Jo smartphone is in krêftich en fleksibel tool foar it fangen fan ynformaasje dy't jo oangiet oer jo sûnens. Der binne ferskillende manieren dy't jo tillefoan kinne, lykas de populêre apps of de ûnderwerpen dy't hjir beskreaun binne. Guon apps spanne meardere kategoryen, wêrtroch de brûker in pear kearen foar it fangen fan sûnensynformaasje.
Jou de ynformaasje yn
Dit is de primitive manier om jo sûnensynformaasje te folgjen, oft it jo bloeddruk, gewicht, bloedzûker, enerzjynivo of medyske lisinsje is.
Jo kinne brûkers fan jo tillefoans brûke (bgl. Notysjes op iPhone) of in wolkopsjetservice lykas Dropbox of Google Drive. Evernote kin brûkt wurde om gewoan oer elke type ynformaasje te bewarjen, mar it is ek yntegrearre mei sûnenssensoarapparaten (sjoch hjirûnder).
It kontrolearjen fan diëtte en oefening is maklik mei de MyFitnessPal en SparkPeople apps. (Lykas in protte oare populêre dieet-en-apps-apps, jouwe se ek oare manieren om jo ynformaasje te kontrolearjen, lykas nutrike barcode-skansearring en keppeling mei aktiviteit-kontrôle-apparaten.) Beskikende minsken dy't folgje nei in beheindere diatensje kinne harren nutritionale yntaksje folgje om te garandearjen sy bliuwe sûn. Cronometer is in foarbyld fan in app dy't analysearret jo deistige iten en berekkent as jo in foldwaande minne mineralen, vitamine, proteins en oare nutringen krije op grûn fan jo aktiviteitnivo's.
Ynformaasjesynformaasje mei de sensor's fan 'e telefoan
De sensoren dy't yn jo telefoant ynboud binne kinne automatysk selektearre soarten ynformaasje opnimme as se ferbûn binne mei passende apps.
Dêrmei brûke de apps foardielen fan 'e stofbedriuw fan' e tillefoan om spesjale sûnensbedriuwen te leverjen.
In populêr foarbyld is fysykaktiviteit. In soad apps (bygelyks RunKeeper) brûke de GPS-tillefoan om spieljende aktiviteiten op te spoaren lykas rinnend of kuierjen.
In handige apps (eg Zombies, Run!) Brûke ek de accelerometer om indoor aktiviteiten lykas treadmill-rinnen te spoaren, wat soe net maklik wurde mei de GPS.
Sleep Cycle Alarm brûkt de akselometer, mei it tillefoan ûnder jo matras pleatst, om de djipte fan jo sliefer te kontrolearjen. De fabrikant beweart dat de app jo yn binnen in 30-minút finster fan in ljocht sliepe faze wekket.
De kwaliteit en de djipte fan sliep binne lykwols net altyd mei beweging korrelearje, foaral foar minsken mei sliepstelders.
De kamera is in oare brûkbere sensor. Azumio's Instant Heart Rate app misst jo hertslach as jo jo fingerspip oer de kamera-lens plakken sette. It wurket troch it lezen fan lytse feroaringen yn 'e kleur fan jo fingertip dy't foarkomme mei elke hertbeat. In pear apps brûke de kamera-linsen om de soerstofsaturation (konsintraasje) yn jo bloed te beskôgje, mar se binne nea omtinken te wêzen yn app-winkels, mei brûkers dy't bepaalde dat de lêzingen net krekt binne yn fergeliking mei bepaalde sauerstofssaturation-sensor.
As hjirboppe neamd wurdt in soad nutrition-apps gebrûk fan 'e kamera om food labels te scannen en de kalorie-en nuttige ynhâld yn jo itenlogloch te ymportearje. Dit is in flugge en sûnder skerpe manier om iten te spoaren, sa lang as de produkten dy't jo ite hawwe labels.
Inisjale ynformaasje mei in ûnderskate sûnenssensor
Hoewol it smartphone sels in wûnder fan moderne technology is, kin har grutste potinsjeel foar sûnenswinning wêze yn 'e mooglikheid om te ferbinen mei aparte sensories.
Hjir binne in pear applikaasjes dy jo kinne ferbine mei jo tillefoan om sûnens ynformaasje te folgjen:
- Aktiviteitsprekkers lykas de Fitbit, Jawbone, Spark en tsientallen oaren
- Bloeddrukmonitor [Lês mear oer hoe't jo in bloeddrukmonitor kieze .]
- Glukoaze meter [Lês mear oer sûnens technology foar diabetes .]
- Pulse oximeters foar it mjitten fan hertrate en soerstofsaturation
- Gewicht skaal
- Heart-rhythm-monitor, lykas it FDA-akseptearre AliveCor-apparaat
- Peak-streammeter foar it kontrolearjen fan asthmakanaal
Ferplichte platfoarms lykas Apple's Health app makket it maklik om alle ynformaasje te kombinearjen.
Link nei jo elektronike sûnensrapporten
In soad fan jo sûnensynformaasje kinne bewarre wurde yn elektroanyske sûnenslaggen (EHR's) dy't troch jo sûnenssoarchbehearders bewarre wurde.
In soad EHRs no kinne pasynten tagelyk tagonklik meitsje fan ynformaasje dy't yn EHR's opslein wurde, lykas libbensferoarings, medisinen, testresultaten, ôfspraken en besprekingen besykje.
Jo kinne tagong tagong krije fia in geduldpoarte op jo tillefoan of ynlade mei de Blue Button-funksje. It is ek mooglik om gegevens fan in smartphone oer te bringen nei jo EHR. It is lykwols noch net folslein feilich of fleksibel om dit direkt te dwaan. Eksperts suggerearje gebrûk fan in metoade dy't in tsjinner tagong hat.
Hâld in libben lang
Lifeloggers binne ynsette foar it opnimmen fan alle har gedrachsaktiviteiten, lykas it oefenjen, sliepen en iten en it bewarjen fan grutte bedragen fan persoanlike gegevens. De earste libbenslju rekken hân op har libben. Smartphones kinne no automatysk gegevens sammelje en leveringen oer in pear jier oerlibje. Gordon Bell is miskien de meast bekende libbensdoer. In eardere ûndersiker by Microsoft, Bell hat jierrenlang in automatisearre kamera om syn nekke. Syn doel wie om alle opnommen gegevens te fangen en te bewarjen en te wurkjen fan masjineferheging foto-ûnthâld. Hoewol hy mei de eksperimint stoppe, beynfloede hy in soad fan de folgjende libbenslju. Lifelogging-apps kinne jo helpe troch it hiele jier te spoarjen fan jo libben en sûnens. Bygelyks, Instant is in automatysk libbenslange kompanjy dy't jo brûke kinne om jo libben te loggen, wêrûnder plakken dy't jo nei gean, fitnessaktiviteit, sliep en tiid troch jo tillefoan. Alle gegevens wurde op jo dashboard set. Jo krije ek wikenberjochten en hawwe tagong ta in coachbot dy't jo jo gegevens ynterpretearje. As jo mear spesifyk wolle wolle oer wat jo graach wolle, jout Journaly in oare libbensdoer. Dizze app bestiet automatysk op tiid, datum, plak, aktiviteit, sliep en waar, mar jo kinne it oanpasse en tafoegje en notysjes dy't jo wichtich binne. Bygelyks kinne jo it iten jo oanmeitsje, jo gymbesite en oft jo meditaasje hawwe of net op in spesifike dei.
Usersferiening mei persoanlike data kontrôle
Hoewol de smartphones no allinich binne, binne net alle minsken deselde iepenheid foar nije technologyen. Ek minsken ferskille yn har motivearjen. Guon brûkt trackers om in sûnensdoel te berikken, oaren om stimulearingen te fertsjinjen of út pure rein te brûken oan technology.
Untwerp sjogge dat nije brûkers ferskille fan erfarne brûkers as it giet om it kontrolearjen fan gegevens. Undersikers Amon Rapp en Federica Cena fan 'e Universiteit fan Torino, Italië, fûnen dat naive brûkers faak net slagje om tracking-apparaten yn har deistich libben te yntegrearjen. Nei de earste faze fan nijsgjirrigens kin de folgjende mjittingen yn dizze groep sichtber wurde. Nije dielnimmers binne net tige motivearre om mei har gegevens te wurkjen en net nedich sykje foar oplossings dy't dat wurk foar har meitsje kinne. Rapp en Cena argjerre dat nije ûntwerpstrategyen fereaske as wy wolle dat minsken har sûnensgedrach op in trochgeande basis sykje. In ûndersyk oer 'e wittenskip fan' e brûkers fan 'e brûkers fan' e Michigan State University hat ek bepaald dat akseptearring heger wêze kin as soarchfersekers apps oanfreegje oan har pasjinten. It is lykwols net dúdlik, hoe't ûntfangst sûnenssporters in nije data-trackingtechnology binne.
> Boarnen
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Echt-tiidaktiviteit kontrôle mei in wristband en in smartphone. Ynformaasjefúzje , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Designramt foar sensor en RFID-tags mei soarchynapplikaasjes. Health Policy and Technology , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Validiteit fan in kommersjele weardich sliepplakker yn 'e folwoeksen manlju en sliepmoerassen. Journal of Psychosomatic Research , 2017; 97: 38 - 44
> Rapp A, Cena F. Persoanlike ynformatika foar it deistich libben: Hoe brûkers sûnder foarôfgeand self-tracking-ûnderfining yngean mei persoanlike gegevens. International Journal of Human-Computer Studies , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. In kwalitative stúdzje fan brûkersferifikaasjes fan mobil sûnensapten. BMC Public Health , 2016; 16 (1): 1-11.