Warmkeamer, Sleepapnea, en oare medisinen betelle
As jo ea wekker hawwe wekker yn sweatsje, dan kinne jo fragen: Wêrom sjogge wy yn ús sliep? As it opnij ferskynt, kin it wêze mei oare medyske omstannichheden en kin in fereale evaluaasje freegje. It kin ek ferskate dingen betsjutte yn 'e bern en sels yn froulju dy't troch middelopop gean . Besykje wat fan 'e redenen wêrom't wy sliepe sliepe.
Body Temperature en Sleep Environment
Earst, de meast foarkommende reden dat jo nei nacht sweatsje kinne, is fanwege in heuvel yn lichtemperatuer, troch in waarm sliepomme . As jo sliepkeamer hat de thermostaat krank, as jo in swiere fleece pyjama wearden, of as jo begroeven binne ûnder blanken en lekker, it is gjin ferrassing as jo te waarm wurde en begjinne te sweatsjen. Dit is dúdlik normaal.
Der binne ek gewoane farianten fan 'e lichemtemperatuer yn' e sliep. De measte minsken sille in dip yn 'e kearnteperatuertemperatuer oant moarn, faak om 4.00 oere ûnderfine. Boppedat kin by bepaalde faze fan sliep it autonomyske nervous systeem (dat kontrôle lichemtemperatuer, hertrate, bloeddruk en oare faktoaren) opwekke wurde en liede ta wat swit.
Sleep-disorders
It soe gjin grutte ferrassing wêze dat ûngelokken dy't ynfloed binne op sliep kin ek foar nacht sweatsjen liede as se tagelyk foarkomme.
De meast foarkommende is slieptapnea . As jo stribje om yn 'e sliepe te sykheljen, sil dat liede ta fersterking en wurk fan' e atmosfear. Stel dan hoefolle jo sjogge as jo in race rinne en atmen hurd! Elke ôflevering fan apnoe kin ek in burst fan cortisol, it natuerlike stress-hormone fan 'e lichem, útroppe, om normale atmen te freegjen.
Yn bern, en pjutten, fral, sliepe ûnrjochte atis kin as sweatyske en ûnrêstich sliep iepenje. It bern kin wekker wekker en wekker yn swit mei de ferslaggen opnommen. Dit soe in fierdere evaluaasje freegje, benammen as snoarring en oare tekens fan slieptapnea oanwêzich binne.
Dammen kinne in ferhege ynsidinsje fan heule flushes (of bliksem) yn 'e sliep hawwe, as se oerwinne troch de frjemde mopens. Interestingly, it risiko fan obstruktyf slieptapnea is op dit stuit 10fûgele fergruttet troch it ferlies fan 'e hormonen estrogen en progesterone. Dêrom kinne nachttswiten yn âldere froulju mei manopoas opkomme as resultaat fan slieptapnea.
Guon minsken besjen dat se sliepe nei sliep nei alkohol drinke. Alkohol is in muscle relaxant dy't ynfloed op de boppere luchtwei kin en snoarje en sliept apnea. Dêrom kin it konsumpsje fan alkohol mei de nacht sweatsje wurde troch sleep-ûnbedreaune atleten lykas apnea.
Uteinlik, nachtmaren en generalisearre bekrêfting kinne ek paniken oanfallen en swietigens yn 'e sliep provoke. As jo wierskynlik minne dreamen hawwe, benammen yn de ynstelling fan posttramatyske stressstekst (PTSD), kin behanneling nuttich wêze. Bern kinne ek sweatsje wurde, wylst it nacht fertriet is .
Oare medyske oarsaken fan sliep yn sliep
Der binne meardere oare oarsaken fan nachts sweaten dy't te behannele wurde moatte wurde. Inisjalisearre ynkommens binne minder sinjal, mar de kwantiteit fan kwantiteit kin nei nacht ekstra evaluaasje freegje. As jo oare symptomen of tekens hawwe, lykas heffing en gewichtsverlies, kin it wichtich wêze om te praten mei jo dokter oer it ferlet fan fierdere teste. Guon fan 'e oare potensjele oarsaak fan nachttsjitten binne:
- Ynfeksjes (lykas tuberkuloaze )
- Medikaasjes (Antidepressants, hormoanen ferfange, Insulin)
- Hyperthyroïdisme
- Diabetes ( Hypoglykemia fan medisinen)
- Autonomyske struorren (ynstekke fan it brain or nervous system)
- Oare oarsaken
As jo besykje oer wikende nacht sweatsjes, prate jo mei jo dokter oer guon fan 'e potinsjele oarsaken fan sweatyske sliep en oft jo in fierdere evaluaasje nedich hawwe mei in sliepstúdzje of oare testen.
> Boarne:
> Kryger, MH et al . "Prinsipes en praktiken fan sliep medikaasje." Elsevier , 5e edysje, 2011.