Efterste pine en swiere gefoelens

1 -

Efterste pine en swiere gefoelens

Myn tinken is dat jo witte fan persoanlike ûnderfining depresje en chronike rint pine kin as pakket komme. In feite is depresje in mienskiplik probleem yn minsken mei pynlike dowen. Sullivan, et. Al., yn har stúdzje yn 'e publikaasje fan' e pine yn july 1992 publisearre dat minsken mei chronike lege rêch genôch 3-4 kear mear depresje as dy yn 'e algemiene befolking.

En de mear pine pine, dy't jo hawwe, de mear depresje kinne jo ûnderfine, neffens Currie en Wang, yn har stúdzje 2004, dy't ek publisearre waard yn Pain (jannewaris) mei de titel "Chronic back pain and major depression in de algemiene Kanadeeske befolking." It ûndersyk yn dit ûndersyk identifisearre in direkte lineêre relaasje tusken beide.

Currie en Wang fûnen ek dat 5,9% fan 'e minsken yn' e algemiene befolking depresje hienen, it oantal sprong ta 19,8% yn 'e chronike efterleaze allinich befolking.

Wat skeelt dit senario - dizze ferbining tusken wylde pine en jo psychiatryske sûnens? It antwurd kin goed lizze yn jo harsens.

2 -

De reis fan in pine-signal

Om de relaasje te begripen tusken chronike efterkant of halspine en swiere emoasjes, moatte wy wat witte oer hoe't it nervensysteem gefoelens fan pine ûntstiet. Keap foar ús diskusje is it sintrale nervosysteem, dat bestiet út jo harsens en jo spinalnuorre.

Pain giet oer wannear't in soart stimulearre - meganyske, heuliche en / of gemyske - oan in nervichend einreitsje (jo hawwe nulearings yn 't lichem oer jo lichem) en reizgje nei it spinalkord wêr't it dan nei rjochte wurdt en ynterpretearre wurdt troch de harsens.

It sintraal nervous systeem, benammen it spinalkord, biedt in "oerstap" foar nerven om dizze thermiele, meganyske en / of gemyske berjochten op te lizzen.

Wylst it real-time-proses fan wat jo soene pine fiele, is folle komplisearre, dit is it yn in nutshell.

3 -

Acute en chroniske sintekens

Mar it is genôch pine en der is chronike pine. Elk hat in oare soart fan oarsprong stimulearre, reizget in oare rûte nei it hert en einiget yn it harsens op in oare plak.

De maklikste manier om dizze ûnderskieding te ferstean en te stellen foar jo situaasje is mei in analogy.

Jo kinne tinke oan akute pine lykas rap en chronike pine as stadich. De snelheid fan oerdracht fan 'e sinjalen dy't úteinlik jo folsleine pine wurden wurdt slimmer foar chronike pine, as it is foar akut.

Alhoewol't elke soarte fan pine sinjalte troch deselde haadnerven nei 'brain', sa sprekt (neamd de spinothalamyske trakt), komt elk fanút in folslein oare set fan pinefasers.

It type nerven dy't berjochten neame dy't as fersteurde pine ynfold wurde, binne dun, en kinne har sinjalen oanmeitsje op in snelheid dy't oant 150 meter per sekonde binne (de auteurs ferskille op dit nûmer). Oan 'e oare hân binne de soarte nerven dy't chronike pine drage binne diker en stadiger en ferpleatse op snelheden mar op syn heechst 2 meter per sekonde.

Sa giet de analogy lykwols: Acute pineaksignalen binne lykwols ree om te reizgjen yn in optepe race race op in glêd, lege ûntdekking, wylst chronike pine in rit yn 'e âlde klunker is.

Related: Fergelykje echte pine sinjale foar chronike pineaksignalen.

4 -

Acute Pain Processing Basics

De wûnder dat jo nervosysteem is ynrjochte om tige gau te reagearjen as jo yn gefaar binne foar wiere skea. Dit is foar jo beskerming en is spesjale evident as de pine acute is. Litte wy in foarbyld nimme.

Sizje dat jo jo hân brâne wylst in piping hjit, frisse bakte appeltsje út 'e oven. Meast wierskynlik sille jo in pear of twa yntinsive pine fiele, nei't jo it sizzende skip oanrekke hawwe.

As wy oer it eardere sliep sprutsen hawwe, sil it mar mar in twadde of twa nimme om jo dizze brânende pine te fielen, dy't ûntstie troch in thermal stimulus (jo heule bakbak). De nerven dy't de thermale stimulus op reis nei it hynder reitsje, binne wer dreech en fluch, en kinne de sinjalen op in snelheid fan hast 1 / 10ste fan in kilometer per sekonde. Hjirmei is it net nedich om te sizzen, jo binne fluch ferklearre dat jo hân efter dizze soarte ynfal is.

In oar oanmerkende funksje oer acute pineaksignalen is dat se it allegear nei jo cortex meitsje - yn essinsje jo "tinkende kap". De cortex is in tige flinke interpreter fan sinjalen en dus jo kinne jo de krekte lokaasje fan 'e pine (yn dat gefal jins hân.) Identifisearje.

Ienris it hert beslút dat it evenemint gjin echte reade skea feroarsaket, it nimt de yntinsiteit fan 'e kommunikaasjilden dy't ferbûn binne mei dit unike evenemint. Yn it gefal fan 'e ferbaarne hân, nei in eintsje kinne jo in pear ûngelok fiele, mar de ekstreme pine is fuort.

Relatearre: Get Sleep Despite Though Pain

5 -

Chronic pain pain processing

Hoewol't beide paden ferbine mei de "tinke kap" dy't hjirboppe neamd binne, ferskynt de chronike pine traktaat om te ferbinen mei ferskate gebieten fan it legere diel fan jo hert dat de ûnderfining fan pine mei lijen ferieniget. De kapasiteit fan dizze endpunten om de sinjalen te ynterpretearje, dy't se krije, is rudimentêr yn ferliking mei de "tinkende kappen" cortex.

De sinjalen dy't reizgje troch de chronike pinewegen binne algemien as djippe, dûbele, trochgeande en / of throbjen fiele; se binne net suver.

Minsken mei dy soarte pine komme meikens om muzyk te hawwen op 'e krekte lokaasje. It identifisearjen fan de algemiene regio is gewoanwei safier as se krije.

In oar ûnderskied tusken chronike en akute pine-sinjalen foar it hert is dat de oarspronklike stimulus foar chronike pine is, foar it meastepart, chemysk yn 'e natuer, wylst acute pine stimulaasjes binne meganysk en thermikaal.

Related: 5 Ways Jo kinne jo Sciatica útlizze

6 -

It Limbysk systeem en jo chronike pine

Mar it ferhaal docht gjin ein. It gebiet yn 'e harsens dêr't de chronike pineaksegels ôflaat wurde (hjit de thalamus) funksjes as in master-switchboard dat de sinjalen oan oare plakken yn' t hars ynrint. Ien tichtbygebiet mei in soad ferbiningen nei dizze ûntfalen sintraal wurdt jo limbike systeem neamd. It limbike systeem bestiet út in oantal struktueren dy't dingen regelje lykas riden, stress responsen en emoasjes lykas eangst en eangst. It limbike systeem kriget geregeld sinjalen fan 'e thalamus.

Oer it thalamus en limbike systeem, Whitten, et al. Yn har rapport publisearre yn 'e Fall 2005 fan' e Permanente-jubilee "Treating Chronic Pain: New Knowledge, More Choices" seit, "de komplekse ynteraksjes fan al dizze gebieten definiearje de betinking fan 'e pine".

Ja, wow, kinne jo sizze. Dat is komplisearre! Wiere, en dit is allinich in drip yn 'e bokse as it giet om hoe't de pine troch jo hert ferwurke wurdt.

Dus wat kinne jo dwaan om sels te helpen in bettere dei yn 't gesicht fan chronike hals of rint pine? Hoe giet it om Whitten te nimmen, en al advys en wurkstrategy helpe jo minder pine ferwurkje ?

> Boarnen:

> Currie, SR, Wang, J. Chronic Back Pain en Major Depresje yn 'e Algemiene Kanadeeske befolking. Pain . 2004 Jan.

> Guyton & Hall. Learboek fan medyske fysiology. 11e edysje. Elseiver Saunders. 2006. Philadelphia. 2006.

> Purves D, Augustine GJ, Fitzpatrick D, et al., Editors. Sunderland (MA): Sinauer Associates; 2001.

> Sagheer, MA, Khan, MF, Sharif, S. feriening tusken chronike lytse efterste pine, dreech en depresje yn 'e pasjinten by in tertiarysk sintrum. J Pak Med Assoc. 2013 jun; 63 (6): 688-90.

> Sullivan, MJ, Reeson, K., Mikail, S., Fisher, R. De behanneling fan depresje yn chronike leech efterste pine: Review en oanbefelling. Pine. 1992 jul; 50 (1): 5-13.

> Whitten, Christine, MD, Donovan, Marilee, RN, PhD, Cristobal, Kristene, MS. Behannelje chronike pine: nije wittenskip, mear karje. Clinical Contributions. The Permanente Journal. Fall 2005. Vol. 9. nûmer 4.