Hoe't jo muzikale yn jo aktiviteiten opnimme
Foar elke Baby Boomer dy't wit wat komt nei't "Hjir komme wy, walkin 'op' e strjitte ...," is in lid fan 'e wrâld fan' e Twadde Wrâldoarloch dy't "Ik sil jo sjen sille" oan har of har lege dagen en Nights wachtsje op in leafde. De krêft fan muzyk en wat it makket om oantinkens te bringen is net te beteljen. Hjir binne guon fan 'e wittenskip en de ymplikaasje foar aktiveursregistraten, lykas hoe't jo musika yn jo aktiviteiten ynnimme.
Muzyk en Mem
Muzyk hat de unmjitberlike krêft om de feartsjinsten fan 'e harsens te fjoerjen. It makket ús emoasjes te fielen fan bepaalde tiden yn ús libben en bringt oantinkens sawat as as wy se feroverje.
Hjir is de wittenskip efter wêrom't dit bart: As jo in fiskjend liet hearre, ljochtje jo neuroanen op. Letter dan as jo itselde liet itselde harkje, wurde dizze orizjinele gedachtepatroanen automatysk fersterke. Hoe faak dat jo it harkje, de permaninte ferbân tusken de neurons yn it patroan wurde.
Health Benefits of Music
Nasjonale stúdzjes hawwe bepaald dat senioaren belutsen binne by de keunsten fysyk en mentaal ferbetterje. Ien resinte stúdzje dat dien waard op minsken mei demintaasje yn pjutteboartersplakken, die bliken dat it gebrûk fan muzykpersoanen foar elke persoan it oantal antipsychotika en anti-anxiety drugs fermindere dy't se nedich wiene, lykas redigere gedrachsproblemen.
Muzyk hat it potensjele ferwidering fan 'e neuronaktiviteit yn' e harsens te fergrutsjen.
It kin de symptomen fan depresje ferleegje en troch helpe om minsken te hawwen fan 'e goede tiden yn har libben. Muzyk draacht spesjaal en stimulearret sirkulaasje, sloop hertraten en atletyske tariven yn stúdzjes. Dêrneist hawwe ûndersiken sjen litten dat muzyk de pine ferleegje en help sliepe kwaliteit ferbetterje.
Hoe kinne jo muzyk yn jo aktiviteiten bringe
By it selektearjen fan muzyk foar bewenners , it is kritysk dat jo tinke dat wy yn 't libben nije muzyk lêze, de muzyk mei de sterkste ûnthâld ferbiningen befettet nûmers dy't wy hawwe hawwe yn ús jonges en tweintich en lieten dy't wy ús âlders hearden sjong of spielje as wy wiene op. Hjir binne guon ideeën foar it ynstellen fan muzyk yn jo aktiviteiten:
- Besykje te spyljen in playlist fan sangen dy't jo ynwenners persoanlik kieze yn jo groepaktiviteiten, benammen as se art binne.
- Meitsje yndividuele playlists om Mp3-spilers of iPods te pleatsen dat bewenners mei har tagelyk drage kinne.
- Sykje in lokale muzikant dy't wit hoe âlden te spyljen en de bewenners opfreegje liedjes.
- Besykje in groepsaktiviteit om it favorite lied fan elke persoan te besjen en wêr't it syn of har favorite is, lykas hokker oantinkens it werom bringt.
- Hâld in jukebox-nacht of middei wêr't jo allinich sjonge fersiken yn petear spylje.
- As ien fan 'e bewenners in ynstrumint spilet of sjongt, stimulearje se om foar de oaren út te fieren.
> Boarnen:
> Brown University. Persoanlike muzikale kin mei help fan fersoarging thúswenners mei demintaasje. Verschenen 10 maaie 2017.
> Jenkins T. Wêrom muzikale memo's? BBC. Ferzje 21 oktober 2014.
> Stuckey HL, Nobel J. De ferbining tusken keunst, healing en publike sûnens: in resinsje fan aktuele literatuer. American Journal of Public Health . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.