Mei jo bloeddruk (BP) wurdt gemiddeld in rûtepart fan jo dokter besykjen. It is ek maklik om jo BP thús te mjitten. It goede nijs is dat hûzen BP-lêzingen, wannear goed dien wurde, in genôch predictor fan kardiovaskulêre risiko binne as BP-lêzings yn 'e medyske kantoar mjitten. Boppedat kinne hûzen BP-opnamen ek progreasje fan nierkrêft en funksjoneel ferfal yn âldere minsken prate.
Se hawwe ferskate foardielen oer opnames opnommen by it artsekretary, wêrûnder in grut oantal mjittingen, lege kosten en ienfâldige útfiering. Om lykwols nuttige gegevens te krijen, is it wêzentlik om in validearre apparaat te hawwen en de mjitting korrekt útfiere te kinnen. Jo moatte it mjitten fan jo BP thús fine as:
- Jo hawwe in bekend hege BP probleem (hypertension). Thús BP-mjittingen helpe te beskieden as jo behanneling effektyf is. As jo kantoar BP grutter as of lyk is oan 130/85 mm Hg, sil jo dokter nei alle gedachten in bûten-kant-mjitting beskôgje.
- Jo of jo dokter fermoarde dat jo wittenskiplike hypertensie hawwe kinne, bepaald as heech BP yn it medyske kantoar, mar normaal BP thús.
- Jo of jo dokter fermoarde dat jo miskien hypersensje hawwe kinne, as normale BP definieare yn 'e medyske kant, mar hege BP thús.
BP-monitors foar thúsgebruik komme yn in protte ferskillende stilen. Yn 't algemien advisearret de American Heart Association dat jo in automatyske BP-monitor brûke mei in manier dy't past jo boppearm is .
Automatysk tsjin manual
De tradisjonele, handige metoade foar it mjitten fan BP fereasket jo de manier te ferljochtsjen troch in bulb te fersmiten en te harkjen hoe't it puls feroaret as de mouwe ûntbrekt. Dit is in technyske en komplekse feardigens. Gelokkich meitsje automatyske BP-monitoaren de opdracht folle makliker. By de knop fan in knop sil de mantel de BP ferliede en mjitten wurde as it stadichoan ûntbrekt.
Taljochting: Meitsjen fan BP mei in automatyske masine kin net genôch wêze as jo atrial fibrillaasje hawwe . Stel jo dokter foar advys yn dizze situaasje.
Lokaasje fan BP Cuff
De genoegste en betroubere wize om BP te mjitten is om in manier te brûken dy't jo jo heule earm giet, of bisepgebiet, boppe de elbow.
It kin handich wêze om in masine te brûken dy't BP oan jo handgel en middel misst, om't jo jo mûle net ophelje moatte. BP-lêzingen lykwols mei dizze masines binne benammen gefoelich foar de posysje fan jo hân en finger. En de lytsere arterijen yn jo wristje en finger (fergelike mei jo boppearm) meitsje ek de BP-lêzingen minder krekt.
Dêrtroch wurde wrist- en fingermonitoren net oanrikkemediele as der gjin oare alternatyf beskikber is.
Grutte fan BP Cuff
Soargje derfoar dat de manlju goed passe. As de mant te lyts is (te dicht om jo earm), wurdt de BP-mjitting falsk opheft. As de manier te grut is (te lyts), wurdt de BP-mjitting falsk leech. Meastentiids sil de BP-monitor mei ynstruksjes komme om te bepalen as de muff de passende grutte is foar jo.
Skriuw BP-lêzingen opnij en ferstjoere
De measte BP-mappen mei in digitale werjefte sille ferskate wiken opnimme fan jo BP-lêzings. Soargje derfoar dat jo dizze lêzings net ferlieze as it ûnthâld klinkt.
Skriuw har of de foarkar yn 'e kompjûter of smartphone. As de tsjinst beskikber is, stjoere jo BP-lêzingen direkt nei jo sûnenssoarchferbieter . It is wichtich foar jo dokter om it gemiddelde fan meardere BP-wearden te berekkenjen oer in perioade fan tiid. Dêrom rikke in soad eksperts oan it hâlden fan in hûsblomdruk-diary. In resinte stúdzje ûnder lieding fan Professor James Sharman fan 'e Universiteit fan Tasmania, Austraalje, hat toand dat as at least 30 prosint fan' e lêste 10 thús systolikaanske bloeddruk lêzingen grutter of of lyk oan 135 mm Hg, de pasjint is wierskynlik in ûnkontrolearre bloed druk.
Hoewol dit allinich in rûge skatting is, kinne dokters him brûke om gau gauweringen te beëinigjen fan hûs BP-dagen.
Validated Monitors
Kontrolearje dizze beoardieling fan boppehearen boppe-arm BP en kieze ien dy't spesjaal oan te rieden is. De aktualisearre gegevensynformaasje wurdt steld troch de dabl ® Educational Trust, in not-for-profit-edukative organisaasje dy't in soad eksperten hat oer bloeddrukmessingen op har advisearjend bestjoer.
Body Positioning
Jo lichem posysje ynfloed op jo bloeddruk. Neffens hokker type soarte monitor dat jo brûke.
Der binne wichtige punten te betinken foar en yn 't BP-mjitting.
Foardat jo BP mjitte:
- Net rypje, drinke kafee of alkoholgeld, of ütfiering binnen 30 minuten foar it mjitten fan jo BP.
- Litte jo blaasje.
- Rêst rêstich foar 5 minuten foar it mjitten fan BP.
By it mjitten fan jo bloeddruk:
- Sit yn in stoel mei jo rêch stipe en fuotten flak op 'e grûn.
- Kontrôle jo skonken of kopen.
- Stipe jo earm op in tafel sadat jo boppekant (bisep) sels mei jo hert is. Lit jo earm net oan 'e kant stekke, en nim it net te heech.
- Slaadje dyn palm op.
- Stel de BP omslach om jo blanke earm, ien inch boppe de knop fan jo elbow.
- Druk op 'e startknop op' e monitor. De manier sille automatysk de BP ynlade en lêze as it deflút.
- Nim twa of trije lêzingen, ien minút apart.
It is ek in goeie idee om jo BP-monitor te kontrolearjen tsjin 'e iene yn jo artsekretariaat om te sjen oft der in ferskil yn' e lêzings is.
> Boarnen
> Cohen J, Cohen D. Yntegraasje fan 'e kant fan' e bloeddruk yn 'e diagnoaze en behear fan hypertension. Aktuele kardiologyske rapporten , 2016; 18 (11): 1
> Kario K, Hoshide S, Wang J, et al. Guidearjen oer hûs fan bloeddruk kontrôle: In ferklearring fan it HOPE Asia Network. Journal of Clinical Hypertension , 2018; 20 (3): 456-461
> Sharman J, Blizzard L, Kosmala W, Nelson M. Pragmatic metoade mei bloeddruk-diarjes om de bloeddrukkontrôle te beoardieljen. Annalen fan famylje-medisinen , 2016; 14 (1): 63-69.
> Sheikh S, Sinha A, Agarwal R. Hûs bloeddruk kontrôle: Hoe goed in foarbylder fan lange termyn risiko? . Aktuele Hypertension Reports , 2011; (3): 192