Drinkwetter by nacht kin in teken fan in sliepstreur wêze
Foardat jo nei bêd wanderje, stopje jo yn 'e keuken of in badkeamer om in glês wetter te pleatsen dat jo op jo nachtstân sette. Krekt as hast alle nachten, wite jo dat jo wekker meitsje mei in droege mûle en wolle in pear sûpen út spylje. Wat feroaret de nacht yn 'e sliep mûnen en keale droechte? Kin jûn yn 't nacht wetter drinke as in teken fan in sliepstart as snaren of sliept apnea?
Dat glês fan wetter kin oare problemen oanjaan mei jo sykheljen yn sliep.
Wêrom jo drinke wetter nei nacht kinne drinke
Earst moatte jo de nacht net wetter drinke. Yn normale omstannichheden jouwe ús lichems ús mei de mooglikheid om 8 oeren of langer te gean sûnder ûnderbrekken sliepe foar it drinken of itenjen. Wat binne wat fan 'e redenen dat jo nei nacht wetter drinke moatte?
De measte minsken drinke jûn yn 'e nacht gewoan om't har mûle droech wurdt. Dit wurdt soms ek wol xerostomia neamd. Gefoelens ferdylge kin relatyf lyts of sels ekstreem wêze, sadat in tûke of keel dy't as droech fynt. Der binne in tal betingsten dy't bydrage kinne oan in droege mûn.
Oarsaken
Ien fan 'e meast foarkommende oarsaken fan drinkwetter by nacht kin it gebrûk fan medisinen wêze dy't droechheid feroarsaakje. Dizze kinne ynfloed hawwe op diuretika, medikaasjes dy't presys wurde om bloeddruk te behanneljen, swelling yn 'e fuotten (peripherale edema), of hertfalle.
Lasix, of furosemide, is in foarbyld fan in diuretyske medikaasje. Fierder kin antikolinergyske medikaasjes ek liede ta droegeheid, lykas antidepresinten as amitriptyline of nortriptyline of slieppillen dy't diphenhydramine befetsje. Der binne in soad medikaasjes dy't bydrage kinne, en jo kinne jo medyske lisinsje op 'e nij besjen mei jo apotheker of dokter om elk potensjele skuldners te identifisearjen.
As it symptoom begon mei it gebrûk of ferhege dosint fan in medikaasje makket dat it in hieltyd wierskynlike oarsaak.
Der binne ek medyske betingsten dy't feroarsake kinne fan mûle. Dit ûnder oaren binne diabetes, lupus, Sjogren's, sykka syndroam. Typysk binne der ek oare symptomen mei dizze feroaringen dy't de diagnoaze foar ljocht bringe.
In soad minsken leare de nacht droech mûnen gewoan om't se troch har mûme atme as se sliepe. Dit is wierskynber sekondêr foar it fersterkjen fan 'e noas. Dit kin foarkomme mei kjeld, allergyen, of sels fanwege struktureel problemen lykas in ôfwikende nasale septû of fergrutte turbinaten . Standert binne wy bedoeld om te atten troch ús noses. Dit ferleart de evaporaasje fan foarkar fan 'e sêfte tissues dy't ús oerstreamings lizze. As wy lykwols standert binne om middens atmen te meitsjen, draait de beweging fan 'e loft snel ús út.
Mûning yn 'e nacht wurdt faak ferbûn mei snaren . It kin ek foarkomme yn 'e kontekst fan mear ferstoarne atmen yn sliep, yn' e tastân neamd sleep apnea . Dizze betingsten kinne fergriemd wurde as jo op 'e rêch sliepe of mei alkoholgebrûk by it sliepbedriuw. Dêrom moatte jo nacht nei wetter drinke moatte in frjemde teken wêze dat jo net goed oanmeitsje.
Jo kinne op in hegere risiko wêze om dizze oare sliepstrielen te hawwen, dy't jo nacht yn 'e utering hawwe. As jo trochgeande posityf airway druk (CPAP) brûke om slieptapnea te behanneljen, lucht te ûntkommen mei luchtmeitsje kin de droegeheid fergruttet.
Behanneling
As jo nacht faaks moarns droegen mûn hawwe, kinne jo mei jo dokter praat oer jo soargen. As boppesteande sil it wichtich wêze om elke medisinen út te fieren as oarsaak fan jo probleem. As der gjin bewiis foar in oar medyske disorder is, kin it wêze dat jo aai yn 'e sliep mei in sliepstúdzje ûndersiket .
Om jo mûnens droech te helpen, kin it wêze dat it wichtich is om earne oars te begjinnen troch it krewearjen fan oanslute airflow troch jo noas.
Dit kin wêze om allergie-behanneling of sels chirurgie te behanneljen om oare strukturele abnormaliteiten te behanneljen. As jo fûn wurde moatte sliept apnea, kin behanneling mei CPAP helpe. Yn seldsum gefallen kinne mûstsikers lykas Biotene oanrikkemandearre wurde.
Jo moatte gjin glês wetter hâlde op jo nachtstân. As jo de nacht mûnens droegen binne, besykje evaluaasje en werom nei breathing en sliep - better.
> Boarne:
> Kryger, MH et al . "Prinsipes en praktiken fan sliep medikaasje." Elsevier , 5e edysje.