Helle lichte therapy bestiet út regelmjittige eksposysje nei in ljocht oeral fan fiif oant 30 kear heger as typyske kantoarljochten. It ljocht wurdt yn in fekje pleatst mei in skerm dat dy diffuse. De persoan dy't in ljochte ljochttherapy oanbefellet is frege om foar elke dei in fêste tiid te sitten foar de ljocht boarne.
Oarspronklik bedoeld foar minsken dy't mei Seasonal Affective Disorder (SAD) besykje, is ek in ljochte ljochttherapy brûkt om sirkadyske problemen te behanneljen, wêr't minsken yn 'e nacht goed probearje sliepe.
Mear as koartlyn is in ljochte ljocht-therapie ûndersocht en brûkt as komplekse therapy foar minsken mei Alzheimer's sykte en oare relatearre demynia's, omdat it in pear fergelykbere foardielen oan medikaasje oanbiede kin, mar it hat gjin potensjele foar negative side-effekten of medyske ynteraksjes.
De foardielen
Ferbettere Sleep-Cycles
Ien ûndersyk folget de slieptiid fan 11 fersoargingshûspasynten mei demintia en fûn dat har sliepferbetteringen signifikant ferbettere binne nei ljochte ljochttherapy.
Ferskillige oare ûndersiken hawwe likense effektiveiteit fan ljochte ljochttherapy oanjûn. Ien ûndersyk moast de kombinaasje fan ljochte ljochttherapy mei kuierje en fûn in merkber ferbetterjen yn sliepwizen doe't sawol kuierjen en ljochte ljocht-therapie elke praktyk wurde.
Noch in oare ûndersyk moast de kombinaasje fan ljochte ljochttherapy mei it brûken fan melatonin . De ûndersikers fûnen dat de dielnimmers, allegearre dy't dementia hienen, in ferbettering hawwe yn har sliepsyncels doe't se ljochte waarden oan ljochte ljochttherapy, mar net doe't de ljochte ljochttherapy kombinearre waard mei melatonin.
Fergrutting fan Wandering
Guon ûndersiken hawwe sjen litten dat, neist de befeiliging fan 'e sliepe wiksel, ek in helle ljocht-therapie yn' e nacht ferwachte foar minsken mei demynia. Wigjen kin in serieuze gedrachsbelang wêze, omdat it kin de feiligens fan 'e persoan mei demintia en ek de sliepmuster fan sawol de pasjint en de fersoarger.
Ferbettere kennis
Helle lichttherapy is ferbûn mei ferbettere punten op it Mini-Mental State Exam , in test dy't miening kognitive kapasiteiten meimakket . Patients with Alzheimer's disease or vascular dementia who were exposed to bright light therapy had significantly improved scores on the MMSE compared to no change on the scores when they were exposed to dim light therapy.
In oare stúdzje toant in ferbettere kognitive funksje nei helder ljocht-therapy, mar allinich foar dyjingen dy't yn 'e iere stage fan Alzheimer's wienen, as tsjinstelling fan' e midden- of lettere stappen .
Ferbettere Behavioralfunksje
Ien ûndersyk fûn dat dielnimmers, dy't allegear in diagnoaze fan demintia hiene, in ferbetterje yn 'e útdaagjende gedrach dy't faak begjinne mei Alzheimer's. In oare stúdzje fergelike lykwols de nivo's fan agitatiteit doe't minsken mei demintia eksposearje oan ljochttherapy en fûn gjin ferskil yn har agitaasje.
Wylst de sjuery noch hieltyd op it effekt fan ljochte ljochttherapy oer gedrach binne, hawwe in protte stúdzjes de foardielen foar de sirkadyske ritme oanwiisd foar dyjingen dy't mei demintia binne.
Sprek mei jo dokter
Tink derom dat as in ljochte ljocht-therapy klinkt as wat jo of jo leafde jo foardogge, moatte jo it besjen mei jo artsen besykje, om't der in pear situaasjes binne wêr't it net medysk te passen wêze kin of sels skea wêze kin.
Boarne:
Alzheimer's Society. Komplementêre en alternative therapeuten en demindia. Accessed October 28, 2012. http://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/documents_info.php?documentID=134
Biologyske psychiatry. 2001 Nov 1; 50 (9): 725-7. De effekten fan ljochttherapy op mini-mental state-ûndersyksnota binne yn dementearre pasjinten. Accessed October 28, 2012. http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(01)01178-7/abstract
Biologyske psychiatry 1997 mei 1 41 955-963. Indirekte helder ljocht ferbettert sirkadyske restaktiviteitsrhythmyske struktueren yn dementearre pasjinten. Accessed October 28, 2012 http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(97)89928-3/abstract
Columbia University. Q & A op helle lichte terapy. Tagong 30 oktober 2012. http://www.columbia.edu/~mt12/blt.htm
International Journal of Geriatric Psychiatry. 2003 jun; 18 (6): 520-6. Hichte lichte behanneling ferbettere sliep yn ynstitúsjonalisearre âlderen - in iepen probleem. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.852/abstract
International Journal of Geriatric Psychiatry. Volume 25, Issue 10, siden 1013-1021, oktober 2010. Impact of ambient bright light by agitation in dementia. Tagong 28 oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.2453/abstract
International Journal of Geriatric Psychiatry. Volume 16, 106-110 (2001). Bright Light Therapy en Melatonin yn Motor ûnrêstich gedrach yn Dementia: In Placebo-kontrolearre stúdzje. Accessed October 28, 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1099-1166(200101)16:1%3C106::AID-GPS288%3E3.0.CO;2-9/abstract
Journal of the American Geriatrics Society. 2011 aug; 59 (8): 1393-402. Ferheegjen kuierjen en ljochte ljochtbelesting foar bettere sliep yn community-dwelling personen mei Alzheimer's sykte: resultaten fan in randomisearre, kontrolearre probleem. Tagong 28 oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2011.03519.x/abstract
Psychiatry en klinyske neurewissenschaft. 2004 aug; 58 (4): 343-7. Ferbettering yn gedrachsymptomen en foarútgong fan aktiviteit akrophase nei koarte termyn helle ljochtbehandeling yn heftige demynia. Tagong 28 oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1819.2004.01265.x/full
Psychiatry en klinyske neurewissenschaft. 2000 jun; 54 (3): 352-3. Effekten fan helder ljocht op kognitive en sliepwakke (sirkadydske) ritmyske fergruttings yn Alzheimer-type demintia. Tagong 28 oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1440-1819.2000.00711.x/full