It seit gjin rjocht, it is it?
Wy hawwe fibromyalgie (FMS) en chronike fatigenssyndroom ( ME / CFS ) - binne wy al genôch siik genôch? Ja, wy binne, mar dat betsjut net dat wy immun binne foar alle bugs dy't omgean. As jo in minne gefal krije of net, dan binne jo wierskynlik mear te fiele as de measte minsken, en sykte kin in flak útdwaan .
Foarkom is Is Key
De bêste manier om te sykjen mei sykte is om it op te passen by de passaazje.
Nim in stap om te hâlden fan siken te wêzen of te behanneljen fan hurder. Foar previnsje is it bêste advys om siken minsken tefoaren te kommen (as it kin) en jo hannen wassen. As faaks gewoeching gjin opsje is, brûke de hantlieding fan sanitêr. ( Grippe vaccines binne in bytsje kontroversjaal foar minsken mei fibromyalgie en CFS, dus moatte jo de opsjes gewichtje om te sjen oft se in goed idee binne foar jo.)
As jo gefoel krije
As jo fiele as jo mei wat binne, kinne jo it kinne fan it te slagjen. As jo de gryp eksposearje of grypsymptomen (fierder wat normaal is mei ME / CFS), gean jo nei de arts fuort fuort. Medisinen lykas Tamiflu en Relenza kinne de termyn koarte of help helpe foar de gryp. Kontrolearje jo jo dokter oer alle ferhege FMS- of ME / CFS symptomen dy't jo hawwe en ekstra prescription-bestannen dy't jo nedich hawwe.
Jo kinne ek alle tafoegings dy't jo nimme, ferheegje dat jo ymmunfunksje ferheegje, lykas:
As jo lykwols tenduerich binne foar medis en oanfollingen, is it net in goeie idee om in nije oanfolling te begjinnen as jo siik binne - jo hawwe sûnder mis in minne reagearje nedich oan jo problemen.
Oars as dat, it bêste docht, is rêst, rêst, rêst en dwaan wat jo kinne jo symptomen beheare.
Foar help mei dy, sjoch " 5 OTC-drugs om yn jo medisinen-kabinets te hâlden ."