Learje hoe't jo mei leechmoanne sûker ôfhannelje
Fast-active kohrhydraten binne benammen wat jo hearre yn relaasje mei hypoglykymia. Hypoglycemia , of leuk bloedzucker, komt as bloed-sûker-nivo ûnder 70 mg / dL. Yn 'e 2017 standerts fan medyske soarch yn diabetes definieart de Amerikaanske diabetesferiening klinysk signifikante hypoglykymia as bloedsûker minder as 54 mg / dL. It is belangryk om dizze kondysje prompt en sertifisearje te behanneljen en te soargjen dat it weromkommen fan foarkommen is.
Oer behanneling fan hypoglycemia kinne begjinne mei in fyts fan heechen en tinten dy't it makliker meitsje fan kontrôle.
Wat binne de symptomen Hypoglykemia?
Symptomen fan leech bloedzûker binne ûnder oaren, mar binne net beheind ta, skamje, eangstme, reitsberens, hoofdpakken, sweat, hertpulpen, honger en middens. Yn it foarfal fan 'e heftige hypoglycemia kinne minsken bewustwêzen ferlieze yn hokker gefal se need glukagon wurde ferplichte moatte bloedzuckers werom nei normaal wurde. Om't elkenien ferskillende reaksjes hat foar hypoglycemia, is it wichtich om te begripen wat symptomen dy't jo ûnderfine, sadat jo hypoglycemia werkenne en behannelje as it bart. Dêrnjonken kinne jo ynteressearje as jo hypoglycemia hawwe, bygelyks, nei in beweeglike sesje jo helpe om foarkommende episoaden te foarkommen.
Hypoglycemia kin foarkomme mei diabetes, benammen as jo ininsulin of oare mûnlinge medisinen nimme dy't bloedzuckers feroarsaakje om te diabetes te behearjen.
As jo tinke dat jo hypoglycemia hawwe, moatte jo bloedzuckers fuortendaliks kontrolearje. As jo bloedzucker minder of as 70mg / dL is, moatte jo it behannelje mei folle aktive kohdhydraten.
Wat binne koperhyddraten?
Fast-actie koalhydraten binne ienfâldige sûker-basearre fiedsels dy't gau nei jo bloedstream nei it iten snoeien.
Se absorreare sa fluch dat se jo fiellingen fan bloed-glukoaze binnen 5 oant fyftjin minuten feroarje kinne.
Hypoglycemia behannelje troch fyftich aktive kohdhydraten
Om foar te kommen oer behandeling hypoglycemia, in goede strategy is de "regel fan 15", dy't yn essinsje betsjuttet om 15 gram fan folle aktive kohrhydraten te fetsen, wacht 15 minuten en kontrolearje jo bloedekker wer. Repeat oant bloedzucker yn binnen oanfrege nivo's . Ienris hawwe jo bloedzuckers stabilisearre, ite in lyts, balânsjittige snack dy't kobohydraten en protein befet, as jo folgjende miel mear as in oere of twa fuort is.
De fluchste aktive glieders binne ienfâldige sûkers, sûnder ekstra fet, dy't de oplossing fan glukose yn jo bloedstream slacht. Dit is wêrom't iten as sûkelarje of frosting net sa fluch wurkje.
Fast-Acting Carbohydrat Opsjes
Hjir binne guon kiezen dy't 10-15 gram in heule aktive kohdhydrate leverje. Jo kinne dizze list op 'e hân hâlde om foar hypoglycemia-episoaden te tarieden.
- Koarnekrup (1 tbsp)
- Fruchten sûk (meast 1/2 oant 3/4 pear, of 4-6 ounces)
- Glukose-gel (ien lytse buis is meast 15 g)
- Glukose tabletten (3-4)
- Honey (1 tbsp)
- LifeSavers (6-8)
- Oranje sûke (1/2 oant 3/4 pear, of 4-6 ounces)
- Raisins (2 tbsp)
- Nonfat melk (8 oz.)
- Soda mei sûker (1/2 oant 3/4 pear, of 4-6 ounces)
- Sûker (1 tbsp of 5 lytse sûkerklub)
- Syrup (1 tbsp)
- Hurde sûchdieren, jellybeans en gomma-drippen (kontrolearje de fiedingsetiket opnij oan hoe't de servingsgrutte 15 gram kohdhydrat biedt)
Tink derom dat de glukose-gel en tablets moatte brûkt wurde as jo Precose (acarbose) of Gyset (miglitol) foar jo diabetes behanneling nimme. Dizze medikaasjes langere fersmoarging, sa gau as aktive glukose of dextrose nedich is.
Oare strategyen foar it behanneljen fan hypoglycemia
De tûkste strategy is previnsje. Prestige diabetesbehear, ynklusyf omtinken foar it testen fan jo bloedziger, om te kontrolearjen fan hoefolle kohrhydraten dy't jo ite en jo medikaasje kontrolearje, kinne jo bloedsoargen binnen in optimaal berik hâlde en ôfwikende episoden fan hypoglycemia.
Boarne:
Amerikaanske diabetesferiening. Standards of Medical Care yn diabetes - 2017. Diabetes Soarch. 2017 Jan; 40 (oanfreegje 1): S1-132.
Libben mei diabetes. Amerikaanske diabetesferiening. Accessed: July 20, 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html