Fragen oer folsleine-lichaam-kryoterapy raget op.
Yn oktober 2015 besleat de direkteur fan in kryotherapy-klinyk yn Las Vegas om sels nei behannele winkel te behanneljen. Se wie allinich, en har behanneling waard net oernaamd. De oare deis waard se frije festen fûn.
Sawol, wat barde mei dizze spa arbeider is in ûngelokkige ôfwiking. In protte atleten en pasjinten fersykje lykwols oan 'e foardielen fan kryotherapy.
Dochs is it gebrûk fan kryotherapy net regele, en wy kenne net wat oer syn foardielen of har mooglike dwale effekten.
Tink derom dat yn dit artikel de termen kryotherapy en hiele-lichaam-kryotherapy te wikseljen; Hoewol, kryotherapy ferwiist ek nei in lokale behanneling dy't brûkt wurdt troch dermatologen.
Wat is kryotherapy?
Kryotherapy nimt it tradisjonele iisbad nei in hiel oare nivo. Kryotherapy is lykas it tsjinoerstelde fan in skoftke yn 'e sauna.
Yn 'e jierren '70 ûntwikkele Japanske ûndersikers earst de kryochambers dy't elke floeibere stjerrogen of koerde kâld loft brûke om temperatueren ûnder 100 kelsius (-212 graden Fahrenheit) te berikken - kâlder as alle natuerlike omkriten dy't op ierde fûn binne. Yn 'e jierren '80 makke de yntervinsje in wei nei Europa, en yn' e ôfrûne tsientûzen kryoperaapiaanske spas binne yn 'e Feriene Steaten en Austraalje opstien.
Foardat jo in kryotekeraamer kamen, stjoert in persoan nei har skiven en wurdt droegen fan alle sweat.
De behanneling duorret sa'n 2 oant 3 minuten. In persoan dy't kryotherapy ûnderfalt, kin ien of twa behannelingen op deselde dei krije of behannelingen hawwe oer in spaasje fan ferskate dagen ferspraat.
Wat makket kryotherapy?
Hoewol it as in potensjele behanneling foar ferskate oanspraken brûkt wurdt, wurdt kryoferaapia brûkt foar twa haaddoelen: (1) behannelje ferlernde muzikale opset soarsêres troch resultaat fan eksperte-induzearre muscle-skea en (2) foar behanneling fan ûntbining en sjirres feroarsake troch chronike sykten lykas rheumatoide arthritis , multyklerose , fibromyalgia en ankylosing spondylitis .
Delayed-muscle-opset soarre is hypothetisearre ta resultaat fan meganyske struktueren yn 'e muzikale membraan dy't swelling, ûntbining en frije radikale formaasje bewize. Dizze sjirres peaks ien oant fjouwer dagen nei ütfiering. Fierders leauwe eksperts dat yn 'e lange rinnende, ferliese muscle-opset soarre kin ta fermindere muscle-lingte, minder krêft fan krêft en fermindering fan fleksibiliteit of berik fan beweging.
Hoewol we gjin idee krekt hoe't kryoperaap wurket, wittenskippers hypotezeare dat it in pear spesifike effekten hat. Earst kin kryoferapy miskienmetabolisme ôfliede troch de bloedfetten te befoarderjen fan muscle. Twadde, kryopatropy kin it sympatyktysk (striid of flecht) nervosysteem fersteine en stadige nervige conduksje as ferhege parasympathetic antwurd. Tydlike kryopapy kin de frijlitting fan ûntliendere mediators en kreatinine kinase fergrutsje, in produkt fan muscle breakdown. Uteinlik kin kryoferaapiaus in psychologyske effekt útsjogge dy't in pineelens ûntsteane. Boppedat beklamme eksperts op it fjild dat kryopapyapings resultaten yn 'e frijlitting fan endorphinen.
Is Krypotherapy gjin negative fermogen?
Krekt sa't wy net begripe hoe't kryopotherapy wurket, wy witte net oft it gjin negative effekten hat.
Dochs is beheind en leechwurden ûndersyk oer it ûnderwerp suggerearret dat wannear't yn in beëage kontrôle útfierd wurdt en foar in protte koarte tiidperioaden (twa oant trije minuten), kryotherapy is feilich. Fansels, as se langere tiden trochgean sûnder tafersjoch - sa't barde mei de kryopedikaat yn Las Vegas - hypothermia en dea-resultaat.
Neist hypothermia hawwe guon oare foarnommen adversive effekten fan kryotherapy ûnder ynfloed fan frostbite, hûd ferbaarnen, dizzigens, ferlies fan balâns en ferhege bloeddruk.
Uteinlik kin hiele kryopatopiaasje, lykas elke ekstreme kâlde eksposysje, skealik wêze as docht sûnder begelieding of te lang.
Wannear't foar koarte buorden fan tiid ûnder tafersjoch dien wurdt, is kryoferaapiai wierskynlik feilich. Dochs is it noch hommel as de Kryotherapie eins alles docht.
Sources
Review article titled "Whole-Body Cryotherapy in athlisten" troch G Banfi en co-auteurs publisearre yn Sports Medicine 2010 . Accessed on 11/5/2015.
Cochrane reageert mei titel "Whole-body cryotherapy (ekstreme kâlde luchtbelichting) foar it foarkommen en behanneljen fan muscle soreness nei praktyk yn folwoeksenen: troch JT Costello en co-authors publisearre yn 2015. Tagong op 11/5/2015.