Acupuncture is in tradysjonele Sineeske medisinen (TCM) praktyk dy't ûntstie tûzenen jierren lyn. It is basearre op it foarkommen dat in blokkearje of stoarm yn 'e stream fan enerzjy, of "qi", kin sûnensproblemen feroarsaakje. Acupuncturists pleatse hier-dûnse needles oan spesifike punten yn it lichem om de stream fan Qi te restenjen om de enerzjy fan 'e lichems te baljen, healing te stimulearjen en stimulearring te befoarderjen.
Neffens TCM-teory binne der mear as 1000 akupunkturpunten op it lichem, elk lyts op in ûnsichtbere enerzjykanaal, of " meridian ". Elke meridian is ferbûn mei in oar orgaan-systeem.
Hoe kin de akupunktur wurkje
Undersikers fersteane net krekt hoe-acupuncture wurket, mar der binne tal teoryen, ynklusyf dy akupunktur stimulearret de frijlitting fan endorphinen, jo lichems natuerlike pine-reliefende chemiken.
De akupunktur wurdt ek bepaald om ynfloed op it autonomysk nervensysteem (dat behearsket bodzele funksjes) en de frijlitting fan keamers dy't de bloeddruk en druk regelje, de yntimaasje beheine en it waarm rêstig meitsje, wêrtroch't jo fereale fiele.
Wêrom makket de minsken akupunktur?
Acupuncture wurdt sein om nuttich te wêzen by it behanneljen fan in ferskaat fan sûnenssoarchbedriuwen lykas:
- Artritis
- Kronyk pine (lykas harsels, legere rint pine, halspul)
- Depresje
- Insomnia
- Migraines
- Nausea
- Sciatica
- Sinus stoarm
- Stress en angst
- Tinnitus
- Gewichtsverlies
Guon minsken brûke akupuncture om fertiliteit te befoarderjen. It wurdt ek brûkt om it smoken út te fieren en as in bestimming fan 'e behanneling foar oare fersiken.
Cosmetyske akupunktur , ek wol bekend as gesichtsacupuncture, wurdt brûkt om it ferskinen fan 'e hûd te ferbetterjen.
De foardielen: kin akupunktur help?
Hjir is in sjoch op guon fan 'e ûndersiken oer de foardielen fan akupunktur:
Low Back Pain
In 2013 s yristatyske oersjoch fan trijalen fûn dat de akupunktur mear brûke foar net-spesifike kwantike lege rêchkeurings as gjin behanneling.
Tension Headaches
In oersjoch fan 2016 (mei 12 trijetallen en 2349 dielnimmers) liedt oan dat akupuncture (mei op syn minst seis sesjes) minsken helpe mei faak spannende hoofdpieren.
Migraines
In 2006-oersjoch fan 22 trijes (mei 4985 dielnimmers) fûn dat it tafoegjen fan akupuncture oan de behanneling fan migraines feroaret fan de frekwinsje fan episoaden en kin minstens effektyf wêze as medikaasje dy't brûkt wurde om de frekwinsje fan migraine-episoaden te ferleegjen.
Knee Pain
In analyze fan earder publisearre stúdzjes fûn dat akupunktur ferbettere fysike funksje yn 'e koarte en lange termyn yn minsken mei chronike knee-pine troch arteoarthritis, mar it ferskynde allinich koarte termyn (oant 13 wiken) levering fan pine.
Wat in typyske akupunkteur behannele is
Foar it begjin fan jo begjin wurde jo frege om in sûnenshistoarje te foltôgjen. De akupuncturist begjint de besite troch te freegjen oer jo sûnenssoarch, diens, sliep, stress nivo, en oare libbenswizen. Jo kinne frege wurde oer jo emoasjes, appetit, iten liket en ûngelok, en antwurd op feroaringen yn temperatuer en seizoenen.
By jo besite sil de acupuncturist jo optreden sertifikaat ûndersiikje, jo markearje jo komplekse, stim en tongekleur en beskerming. Hy of sy sil jo puls op trije punten op elke ponytaal nimme, mei de krêft, kwaliteit en ritme opmerking. Yn 'e Sineeske medisinen wurde de tonge en pulses beskôge as de sûnens fan jo oargelsystemen en meridyen te reflektearjen.
Meastentiids sil in akupunktur brûkt wurde fan seis oant 15 minne needles per behanneling (it oantal Nadels docht gjin ynfloed op de yntensiteit fan 'e behanneling). Jo kinne in lege sting fiele as it needleart ynfierd wurdt. De needles binne faak foar 10 oant 20 minuten ferlitten.
De acupuncturist kin de needles ferwiderje foar tafoege effekt. As jo pine, problemen of ûngemak ûnderfine, ûnder it behanneljen, moatte jo akupuncturist fuortendaliks trochjaan.
Jo akupuncturist kin ekstra techniken brûke by jo sesje ynklusyf:
- Moxibustion . Ek bekend as "moxa", moxibustion befettet it gebrûk fan krêftige sticks (makke fan droechte krûden) dy't tichteby de akupunktureadels hâlden wurde om de akupunkturpunten waarm te stimulearjen.
- Cupping . Glasbakken wurde oan 'e hûd tapast, sadat der in saak-effekt is. Yn 'e TCM-teory wurdt it koppen brûkt om de stagnaasje fan qi en bloed te ferlitten.
- Herbs. Sinearyske krûden kinne jûn wurde yn 'e foarm fan teas, pillen, en kapsulen.
- Electroacupuncture. In elektryske apparaat is ferbûn mei twa oant fjouwer akupunkturnadels, wêrtroch in swak elektrysk aktueel stimulearret de akupunktureadels by de behanneling.
- Laser-akupunktur. Said om akupunkturpunten te stimulearjen sûnder it brûken fan needles.
Ear-akupunktur, ek wol ourikulêre akupunktur neamd, wurdt soms brûkt by de behanneling foar gewichtsverlies, smakeleging, ferslaving en dreech.
Hoewol de lingte fan de akupunktureel sesje kin fan in pear minuten oant in oere ferskine, is de typyske behannelinglange 20 oant 30 minuten. De earste besite kin oant 60 minuten wêze.
Nei de behanneling fiele guon leuk (of sels sliep), wylst oaren enerzjy fiele. As jo ûngewoane symptomen hawwe, moatte jo jo dokter rieplachtsje.
Side-effekten fan akupunktur
Lykas by elke behanneling docht akupunktur guon risiko's, mar de frekwinsje fan 'e adverske effekten is leech as wannear't troch in lisearre en goed treningske praktyk brûkte sterile nadels.
Mooglik side-effekten kinne tafalligens, dizzigens, dwylsinnigens, sieressens, minder bliuwend of blaasjen op 'e nadelplakken.
Unbefredigje administraasje fan akupuncture kin soargje foar serieus negatyf effekten, lykas ynfeksjes, nerven en bloedfiskers, needelebrúkjes, en punktuerearre organen. Punkkere plurele membranen om 'e longen kinne liede ta lutsen lammen. Minsken mei in seldsume, anatomyske fariant dy't bekend binne as sterne foramen (in gat yn 't boarstbân) binne risiko fan lung of hert (pericardium) punktuer.
Der binne gewoan rapporten fan needleven west nei de behanneling. In rapport publisearre yn it Bulletin fan 'e Wrâlderfgoed Organisaasje ferklearre de akupunktur-ferbûne adversive effekten yn Sineeske taalûndersiken.
Akupunktur kin net rjocht wêze foar minsken mei bepaalde sûnensstatus. It risiko foar bloedearjen of bruorren nimt as jo in bloedende striid ha, of bloeddinnerij, lykas warfarin (Coumadin).
Akupunktur moat net brûkt wurde as standertsoarch. Ofwaaide of fergoeding fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe.
The Takeaway
As jo problemen hawwe mei it behanneljen fan pine en oare sûnensproblemen mei conventionele metoades, akupunktur kin in probleem wert wêze. Soargje derfoar dat jo earst mei jo dokter kontrolearje om te besprekjen oft it foar jo passe.
> Boarnen:
> Cherkin DC, Sherman KJ, Avins AL, et al. In randomisearre proaza fergelike mei akupunktur, simulearre akupunktur, en normale soarch foar chronike lege rêch. Arch Intern Ynterne med. 2009 mei 11; 169 (9): 858-66.
> Lam M, Galvin R, Curry P. Effektiviteit fan akupuncture foar nûnspeptyske chronike lege rêch: in systematyske evaluaasje en meta-analyze. Spine (Phila Pa 1976). 2013 Nov 15; 38 (24): 2124-38.
> Lin X, Huang K, Zhu G, Huang Z, Qin A, Fan S. De effekten fan 'e akupunktur op chronike knibbeligens troch Osteoarthritis: In meta-analyze. J Bone Joint Surg Am. 2016 Sep 21; 98 (18): 1578-85.
> Linde K, Allais G, Brinkhaus B, et al. Akupunktur foar it foarkommen fan episodyske migraine. Cochrane Database Syst Rev. 2016 28 juni; (6): CD001218.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.