Sykje oplieding foar wikseljende, dreechjende droomlike dreamen
As jo lêst fan ferkearde dreamen en nachtmaren leare, dan geane jo dúdlik hoe't se har oarsaken diagnostearje - en wat nightmare-behanneling kin beskikber wêze. Nachtmaren wurde net beskôge as in ûngelok dat behanneling behannele moat wurde, útsein as se werrekreare binne en feroarsaakje fan grutte tekoarting of swierrigens werom te sliepen, resultaat yn sliep . Gelokkich binne der effektive behannele opsjes beskikber, wêrûnder medisinen en therapy.
Learje oer guon fan 'e bêste opsjes.
Potensjele oarsaken fan nachtmaren
As nachtmasjingen problemen wurde, is de earste stap om elk fan 'e potinsjele oarsaken te identifisearjen en te foarkommen, wêrûnder:
- Medications
- Besunigingen
- Non-REM parasomnias
- Sleep ûnrjochte atis (dus sliept apnea )
- Post-traumatyske stressstof (PTSD)
- Sliepe fertriet
- REM-gedrachstil
- Sleepparalysis
Troch dizze oanwêzige oarsaken oan te rjochtsjen, is it mooglik dat gjin fierdere evaluaasje of behanneling needsaaklik is. It kin needsaak wêze om te praten mei in dokter, faaks ek in sliepe spesjalist of psychiater of psycholooch, om guon fan dizze potensjele oarsaken út te regeljen.
How to diagnose Nightmares
Yn guon gefallen kin it nedich wêze om in standert sliepstúdzje te ûndergean dy't in polysomnogram neamt . Dizze stúdzje is wat modifisearre om ekstra oanwizings fan brainwave op te nimmen. Dit útwreide elektroanenfalogram (EEG) identifisearret mooglik mooglike aktiviteit as in bydrage oan de nachtmaren.
Dizze stúdzje sil ek sliept apnea as potensjele bydrage.
Nightmare Treatments
As oanjûn, kin de nightmare behanneling de help fan in sliep of psychiatrysk spesjalist nedich wêze. De medikaasje prazosin is brûkt yn folwoeksenen mei PTSD dy't nachtmaren hawwe, mar it is net studearre yn bern.
Dêrneist kin it nuttich wêze foar terapy, lykas:
- Psychotherapy
- Relaxaasjetechniken
- Hypnose
- Lucid dreamt
Ien fan 'e meast foarkommende behannelingen is de dream repetysje-therapy. Koartsein wurde wierskynlike nachtmasters praktisearre mei in alternatyf, mear geunstich, einigjen. As jo droom hawwe oer josels en oanfallen, fine jo in manier om te ûntkommen, bygelyks.
Uteinlik kin it gebrûk fan bepaalde medisinen om REM-slieper te ferbean kinne ek effektyf wêze. Dit omfetsje medisinen foar angst en depresje, lykas selektive serotonine reuptake ynhibitoren en trizyklik antidepresinten.
As jo liede fan wiskundige nachtmasjingen dy't skea oan jo sliep en jo libben binne, kinne jo begjinne mei jo spesjale foarsjenner te begjinnen oer guon fan 'e beskikbere beskikbere foar jo. As de problemen oanhâlde, krije jo de spesjale evaluaasje dat jo de kondysje oplossje moatte.
Boarne:
Durmer, JS en Chervin, RD. "Pediatryske medisinen sliepe". Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA et al . "De neuropsychology fan REM sleep dreamt." Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.
Raskind, MA et al . "Reduksje fan nachtmaren en oare PTSD-symptomen yn kombinaasje fan veteranen troch prazosin: in placebo-kontrolearre stúdzje." Am J Psychiatry 2003; 160 (2): 371-373.