Troch leeching fan heul triglycerides kinne no sûne sûnens konklúzjes letter foarkomme
Hoewol cholesterol liket it measte fan 'e parse te krijen, dan is it ek wichtich dat jo jo bloed triglycerides, foaral hege triglycerides, kontrolearje - sadat jo se op sûnens kinne hâlde kinne of as se nedich binne.
Wêrom binne triglycerides wichtich foar myn sûnens?
Kalorien dy't jo brûke, mar net ferbaarnen as enerzjy yn jo lichem bewarre wurde yn 'e foarm fan fet bekend as triglycerides.
As jo nedich binne enerzjy tusken iten, soarget jo lichem spesjale krystmûzen dy't hormonen neamd wurde dy't de fet-sellen ophelje om triglycerides yn jo bloedstream te freegjen. As jo konsekwint mear kalorgen brûke as jo eigentlik nedich binne, binne jo tige wierskynlik om hege nivo's fan triglycerides yn jo bloedream te hawwen. It resultaat is in betingst neamd hypertriglyceridemia ; it kin jo risiko ferheegje fan hert sykheljen en it lijen fan in hertoanfal of slach .
De diagnoaze fan Triglycerides
In lipidepaniel of profyl is in set fan bloedûndersiken dy't mjitblommers fan triglyceride mjitte en ek de grutte foarmen fan cholesterol - totale cholesterol, heechdichte lipoproteine cholesterol ( HDL ) en lipoproteine cholesterol of lipoproteine of lol (LDL). Jo wurde normaal frege om te rapen (brûke neat as wetter) foar 12 oant 14 oere foar't jo jo bloed tekene foar in lipidepaniel.
Normale triglyceridenivo's binne minder dan 150 mg / dL.
Jo wurde beskôge as jo testnumber falt tusken 150 en 199 mg / dL; Hoare triglyceridenivo wurde beskôge as 200 en 499 mg / dL, en in heule triglyceride nivo binne 500 mg / dL of mear.
Wat makket hege triglyceride nivo's?
Hoare triglyceridepegels komme faak yn minsken dy't fatsoenlik binne.
Hege triglyceride binne ek in ûnderdiel fan in konstellaasje fan problemen, kollektyf bekend as metabolike syndroam. Neist hege triglycerides hawwe minsken mei dizze betingsten fûgelfûgels om 'e taille, hege bloeddruk, heule cholesterol en abnormale bloedzucker (glukose) nivo's, wêrfan alle minsken har foar in hegere risiko fan hertkrêft beprate. Hegere triglyceride kinne ek komme yn gearhing mei:
- Slimme kontrolearre type 2-diabetes
- Lege skydroaze nivo's (hypoteoidisme)
- Leber-sykte
- Niersykte
- Certain genetical conditions
- Medikaasje-side-effekten fan beta-blokter hege bloeddruk, medisynstoffen, berte-kontrolepillen, steroïde medikaasjes, Tamoxifen (brûkt om breastkanker te behanneljen)
Hoe kin sûnder triglyceride-nivo's te achtslaan?
- As jo hawwe diabetes, heule cholesterol en / of hoge bloeddruk, soargje derfoar dat jo sille mei alle behanneling oanbefellings sjogge.
- Reach en behâlde in sûne gewicht.
- Fergrutsje jo kaloriefeest.
- Ferjit dyn tydlike yntak fan sûker- en raffine fiedsels; Eernes komplekere kohrhydraten en glêsfet (fruchten, griente, hiele kalsprodukten, leguminten).
- Reduzje cholesterol yntak (minder as 300 mg / day foar de measte minsken, of leger dan 200 mg / day as jo al diagnostyske mei hertskrêft binne).
- Soarch omtinken foar de fet yn jo dieet. Netteare produkten dy't transfets befetsje; snied werom op sâttearre fet; en it fet yn 'e foarm fan sûnere mono-fatsearre fats , lykas olive-oalje of kanola-oalje en omega-3 fatty acid's.
- Koart werom op alkohol, of (noch better) stopje it altyd drinken.
- Oefenje, foarkar 30 minuten deis.
Wat as Lifestyle Wizigings net litte Triglycerides?
As jo de boppeneamde ynventarisjes besykje en jo triglyceride-nivo's noch hegere binne, kinne jo jo dokter prate oer oft jo in medikaasje nimme moatte om jo triglycerides te ferleegjen. Nicotinsäure (ek bekend as niacin) en cholesterol-legere medisinen neamd fibraten kinne helpferliening triglycerides helpe foar sûnere nivo's.
Statinen en gallige siden opsjes , dy't brûkt wurde om legere LDL-cholesterol te brûken, kinne tagelyk brûkt wurde.
Sources
"ATP III op-A-glance: Quick Desk Reference." nhlbi.nih.gov. Nasjonale Heart, Lung, Blood Institute. 25 Jan 2016.
Ridker, Paul M. "Riskfaktors foar atherothrombotyske sykte." Braunwald's Heart Disease: in tekstboek fan kardiovaskulêre medisinen. Ed. Peter Libby. Philadelphia: Saunders, 2007.
Tiyyagura, SR, en Donald Smith. "Standert lipidprofyl." Clinical Laboratory Medicine 26 (2006): 707-732.
Michael Miller, MD, FAHA, foarsitter, et. al. "Triglyceride en kardiovaskuläre sykte: in wittenskiplike ferklearring fan 'e American Heart Association." Circulation . 2011; 123: 2292-2333, Veröffentlicht online vor dem Drucken 18. April 2011.