Sure, in goed laitsje kin jo dei ferheegje, mar it sil jo net genêze
Faak as jo in chronike sykte hawwe, fynst men sels yn 'e humor ôfdekt. Navigearje fan it sûnenssoarchsysteem, fral mei in digestive disorder as ûntkrampende dole-sykte (IBD) , kin wis fan in dommere op in goeie stimming. De measte minsken sizze dat laitsjen en in goed gefoel fan humor hawwe healing fan eigendom. Jo kinne wierskynlik in goeie laitsje, mar de fraach is: is der gjin bewiis dat it laitsjen wierheid jo foarkomt?
Is der in ûndersyk?
It stiet derom te reitsjen dat in libben sûnder leauwen ien foar ûngelok en stress te falle. Stress kin feroarsake hast elke betingst om te fergrutsjen, en depresje neamt himsels te ferbinen mei IBD. Mar is der ûndersiik om ûndersyk te bewarjen it laitsjen hat sûnensfoarsten?
Der is yn 'e jierren in signifikant bedrach fan ûndersyk oer hoe't laitsjen en humor ynfloed op medyske omstannichheden. Net al as it ek kwaliteitsûndersyk is, lykwols; ien fan 'e wichtichste problemen is de fermogen om de effekten fan' e ding te kwantifisearje as ymposium as humor. In foarbyld dêrfan is it feit dat wat guon minsken lekker fine kinne net wat immen dwaan foar in oar.
Lacht en sûnens
Yn ien oersjochûndersyk hawwe de auteurs konkludearre dat laitsje, benammen spontane laitsjen, psychologyske foardielen en hast gjin negative effekten hat. Wylst se oanfreegje dat der net genôch bewiis is om te sizzen dat it laitsjen kin jo heal ferheegje, se geane op om it gebrûk fan laitsjen oan te jaan as komplementêre en alternative medisyn .
In oar oersjochûndersyk fûn dat humor gjin tefolle kwantifisearjende positive effekten op sûnens hat, útsein mooglik as pinekiller (dy't ek in analgesyk wurde soe ). Dochs waarden "negative" emoasjes besletten om deselde effekt te hawwen. De skriuwers konkludearje dat it sterke emoasje is yn algemien, as allinich humor, dat it analgetyske effekt hat.
Der wie net in protte bewiis dat humor holpen minsken minsken langer learje, krêft of stress krigen. De skriuwers fan dizze stúdzje hawwe ek bepaald dat in protte fan it ûndersyk dat sy fûn foar har stúdzje hat metodysk problemen.
Lûd en it Immune System
In rige ûndersiken nei it effekt fan laitsje op it ymmúnsysteem fûn dat subjekten mjitbere fysiologyske responsen hiene om in geweldige fideo foar ien oere te sjen. De positive effekten dy't laitsje op it ymmúnsysteem duorre oant 12 oeren. De ûndersikers fermindere dat sa'n laitsjen diel útmeitsje fan in wiidweidich "hielendal" behannelingplan.
Lacht en Stress
In oar ûndersyk besjogge alle bewiis oer hoe't laitsje de stress kin wurde. It ûndersyk socht op sokke parameters as hertatele, respiratory rate, muscle relaxation, bloeddruk en frijlitting fan stresshormons. Wylst guon fan 'e stúdzjes (mar net allegear) sjen litte dat laitsjen of besochte komeedzjeprogramma's in direkte positive effekt hawwe, hat in protte fan it ûndersyk beheiningen, lykas in lytse problemengrutte of in ûntbrekken fan in kontrôtgroep.
Op grûn fan it op it stuit beskikbere ûndersyk is it dreech om dúdlike of definitive konklúzjes te tekenjen op 'e sûnens foardielen fan laitsjen.
Noch, it hat wierskynlik net wekker om jo laitsjen te nimmen wêr't jo se krije kinne.
> Boarnen:
> Bennett MP, Lengacher CA. "Humor en laach M ay Influence Health. I. Skiednis en eftergrûn." Evid Based Complement Alternat Med 2006 maart; 3: 61-63. Publisearre online 2006 16 jannewaris.
> Bennett MP, Lengacher C. "Humor en laitsje mei ynfloed fan sûnens: III Lûd en sûnensútkomsten." Evid Based Complement Alternat Med 2008 Mar; 5: 37-40.
> Berk LS, Felten DL, Tan SA, Bittman BB, Westengard J. "Modulering fan Neuroimmune Parameters yn 'e Eustress fan Humor-Associated Mirthful Laughter." Ald-Therapy Med 2001 mar; 7: 62-72, 74-6.
> Martin RA "Humor, Laughter, and Physical Health: Methodological Issues and Research Findings." Psychol Bull 2001. Jul; 127: 504-519.
> Mora-Ripoll R. "De Therapeutyske wearde fan laitsjen yn medisinen." Ald-Therese Med 2010 Nov-Dec; 16: 56-64.