3 deistige stappen dy't jo net misse moatte
Sjochsto sels oerweldigje troch alle reklames dy't har lotings beweare sille jo skine sjen en fiele soarch better? Betsjutte jo holle yn 'e konfusjonearje op alle karren yn' e hûdferskypte? As jo sa binne, dan binne jo net allinich.
Troch in enkête dy't troch de National Consumers League (NCL) en Harris Interactive fallyt is, wurdt konkludearre dat seis fan elke 10 konsumers ferwûne binne oer de effektiviteit en / of feiligens fan dizze produkten.
De goede nijs is dat de soarchsoarch ienfâldich wêze kin. Washing your face does not have to be a 10-step process, and you do not have to spend a lot of money on your medicine cabinet. De ienfâldige wierheid is dat goede hûshâlding yn trije basis stappen:
- Reinigje jo hûd om safier it ridlik te meitsjen fan grime, gemyske en toeksen
- Moistraatje om de hûd te hydratearjen en op te foljen
- It sinjalearjen oanfreegje om de hûd te beskermjen fan skealike ultraviolet () rays
De basys of Cleansing
De measte fan ús witte dat reinigjen in wichtich ûnderdiel is fan in goede hûdsoarch. It doel fan in skjinmiddel is om omtinken te meitsjen, los te meitsjen en fasilitearje te meitsjen fan dirt, smoargens, mikros en oerfloedele oalje op it oerflak fan 'e hûd. Wol binne guon reinigers better as oare en guon. Yn feite kinne skealike effekten hawwe op 'e hûd.
Guon minsken kinne, bygelyks, droege hûd ûntwikkelje as direkte resultaat fan har deistige reinigingsrûte. Se kinne leauwe dat har hûd allinich skjin is as it fet fielt en "skerpe" nei it wassen.
As gefolch dêrfan krije se gebrûk fan it idee om grouwe patken op 'e rêch fan har hannen, jûkje yn' e winter, of in unjildich, dûbene komplek te hawwen.
Sa is de fraach: hoewol witte jo hoe't soarte reiniger foar jo is? De earste stap is om jo opsjes te begripen.
- Barfseaps binne de meast foarkommende reinigers, meastal de meast irriterjende.
- Flüssige reinigers biede in breed ferskaat oan tolerânsje mar makket faak ta oalje.
- Gesichtsreinigers binne ûnder de minste reinigers, mar kinne net alle oalje en smoarch fuortsmite.
De ûnderste line is dat as it giet om it selektearjen fan har reiniger, begjin mei de mildste mooglik opsje. It is allinnich nedich om bloed, smoargens en oerstallige oalje te nimmen sûnder de natuerlike feiligens op 'e hûd ôf te lûken.
Net-skuorbende gesichtsreinen wurde beskôge as de mildste, wylst gesichtssylden mear oanbiede op 'e manier fan smoargens en deade hûdferwidering. Wylst guon flüssige reinigers ek in goede baan dogge, sjoch foar elke yngrediïnte (lykas sojaan of ierdgas) dy't de hûd efter fiele litte kin. Syndet-soaps binne ûnder de sêftste baropsjes, lykas guon "superfatted" bar soaps.
De basys of Moisturisearjen
Moistraasje is in essensjele stap yn goede hûdsoarch. In goed keazen gewoane feiligens sil de droege hûdsyklus stoppe fan spiraljende yn 'e knappe, dikke en flaky hûd. De bêste opsjes sille gewoanwei in kombinaasje fan yngrediïnten hawwe dy't:
- opnij de hûd om te helpen hanthavenje har natuerlike struktuer, pH-balâns, ensfh.
- Reduzje skea fan frije radikalen
- help hûzelsfunksjes mear normaal funksjonearje
Moisturizers fan âlde wiene gewoanlik wetter- en waksgemikken dy't wurken troch it wetter fan wetter op 'e oerflak fan' e hûd (faak it meitsjen fan in net-natuerlik, slike gefoel).
Hjirtroch binne nije, state-of-the-art feiligers makke mei yngrediïnten dy't bedoeld binne om de natuerlike feiligens fan 'e hûd op te foljen, wêrûnder
- Glycerol, wat wetter en oare foarkarjende yngrediënten helpt algemien trochride oan de bûtenkant fan 'e hûd
- ceramides, dy't help fan 'e natuerlike oaljes ophelje.
- Hydroxy-soaren dy't helpe mei eksfoliaasje fan deadske hûshellen.
- Niacinamide, dy't de hûd helpt foar natuerlike oaljes en kin inkele fan de tekens fan sinne skea weromsjitte.
It útfieren fan 'e bêste foarkar is hurd op jo hûdtype (droege, oily, normaal, gefoelich) en alle hûdbedimingen dy't jo hawwe kinne (ynklusief akne, rosacea, ezema, of atopyske dermatitis ).
As jo hûdproblemen dogge, jouwe jo net op produktetiketten of advys by de skientme counter om jo kar te meitsjen. Meitsje mei in dermatolooch dy't kin kinne tips oan produkten oanbiede dy't oan beide jo skientme en hûd sûnenssoarch nedich binne.
De basis fan sunscreen beskerming
De lêste stap yn in goede hûdsoarchprogramma is faak de meast fergetten. Sonnegeskerm beskermje is hjoed in matearje-komponint fan elke dei deistige geregeldwei.
Hoefolle eksposysje foar UV-strieling kin skea oan 'e hûd feroarsaakje (ynklusyf sunburn en fotografearjen) en fergrutte it risiko fan hûdkanker. En it is net allinich om sunens ta te lûken of langer spoaren yn 't bûtenlân. Skeakels kinne foarkomme yn it deistich libben, ek wannear't jo fan it hûs nei de auto rinne of sille neist in sinne finster sitten. Elke bitume eksposysje kin oer de jierren oanmeitsje, wêrtroch't wrinkles en donkere spots (of, yn 'e heulste minste gefal, melanomas fan' e hûd) binne.
Der binne ferskate faktoaren te berikken by it opnimmen fan in sunshine:
- de SPF (sun protection factor)
- oft it is in deis of út-de-sun-sunscreen
- of it befettet in foarkar, dat kin helpe te foarkommen fan 'e hûd út te dûken
It is ek wichtich om de UV-yndeks te begripen by it meitsjen fan jo kar. De yndeks kin ferskille fan deistige of regio-oan-regio, mei in hegere yndeks dy't in hegere SPF-produkt oanbelanget.
Ek nei it oanfreegjen fan sintraal is it wichtich om miskien oertsjûge eksposysje te foarkommen en om te dielen dy dielen fan jo lichem dy't meast ferbaarnd binne. It opnij sinneskyn is ek wichtich as jo swim swimme of switje.
Jo hawwe hurd wurke om soarch foar jo hûd te nimmen troch it reinigjen en te bevölkjen. Rop it net werom troch it litten fan 'e sinne te eksposearjen. Sykje in goeie breedspektrum-sintraal, en meitsje it as in diel fan jo deistige routine as it boarstjen fan dyn tosken.
> Boarnen
- > Nasjonale Konsumersliga (NCL). "Nije Survey befestigje de konsuminten ferwiderje oer, mar oerweldig gebrûk, anti-agingprodukten en prosessen." Publisearre online 13 maaie 2004.
- > Abbas, S .; Goldberg, J .; en Massaro, M. "Personal Cleanser Technology en klinyske prestaasjes." Dermatologyske therapy . 2004; 17 (oanfolling 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; en Ertel, K. "Underhâld fan sûne huid: reiniging, fochtiging en ultraviolet beskerming." Journal of Cosmetic Dermatology. Juny 2007; 6: 7-11.