Hoe faak wetter is genôch yn in ramp?
De saakkundigen fertelle ús om genôch wetter, gear , en leveringen om 72 oeren (3 dagen) te oerlibjen yn 'e eftergrûn fan guon natuerlike of minske-skea. De wurklikheid is dat jo soargje moatte om sels mear genôch te wêzen foar folle langer dan 72 oeren. Responders meie net yn steat wêze om de hurde treffergebieten fan in ramp te krijen foar minstens in wike of twa.
It is wichtich om wat te hawwen dat jo allinich foar 14 dagen gean moatte.
Guon folken kinne it dreech fine om te skatjen hoefolle ynhâld dat echt is. Nimme wetter, bygelyks: hoefolle soest jo echt nedich yn in ramp? Litte wy de math dwaan op basis fan wat de saakkundigen sizze dat it minimum is. Dit wurket ek foar langere perioaden.
De autoriteiten sieten op syn minst in 3 - dagen oanbod fan wetter op hân yn gefal fan in ramp. De mienskiplike definysje fan in 3-dagen-oanbod is 3 galon per persoan - in galon per persoan, per dei de helte om te drinken en in heale te brûken foar it koetsjen en sanitearjen . De sintrums foar sykte kontrôle en previnsje (CDC) advisearret jo sels de halve galon elke dei yn 'e urginsje, lykas wat . Yn waarme waar, of foar bysûndere gefallen as swierwêzen of sykte, advisearret it CDC tichterby in galon tagelyk.
Rêst net jo wetter
De measte saakkundigen, ynklusyf it CDC, warskôgje tsjin rationearjen. Drink it en mear sil komme, se sizze. It is wier dat wy net in rationearjende wetterboarne yn 'e ramp nimme moatte, mar ik bin net wis dat wy ús dronken moatte om te drinken.
Der is in ferskil tusken it ûntwerpen fan jo wetter om it te sparjen foar spesjale ferso krekt net allinich te drinken om't jo gewoan net durde binne.
Wylst net útdrukt is, wurdt de suggestje omtinken foar minstens 64 ounces of wetter elke dei yn 'e ramp te kommen fan in langste myte dat minsken acht glês wetter drinke moatte (in glês wurdt definiearre as 8 ounces) neigean oft se wat hawwe oars drinke of net.
Yn 'e wurklikheid komt 64 ontsjinsten út in tige âlde skatting fan' e totale floefeedfeart de gemiddelde persoan needsaaklik - fan alle boarnen (tee, kofje, soda, fruitt, wetter, klammekoar, bakte bannen ... jo krije de foto).
Obei jo thirst
Doarp is in goede yndikaasje oer hoefolle elkenien drinke moat. Obei jo toarst. Bang net bang om wetter te drinken yn in need. Ja, jo moatte hydratiste bliuwe om sûn te bliuwen, mar jo moatte jo net geweldigje om gewoan te drinken foar it drinken. Sinnige sin sugget oan dat jo itselde bedrach fan wetter hawwe moatte nedich wêze yn 'e ramp dy't jo in oare tiid hawwe. Jo sille wierskynlik in bytsje drinke, as allinich om't jo mear aktyf wêze yn 'e eftergrûn fan in ramp.
As jo de offisjele oanbefellingen folgje foar it bewarjen fan wetter - in galon per dei per persoan - en drinke wat jo nedich hawwe, moatte jo mear as genôch hawwe om te krijen.
Boarne:
Valtin, H. "'Drink oan achtste acht glês' s wetter in dei. ' Wêrom is der Scientific Evidence foar '8 x 8'? " American Journal of Physiology. Regulatory, Integrative, and Comparative Physiology . Nov 2002.