It foarkommen fan jo polysomnogram om ûndersyk te sliepen
Dus jo dokter rekommandearret jo te sljochtsjen fan sliepstúdzje testing om snaren te beoardieljen of daytime sliepen foar in sliepstreur lykas slieptapnea, mar wat soene jo ferwachtsje? Polysomnograms wurde typysk dien yn spesjale slieptestsintrums. Hoewol jo faaks wat angst hawwe oer de erfaring, nim in pear mominten, lês op en lizze dy freze om te rêstjen.
Besykje it doel fan slieptestsjen, hoe tefoaren foar de besite, wat te ferwachtsjen as jo komme, wat bart as jo net sliepe kinne, en hoe gau't jo de ynterpretaasje fan 'e resultaten krije.
Wat is it doel fan Sleeptesting?
Sleepûndersiken, of polysomnograms, binne tests foar diagnostisearjen fan sliepstelders, wêrûnder:
- Sliep apneu
- Periodyske limbbewegingen fan sliep
- Parasomnias ( sliepgedrach )
- Narcolepsy
Dizze tests befetsje meastal de fertsjinjen fan 'e nacht sliepe op in sliepe laboratoarium of sliepeplak. Typysk wurde dizze stúdzjes besteld as jo in soarchfersekerder sjoen hawwe by in kliïntsjedochten en hawwe jo sliepeproblemen besprutsen. Dizze tests binne de bêste middels om te begripen hoe't jo sliepe.
Foardat jo Sleep Study Visit
Foarôfgeand om jo sliepstúdzje te kommen, binne der wat wichtige tariedingen dy't makke wurde moatte. De measte slach-laboratoaren sille pasjinten yn 'e iere oere oeren komme, mar kontrolearje mei jo sintrum foar jo ôfspraak.
As jo njoggen arbeidzje, kinne guon foarsjenningen tagonklike stúdzjes yn 'e dei dwaan. It kin wichtich wêze om kafee te foarkommen en de dei fan jo stúdzje yn te nimmen, lykas dy kinne jo yntinsivearje mei sliepe. Alkoholanslach moat jo gewoane gewoanten net mear.
Beskikberingen op wat jo it Sleep Centre bringe
It sil wichtich wêze om te kontrolearjen mei jo sliepe sintrum om te sjen oft se spesjale restrictions hawwe foar jo.
Yn it algemien wurde pasjinten stimulearre om te bringen:
- Medikaasjes nommen nei nacht (of op wekker)
- Toiletries
- Komfortabel sliep (pyjama's of T-shirt en shorts)
- Fytse pillen of blanken
- "Komfort items" nedich om te sliepen (lykas jo berne-teddybär)
- Snacks
- Tillefoanoplader
Bring de deselde punten dy't jo normaal bringe oer in ferbliuw yn 'e hotel.
Spitigernôch wurde petten en bêdpartners algemien net beneamd. As jo in tsjinst dier hawwe, bring jo de fereaske dokumintaasje. Yn guon gefallen kin in wetterbêd (of kot) beskikber wêze foar de âlder fan in bern of as ien kin net allinich bliuwe troch in medyske betingst (dementia, ynvaliditeit, ensfh.).
As der wat is dat jo net sliepe kinne, kin it net slagje om de tiid te freegjen.
Wat te ferwachtsjen op it Sleep Centre
Der binne hûnderten slieptsjinten oer it lân, en elkenien sille guon ferskille yn har akkommodaasjes. Guon binne basearre yn spesjale paragrafen, oaren yn frijsteande gebouwen en, noch oaren, yn lege hotelkeams.
Dêr sil in bêd en linnen, badkeamer en de apparatuer nedich wêze om de stúdzje ôf te foltôgjen. Der kin maatskippijmûbels, in televyzje, en in sprieding fan oare foarsjenningen wêze.
Guon keamers binne sparse en oaren binne ekstravagant.
As jo nijsgjirrich binne oer wat de keamers sjogge, freegje om in besite te regeljen om de foarsjenningen te bewarjen yn 'e dage.
It opsetten foar de Overnight Sleep Study
Nei it arrivearjen en meitsje jo noflik, meitsje de slieptechniker-of sliep tech -willje jo om jo slipwearje te feroarjen. Eltsenien is nofliker as jo wat oan it bêd drage, mar as jo gjin skjinne pjutmasjine drage, sil in losse passende T-shirt en shorts goed dwaan. De techniker sil dan sa'n 45 oant 60 minuten fertsjinje foar jo sliepstúdzje. Dizze tiid kin ferskille, ôfhinklik fan effisjinte en kompleksiteit fan jo yndividuele opset.
Guon stúdzjes foar besunigingen kinne duorje oant 90 minuten oant twa oeren opsetten.
De techniker mjit de dimensjes fan jo holle en markearje lânskippen op jo skalp mei in markearjende pylk. De marken binne net fêst en sille mei sjip en wetter ôfwashje. Op bepaalde plakken sil in lyts katoen-oanpakt applikaasje, lykas in Q-tip, brûkt wurde om in lyts patch fan jo hûd te skjin te meitsjen. De reinigingspaste is in bytsje abrasive, mar it is wichtich om de oaljes fan jo hûd te skjin te meitsjen om it kontakt te ferbetterjen foar de elektroanod.
Dan wurde draaiden mei goudene elektroanen ynset foar it pleatsen foar de EEG . Paste sil oan elke electrode tapast wurde. It servet om de wiringen yn plak te hâlden, en ek om de elektryske wellen better te hâlden. Dizze pasta is faak kleurich, fergelykber mei koartezjen dy't brûkt wurdt yn it koetsje, mar wol ek mei waarm wetter ôfwaskje mei in lyts persistinsje. Guon fan 'e draagen op it gesicht wurde op pleatst. Der binne gjin needles yn moderne sliepelektros, en dizze tarieding moat net wekker wurde.
Neist de elektroanen op jo gesicht en skalp binne der in pear oare items dy't tapast wurde. De krekte opset kin ferskille fan ien sliepe sintrum nei de oare, mar dit binne normaal foar de measte:
- In flach, plastysk snore mikrofoan is oan jo nekke
- Kleurige pads op jo boarst om jo hertrhythm te kontrolearjen fia in EKG
- Stretchy stofbands dy't oer it boarst en de mage oergean om it atmosken te mjitten
- Kleurige pads of elektro's dy't oan jo skien of foarfoarmen tapast wurde om bewurkingen te kontrolearjen (in EMG )
Alle wurden wurde mei in lyts fakje ferbûn. Dit fak kinne jo rûn wurde, dus net soargen dat jo net nei stekke kinne stean. Toeristen nei it badkeamer binne ûnderbrocht.
Uteinlik, krekt foardat it bêd kommen wurdt, in nasalskanule - dat is plastyk tuber leit dat yn 'e noas sit - wurdt tapast wurde. It sil jo gjin soerstof jaan, mar sil earder luchtflieze mjitte. De measte laboratories sille ek in thermistor brûke, dat is in lingte draad dat sit yn 'e noasters en mjittemperaturdifers.
Wat te dwaan foardat jo sliepe
Nei it opsetten, sjogge guon pasjinten oer wat se dwaan sille foardat se sliepe. De measte techniken sille ien of twa oare pasjinten hawwe om te setten, sadat jo in pear tiid hawwe as jo allinich bliuwe. It is wichtich om net te sliepen foardat de stúdzje begjint, en de measte minsken bringe lêzenmaterialen of oare dingen om te wurkjen. It is wierskynlik mooglik om jo smartphone, komputer, in portable dvd-spiler te bringen, of sels wat te harkjen. In soad minsken fine de jûn tige ûntspannend - der binne gjin skûlen te dwaan en gjinien oars om dy te stoarjen!
Guon sintra 's sille har pasjinten in edukative fideo hawwe oer sliepstelders. As jo yn 'e nacht wierskynlik kontinuere positive airway druk (CPAP) nedich hawwe , kinne jo mei in masker en praktyk mei dizze foardwaan foardat jo bêd gean.
As de nacht begjint
As jo jo bêdtiid berikt hawwe, of jo geane drôch genôch om yn te sliepen, sil it wichtich wêze om jo techniker te litten. Se sille jo helpe yn 'e bêd en ferbine de draadkast oan in komputer dy't it techtsjen jouwe kin jo kontrolearje fan in oare keamer. Der sil wierskynlik in lytse ynfrarot-kamera wêze en twa-wize sprekker yn 'e sliepkeamer. As jo yn 'e nacht omheech moatte, is dit sa as jo riede foar help.
Krekt foardat se sliepe, sil de techniker de apparatuer besjen moatte. As part fan dizze toetsen, sille jo de eagen iepenje en slute, ferpleatse harren om, snore, nimme ynstruminten yn en út, en ferpleatse jo jo earm en skonken. As eat wat ferkeard mei in draad, of as jo yn 'e nacht loslizze, sil jo techniker komme om it te beheinen.
Sil ik sliepe yn in Sleep Test - en wat as ik net kin?
De grutste oandacht fan 'e measte minsken is, oft se sliepe kinne. Geweldich, de measte persoanen kinne sliepe, ek mei alle wires, de nuvere omjouwing, en elke oantal dingen dy't skansearje kinne. It is geweldich seldsum om ien te wêzen net iens te sliepen.
As jo besykje dat jo net yn sliepe kinne sliepe, sille guon sûnenssoarchferlieners in sliepmiddel of slieppille skriuwe om de nacht fan 'e stúdzje te brûken. Der binne guon dy't de resultaten fan jo sliepstúdzje net feroarje, ûnder oaren de meast brûkte presintearre soleopidem (Ambien). Soargje dat alle medikaasjes goedkard wurde troch jo dokter foardat se de nacht fan 'e stúdzje brûke.
Yn it worstenssoarch kin de toetsen as needsaaklik wurden wurde om soargje te soargjen foar in adekwaat sliepe observaasje wurdt krigen en de resultaten binne jildich. Net sprekke lykwols fereale: de grutte mearderheid fan minsken is suksesfol yn har earste besykjen op in stúdzje.
De moarns nei de Sleep Studie
De measte minsken steane op in regelmjittige tiid, en as jo jo slieptechniker witte dat dit foardat jo bêd komme, se sille lokkich wêze om jo te wekken (der kin gjin klok yn 't sliepkeamer wêze). De linen en oare mjittingen wurde fuortsmiten mei ferrassende snelheid, miskien yn sa min as 5 oant 10 minuten. Der kin in fragelist wêze oer jo nacht sliep om te foltôgjen.
Guon sintra hawwe dûnsen, en jo kinne klear wêze foar jo dei foar it fuortjen. (Tink derom dat de slieptechniker de hiele nacht wekker wiene, en se binne earm om thús te sliepen.)
Jo sille wierskynlik gjin ynformaasje krije oer jo stúdzje oant in sliepdokter in kâns hat om de resultaten te besjen, dy't in pear wike wêze kinne. De measte pasjinten sille tagong krije mei de dokter yn klinyske om de ynterpretaasje fan 'e befiningen te finen en om mooglike behannelingen te reagearjen as in sliepstreur identifisearre is.
In wurd fan
As jo fierder fragen of besochte ha, ferwiderje jo net oan it testresultaat te kontakearjen of de dokter dy't jo foar jo testen bestelde. Yn guon gefallen is de thús sliept apneaproses in akseptabel alternatyf.
> Boarne:
> Berry RB et al . "It AASM-hânboek foar it skoaren fan Sleep en ferienige eveneminten: regels, terminology en technyske spesifikaasjes, ferzje 2.2." Darien, Illinois: Amerikaanske Academy of Sleep Medicine , 2015.