bepalen dat jo jo T oertsjinne hawwe en jo iis puntearre wurde as it giet om alle dokuminten dy't mei elkoar yn it sikehûs komme. Jo sille leaver wêze as jo primêr soargen goed draaie, ynstee fan 'e medyske reizen dy't jo letter letter ûntfange kinne.
Besykje te beantjen fan besikers nei te gean
It kin grammier lûd, mar it is wier net. Wy wolle reizgje om de besikers te freegjen (of foar it fergriemen fan 'e sjogger om de besikers nei te freegjen nei in koarte besite) is in oare manier om goed te soargjen foar josels. Guon minsken binne geweldige besikers, se dogge de pasjint net yn konversaasje wannear't se leaver sliepe, se binne rêstich en rêstich en algemien in noflike persoan om yn 'e keamer te hingjen.
Oare minsken besjogge op it wakker de pasjint, it stimulearjen fan stressige ûnderwerpen fan petearen, sittend op 'e bêd, sels as de pasjint foarkomt dat se net hawwe, iten foar iten foar in pasjint dy't net ite en alle soarten dingen dy't de meiwurkers en geduldige winsken se net dwaan. Jo binne net yn it sikehûs om freonen, meiwurkers en lange ferlieze famyljeleden te amatejen, jo binne der om behanneling te krijen, goed te gean en nei thús gean.
As jo besikers jo út draaie, is it tiid foar har om nei de kafeteria te kopen of nei hûs.
Hoe kin in goeie besikers wêze?
Limite jo Gastlist
As jo freonen, meiwurkers en lange ferlieze famyljeleden binne it type dy't in persoan útmakket en in opnimming makket mear útdaging as it moat wêze, hâld jo bepaalde hâlding of de lokaasje fan jo proseduere in bytsje geheim. Fertel de minsken dat jo graach fan jo sikehûs bliuwe wolle dat jo graach mei har prate wolle oer harren tillefoan of se sjen, en de rest fan jo bewenners te ynformearje neidat jo út it sikehûs útlutsen binne. As immen opmerkt oer it litten yn 'e tsjuster, kinne jo sizze dat jo gewoan net klear binne om oer te praten.
Plan foar help by thús
Jo kinne helpe bij thús as yn en nei jo sikehuzisaasje nedich. It kin wêze dat it sa ienfâldich is as jo kat foar in dei te fieren, of it kin wat wêze as útdaagjend as sykjen op ferskillende dagen en nachten. Meitsje dizze arranzjeminten goed foarôf, sadat jo de help hawwe dy't jo nedich hawwe as jo it nedich hawwe. Meitsje in list fan 'e dingen dy' t tawiest yn jo sikehuzisaasje, en de dingen dy't jo nedich binne nedich hawwe nei jo thús. Foar inkele persoanen dy't gegevens beheine wurde nei operaasje, wurde gewoane taken lykas winkels en winkels komplisearre.
Foar oaren makket it dreech it dreech om gewoane gewoane dieden te meitsjen lykas in mealje meitsje. Freegje om in freon om te besykjen foar in oere of twa in dei kin alle help wêze dy't jo moatte thús fine.
Tsien dingen om te thús nei surgery
Arrangearje foar Ferfier
Soargje derfoar dat jo ien fine om jo nei en fan it sikehûs te finen. Jo meie kinne jo sels nei it sikehûs ride, mar it fieren fan hûs is it bêste lofts nei in oar oars. Behannelje jo bestjoerder op jo ferwachtedatum fan frijlitting, sil gjinien winsklik wurde wurde wachtsje yn 'e sikehûs om't se tagelyk tastimming krije om thús te gean.
Wannear is it feilich om nei surgery te reitsjen?
Entertain Yourself
As jo yn it sikehûs binne, is it algemiene idee dat jo rêstje en weromhelje oant jo goed genôch binne om thús te gean. Dat sei, in persoan kin allinich in soad oeren sliepe sliepe, en dat kin in soad oeren ferlitte. Dit kin jo kâns wêze om op 'e televyzje sjen te litten dat jo leafhawwe, mar kinne noait gjin tiid fine om te sjen, in boek te lêzen, of sels gewoan stille aktiviteiten as stricken.
Wylst jo laptop en it dwaan fan alle wurkjen typearje jo typysk dwaan op jo taak fan 'e komfort fan jo sikehûs bed is wierskynlik net in goeie idee, it opheljen fan wat lekker aktiviteiten helpt jo dei te ferheegjen en de oeren fan it slein te hâlden. Jo kinne sels muzyk mei jo nimme, sa lang as it net ien driuwt. In iPod is in geweldige manier om muzyk te harkjen mei kopteksten, allinich ferjit net om de lading te nimmen.
Be Comfortable
As jo yn it sikehûs komme, dan kinne jo ek noflik wêze. Foar jo dat jo jo favorite pjjames en badkeamer betsjutte kinne. Foar oaren kin it har kussje fan thús, in blanket of har bêste sliepkeatsen. Sikehúskes binne bekend omdat se oeral opljochtsje. As jo jo eigen dingen drage kinne, kinne jo fine dat it folle nofliker is as wat it sikehûs biedt.
Jo trouwens sil nei de operaasje tige wichtich wêze, en pine medikaasje kin allinich sa folle dwaan. Njonken pine-relievers kinst ek dyn pine fergrutsje troch ferrassende en foldwaande sliep tegearre tegearre mei oare pine-opliedingstechniken.
9 Wizen om jo skermbehear te ferbetterjen
Pack Well
Ferpakking goed kin it ferskil meitsje tusken in langdere, ûngemaklike ferbliuw en in mear noflik ûnderfining. Ferjit net wat noflike skuon, guon klean dy't net reitsje tsjin jo ynsizzing en jo toiletries. As jo nei jo proseduere yn 'e sikehûs bliuwe, jouwe wyklikken thús, mar dingen dy't helpe troch de tiid te gean, lykas boeken, in laptop.
Wat te nimmen oan it sikehûs (fergees kostberens thús!)
Fragen fragen foardat jo nei it sikehûs gean
Wacht net oant de minuten foar jo operaasje freegje om de brânende fragen dy't jo ea ferantwurding nedich hawwe. As jo foar operaasje pland binne en jo ekstra fragen hawwe, rop de kantoar fan 'e sjirurch. Jo wolle net in antwurd krije dy't jo net fuort leare foardat de prosedure is as jo in flugge beslút meitsje moatte. Meitsje de ynformaasje dy't jo foarôfgean hawwe fan jo operaasje sadat jo witte dat jo it goede beslút makke hawwe foardat jo nei it sikehûs gean.
Fragen om te freegjen foar surgery
Minimize Stress by it Sikehûs
Stress is in ûnferbidlik ûnderdiel fan it wêzen yn it sikehûs, der binne soargen oer goed te krijen, hûs te krijen, oer de pineile begjin dagen nei de operaasje te gean en sa kinne oare soargen dy't in normaal diel fan 'e ûnderfining binne. Besykje beswierskriften ekstra boarnen te foarkommen. Foar guon kin dat de 24 oeren nijsstasjons op televyzje foarkomme. Foar oaren kinne spanningsreduksje betsjutte dat jo tefolle besikers besykje te wêzen of regelmjittige fernijings oer te krijen oer hoe't har bern mei har tydlike caregiver dogge.
Identifisearret wat wat jo stressnivo fergruttet en aksje beslút om dizze stressers te foarkommen fan it meitsjen fan jo sikehûs mear as stress te wêzen as it moat wêze. Foar guon pasjinten, krekt it idee fan it tillefoan te ferlitten dat in protte stress is, foar oaren is it de ideale manier om rêst te krijen.
Besykje Preprojektative ynstruksjes
Dit kin allinich lûd hearre, mar sjirurgen wurde alle dagen annulearre omdat de pasjint net pretsoperative ynstruksjes folgje. Stel jimme troch alle problemen om te riden foar in reitsje nei en út it sikehûs, in keuken foar jo hûnen, folsleine prescriptions en in wike ôf te wurkjen fan wurk allinich om te learen dat jo gjin operaasje hawwe moatte, om't jo in glês dronk drinke Oranje sâfe foardat jo foar it sikehûs litten hawwe. It bart en it is frustreare foar alle belutsenen. Yn 'e wike foar jo proseduere, nim de tiid om de ynstruksjes foar jo te bewarjen en plan te folgjen.
De pretoperative ynstruksjes binne benammen wichtich as jo ferplicht binne om in "darmfoarm" te dwaan, lykas foar in kolonoskopy. Der is in folsleine dei of twa fan tarieding dy't dien is foar dit soarte fan proseduere, en in net-mislearre dat kin liede ta signifikante fergoedingen dy't betelle wurde sûnder de foardiel fan it proseduere te hawwen.
In wurd fan hiel goed
Jo rekreaasje sil oars wêze as wat in oare geduld ûnderfynt, ek as se de deselde operaasje hawwe dy't jo binne. Jo risiko fan komplikaasjes sil unik wêze, lykas de útdagings dy't jo dogge as jo weromgean nei jo reguliere aktiviteiten. Jo hipfersoarchsurgery sil oars wêze as jo buorren, de appendektocht fan jo bern sil oars wêze as jo fan jo jeugd herinnerje, en sa op. Elke persoan is unyk, en dêrom sil elke ferfeling lykwols unyk wêze.
Foardat jo sjirurgy hawwe, nim de tiid om jo ûndersyk te dwaan, fine jo de bêste chirur, alternatyf behannelingen te ûndersiikjen, soargje dat jo fersekering yn netwurk is en alle oare lytse details dy't de wei soargje foar in rêstige en rêstige herstel. De ynset om te tarieden wurde goed wurdich as jo in seamless and fast recovery.
Boarne:
Stress Management. Medline Plus. Accessed September 2013. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm