Sykje jo konstitúsjonele type
Yn Ayurveda meitsje de fiif eleminten fan romte, loft, ierde, fjoer en wetter alles yn 'e wrâld, wêrûnder it minsklik lichem. Dizze eleminten komme gear om trije ferskate konstitúsjonele typen of doshas te meitsjen dy't bekend binne as Vata, Pitta, en Kapha.
As loft en romte de oerwâldske enerzjes hawwe dy't jo hawwe yn 'e berte, dan binne jo Vata yn' e natuer, as wetter en ierde foarwichtich binne dan binne Kapha, en as fjoer en wetter foarút binne binne jo Pitta.
Wisten jo dosha kinne jo helpe begrepen hokker aktiviteiten, iten en libbens-eleminten jo sûnens stypje en fiede en wat kin ûngelok feroarsaakje.
De kreftste manier om jo konstitution te learen is om in Ayurvedyske dokter te besykjen. Hy of sy kin in fysike ûndersyk dwaan mei pulsbeurs en kin jo fertelle wat jo dosha is en spesifike oanbefellingen leverje. In soad minsken binne in kombinaasje fan twa doshas.
Ynstruksjes
Print dizze side. Kontrolearje neist elke ferklearring dy't jo jildt. As jo ferteld binne, telt it totaal foar elke diel (type A, B of C) en klik op de folgjende side.
Typ A
- Dûnbou en lytser. Kin grut of koarte wêze.
- Prominente knipkes, litte net gewicht leare
- Skine is droege, makket maklik, rau, koel, promininte
- Haar is grob en droech
- Kleine, aktive, tsjustere eagen
- Lippen binne dun, droege, koep maklik
- Brûke, ridged of krappe nagels
- Lytse krêft, reid maklik
- Fergelykber appetit, kin tige honger krije
- Hiel fysyk aktyf
- Darmbewegingen ûnregelmjittich, hurd, droege
- Geast is aktyf, ûnrêstich
- Tendency foar eangst of angstens as ûnder stress
- Recent ûnthâld is goed, langjierrich memory is min
- Lichte slieper
- Kâlde hannen en fuotten, lytse perspiraasje
- De dreamen binne bang, fleane, beweging
- Tendenzens foar ferbouwen, eangst, nervositeit, min sliep
Typ B
- Medium bouwe
- Moderearre lichem fan it lichem, kin sportyf, muskulêr wêze
- Fetske hûd, waarm, gefoelige hûd, rood, ferflokke
- Haar is moai, oily, kin balding of frjemde griis hawwe
- Middele, trochrinnend, ljocht-sensitive eagen
- Lippen binne sêft, middelgrutte
- Soft en fleksich nagels
- Middele sterkte
- Sterke appetit, ferwiderje as jo in miel misse of kinne net ite as jo honger binne
- Genietsje fan fysike aktiviteit, benammen konkurrinsje
- Darmbewegingen maklik en regelmjittich, sêft, folle en los
- Mind is rjochte en skerp
- Tsjinje nei grime, frustraasje of irriteraasje as ûnder stress
- Soarch ûnthâld
- Normaal sliept goed
- Goede sirkulaasje, perspektyf faak
- Dreams fet, lilk, geweld, passionate
- Tendency foar ûntstekking, hege bloeddruk, hypersensitive, agression
Typ C
- Tûk, genôch of stof boud. Grutter bone-struktuer.
- Oergewicht
- Dicht hûd, kâld, foarkom oan akne
- Dike haar, glisy, lustrous
- Grutte, rûnen mei dikke wimpers
- Lippen binne grut, glêd, fol
- Sterke en dikke nagels
- Sterke, goede endurance
- Minder aktyf, soms lethargysk
- Darmbewegingen dik, oalje, swier, stadich
- Geast is kalm en stadich
- Tendency om situaasjes te foarkommen dat dreech binne
- Mem is stadich, mar stipe
- Lûd, swiere slieper
- Moderme swipe
- Dreams rêstich, romantysk, wetter, oseaan
- Tendency tsjin respiratorlike stoommeling, wetterbehâld, lymfstân, sjitske akne, middens
Using Ayurveda
Sûnt symptomen fan dosha-ûnbalâns yn alternative medisyn kin ferbûn wêze mei in oantal sûnensbedriuwen, it is wichtich om jo arts te besjen as jo sûnenssoarch hawwe. Sels behanneling fan in sûnenssoarch en ferwiderjen of ferwiderjen fan standertsoarch kinne serieuze konsekwinsjes hawwe.
As jo meast A keazen hawwe, binne jo Vata
- Vata-typen binne tiden, fluch, draaiende en kreative soarten.
- It primêre oar fan Vata is de kolon.
- Jo hawwe rûte yn jo libben nedich om jo bewegende enerne te grûn.
- Reizen, fral loftreizen, kinne in folsleine ûntwikkeling fan in Vata.
- Vatas wurde fergrutte troch kâld, befrijde of droechte fiedings.
Om lykwichtich te lykwichtich te meitsjen, moatte jo iten waarmje, it fermôgjen fan ekstreme kâld, rau en gefroude fiedings.
Moistich as droege fiedings wurde ek oanbean.
It behâld fan in regelmjittige routine is wichtich.
As jo meast B keazen hawwe, binne jo Pitta
- Pitta-typen wurde bepaald en sterk woe mei goede fersmoarging.
- De primêre organen fan Pitta binne it lytse darm en mage
- Pitta's neamme heul, oily en ljocht.
- Pitta is oansletten mei it fjoer elemint en hat in heulende kwaliteit.
- As in Pitta ûnfoldwaande wurdt, kin hy of sylje fan 'e hûd fan' e wyn, brengen, ûntsteunigjen, fieber, ulcers, grime, ealje, heule urine.
Om lykwichtich te lykwicht te wêzen, moat Pitta kâld bliuwe, it foarkommen fan oerwaarming, damp of humiliteit. Se moatte ek tafallich fiede of fiede of fiedings foarkomme, lykas kafee, alkohol, reade fleis, heule spices of sâlt, en kieze yn plak om frette fruchten en griente en hiele koarn te iten.
Pitta-soarten moatte ek besykje te genietsjen fan frisse loft. Ekspresje fan emoasjes is ek wichtich.
As jo meast C keazen hawwe, binne jo Kapha
- Kapha's hawwe in goede duvel, krêft en kondysje.
- Hoewol it maklik is foar jo om in rûte te folgjen, is it sûner foar jo periodyk te brekken út routine.
- Jo tinke oan inertheid en tendet oan minsken of dingen oan te sluten.
- Iten en feiligens binne wichtich foar jo.
- It primêr oar is de boarst.
- Kapha wurdt faak korrelearje mei de produksje fan mucus.
- Kapha's hawwe in tendenz foar oerstalling, sinusitis, sluggens, gewicht, diabetes of wetterbehâld.
Om lykwichtich te behanneljen, moat Kapha 's fyslik aktyf wêze, ferbrekke lytse spiisde of fiedige fiedingen, evidente drankjes, sûten of oerhinne brea. Se moatte genôch frisse griente genietsje.
Kapha-soarten soene stimulearje, wizigje en útdaging jaan om in regelmjittich diel fan har libben te wurden.
Taljochting: As jo twa konstanten hast likegoed markearre hawwe, dan kinne jo in kombinaasje wêze.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.