De krekte opset kin jo helpe Halspine helpe
In noflike kantoartskoalle hat de rêchstiening kinne jo oanpasse oan 'e hichte dy't jo helpe om spanning te foarkommen yn jo skouders, hals of wapens. As de earm op jo kantoar stapet wurdt goed regele, sil jo earm ticht by jo syd wêze, jo skouders sjogge wierskynlik mear, en elk fan jo foarearmen sil lykop stipe wurde.
Alles goed en goed, sizze jo.
Mar der binne safolle gizmos op dy stoel! Hoe kin ik witte wêr't men foar earm rêst oanpasse moat?
It is dreech, wis. Net allinich dat, mar ferskate fabrikanten sette ferskillende typen (foarmen) fan earmarrensje-kontrôle op har stuollen. In stoel koe de knopbehearstype hawwe, of in wiksel, in knop of it kin net de opsje foar oanklage ha. Dit koarte artikel is ûntwikkele om jo te helpen troch alle mooglikheden te navigearjen en jo earm en skouders te krijen yn in relaasearre wurkposysje.
Lit se ien op ien kear nimme.
Knopbehear Arm rests
Om de earm te rjochtsjen of mei in knop- of trigger-typmegan stean, stap de knop oan 'e kant fan' e stoel en lûke dan de earm op as opheven of nei ûnderen, neffens jo foarkar. (Tink derom om se op in hichte te setten dat jo jo skouder net rjochtsje op jo earen - sittend deis as dat sil wierskynlik in protte ekstra spanning yn jo boppeste trapezius-muskels sette.)
Soargje derfan dat beide arm op deselde hichte rint. Jo kinne de yntervallen kinne rekkenje as jo ratchet de earm rint of nei ûnderen; Dit sil jo helpe om se op deselde hichte te hâlden.
As de earm rêst op en nei ûnderen mei in sliepkeak hannelje, dan moatte jo se mear sertifisearje. Soargje derfoar dat de earmstêden sichtber kontrolearje; Dichtmuskels, of elke hals of skoudersproblemen, kinne jo foar dizze saak foarkomme dat jo de lokaasje fan jo earmstêden krekt fertsjinje.
Dûbel- of twist-knopbehear Armrests
Om de wapens op te rjochtsjen mei in wiksel- of twist-knob-meganisme, knop de knop yn ien rjochting om de earmrêst op te heljen en de oare rjochting om it te ferleegjen.
Non-Adjustable Armrests
Lit ús it antlit. Guon stuollen (dat hawwe armrests) gewoan net komme mei de mooglikheid om dizze oan te passen. As jo in fêststelde earmrest ophelje moatte, kinne jo dat dwaan by it oanbean fan wat foam of oare padding.
As de earm rêst op jo kantoartsjer is te heech, hawwe jo minder opsjes. Op in soad stuollen (mar net allinich) kinne jo de earmstêden hielendal fuortsmite. Hoewol it keatswapen kin ien alternatyf wêze, as jo dogge, kânsen binne spitigernôch moai dat jo hals, skouders en earms minder wurde en pynlik wurde.