Behannelingen bepale Therapy, Prazosin, en SSRI Medikaasjes
Wy hawwe allegear sleine dreamen of nachtmaren . Mar as jo post-traumatyske stressstreur (PTSD) hawwe, kinne jo troch nightmare-folsleine oeren faker plakt wurde as jo kinne rekkenje. Learje oer dizze betingst, hoe't it giet om sliepstreamen lykas nachtmaren, en wat behannele opsjes beskikber binne.
Hoe en hoe faak wurdt PTSD sliepe?
PTSD is in kombinaasje fan symptomen dy't as resultaat fan trauma foarkomme.
It is karakterisearre troch yndrukke gedachten, nachtmerken en efterblêden fan ôfrûne traumatyske eveneminten.
As jo liede fan PTSD, kinne jo faaks de trauma dy't jo oerdroegen hawwe faak op 'e nij opleare. Dit kin binnen de dei of yn nacht plakfine. Nighttime-oantinkens ferskine faak as dreechende dreamen of nachtmaren yn wêrop it barren lein wurdt. Dêrnjonken kinne eventueel yntreeklike dagelike oantinkens, efterblaze, opkomme.
Jo sille wierskynlik besjen dat jo ek ferhege wurde, dat betsjut dat jo reaktyf binne foar jo miljeu. Dit kin ferbûn wêze mei belangere angst . Dizze symptomen kinne liede ta swierrichheden dy't fiele of sliepen bliuwe, wat karakteristyk is foar ûnstjerlikens .
It wurdt beoardield dat nachtmaren yn 5% fan alle minsken foarkomme. Yn in stúdzje fan Fietnam fjochte feteranen, 52% rapporteare nachtmaren dy't op in faak faak basis hawwe. As immen symptomen fan PTSD karakteristike hawwe, hawwe 71% oant 96% nachtmarmen.
Dizze prevalens liket heger ûnder dy minsken te wêzen mei in oerienkommende bang of panisoarreurs. Dizze nachtmerries kinne meardere kearen yn 'e wike ferskine en kinne tige dreech wêze, skea oan' e sliep fan 'e ynfloedde persoan en oaren yn' e húshâlding.
Wêrom hat PTSD sliepe?
De disorder sels liket te ûntstean út in ynteraksje fan gene-omjouwings.
Guon ûndersiken bepale dat genetyske faktoaren it transport fan serotonin beynfloedzje, in gemysk yn 'e harsens dy't sinjalen ferwyt, kin in rol spylje. Serotonin hat, neist, wichtige effekten yn modulearjende emoasjes en sliep.
PTSD en nachtmaren: is der in behanneling dy't wol helpt?
De nachtmaren en efterblêden dy't ferbûn binne mei PTSD, wurde faak begelaat troch ferheegene enerzjy en faak panike oanfallen. In soarte fan adviseurs neamd kognitive behavioral therapy (CBT) is te sjen dat it meast effektyf is foar it behanneljen fan nachtmaren dy't ferbûn binne mei PTSD. Dizze behanneling kin jo helpe om de tinzen te ferstean en te feroarjen oer it trauma en jo programmearre antwurd op har.
Der binne meardere subtypen fan CBT beskikber, wêrûnder kognitive processing therapy (CPT).
CPT helpt jo te trenen om dizze negative gedachten te ferfangen troch genôchere en minder dreechjende gedachten. It kin jo helpe by it behanneljen fan gefoelens fan grime, skuld, en eangst dy't ferbûn binne mei it foarige trauma. In therapeut kin jo helpe om it evenemint ferwurkjen te learen, learje net sels te blame en ûntdekke dat it foarfal jo jo mislearre wie.
Mei eksposysje-terapy silst leare om minder eang te hawwen oer jo oantinkens. Elke oanbelangjende gedachten, gefoelens, of situaasjes dy't jo fan 'e trauma ferjitte, wurde minder dreech.
Troch it tinken oer it trauma yn in kontroleare, feilige omjouwing, sil jo stadichoan minder betoene of eangje oer it evenemint. Dit wurdt dielt troch desensitarisaasje. Dit helpt jo om gedachten op te rjochtsjen en ûngebrûklike oantinkens te ûntbinen troch har te ferheegjen mei har. Yn guon gefallen is in yntervinsje neamd "wetter" wurdt brûkt om in soad slimme oantinkens op ien kear te meitsjen. Dêrnjonken kinne relaxtechnyske techniken - sa as atmende of progressive muskelrelaksje - yntegrearre wurde om helpmiddels te ûntstean by it beoardieljen fan in stressige ûnthâld.
Eye Movement Desensitization en werhelling
Dizze therapy helpt jo om te feroarjen hoe jo reagearje op traumatyske oantinkens.
By it tinken of oer dizze ferwizings tinke jo jo geast op oare stimulearrings. Dizze kinne oansprekkingen, hânpannen, of sels repetitive lûden opnimme. De therapeut kin in hân foar jo wekkerje en jo ienfâldich de bewegingen folgje mei jo eagen. Dit liket wol nuttich te wêzen, mar it is net dúdlik as it besprekken fan it trauma is sels genôch of as de bewegingen in yntegraal ûnderdiel fan 'e behanneling binne.
De rol fan medikaasjes yn PTSD en nachtmaren
Beyond these therapies, medications can also have a role in treating PTSD symptoms. Der binne guon dy't rjochte binne nei de spesifike symptomen. Yn it gefal fan nachtmerken is in medikaasje neamd prazosin fûn dat effektyf wêze soe. De side-effekten befetsje drippen yn bloeddruk, hoofdpijn, en lethargy.
Der binne in soad oare psychiatryske medikaasjes dy't effektyf binne foar it behanneljen fan de symptomen dy't ferbûn binne mei PTSD. Dit ûnder oaren binne de selektive serotonine-reuptake-ynhibitoren (SSRIs) dy't brûkt wurde foar behâld en druk, lykas:
- Citalopram (Celexa)
- Fluoxetine (Prozac)
- Paroxetin (Paxil)
- Sertraline (Zoloft)
Yn in protte gefallen kin in kombinaasje fan in passende medikaasje en therapy tige effektyf wêze om de kondysje ferbetterje of te beheinen.
In wurd fan
As jo iepenje oer dyn nachtmasjine of oare sliepeonstrajekten mei jo dokter is it earste stap om de lûdrêste te krijen dy't jo nedich hawwe. Begjin mei in kandidative petear oer jo soargen en begjinne de help te krijen dy't jo litte sil better kinne sliepe.
Boarne:
Bisson, J. "Post-traumatyske stress-strieling." BMJ . 2007; 334: 789.
Miller, LJ. "Prazosin foar de behanneling fan posttraumatyske stressstreuringen sliepstreamen." Pharmacotherapy 2008; 28: 656.
Nasjonale sintrum foar PTSD. US Department of Veterans Affairs .
Raskind, MA et al . "Reduksje fan nachtmaren en oare PTSD-symptomen yn kombinaasje fan veteranen troch Prazosin: in Placebo-kontrolearre stúdzje." Am J Psychiatry . 2003; 160: 371.
Stein, DJ et al . "Post-traumatyske stressstikring: medisinen en polityk." Lancet . 2007; 369: 139.
Taylor, FB et al . "Prazosin-effekten op objektive sliepmaatregels en klinyske symptomen yn boargerlike traumatyske posttraumatyske stressstekking: in placebo-kontroleare stúdzje." Biol Psychiatry. 2008; 63: 629.
Vieweg, WV et al . "Posttraumatyske strafstof: klinyske funksjes, pathophysiology, en behanneling." Am J Med . 2006; 119: 383.
Yehuda, R. "Post-traumatyske stressstekering." N Engl J Med . 2002; 346: 108.