Einfache Weisen um Parethesia auf Halt zu setzen
De measte minsken mei meardere sklerose (MS) behannelje parästhesia, de klinyske namme foar tinkens en it stokken yn in lichem. Dizze gefoelingen kinne foarkommen en foetten, wapens en hannen, en, yn seldsume eksimplaren, sels de mûle . Wat mear is, kinne se gewoan konstant en ûngemaklik wêze - in nea-einigjend herinnering dat jo in chronike sykte hawwe.
Spitigernôch is it geweldige gefoel beskôge as in "goed" symptoom, dat betsjut dat it is wat it is, mar it sil wierskynlik net slim genôch krije om it te hurd te funksjen.
Njonkenlytsen, op dit punt is der wat, dat moderne wittenskip of medisinen kin dwaan om paresthesia te heljen.
Op 'e ljochte side, dy't gjin rjochtfeardige manier foar it behanneljen fan paresthesia hat in protte MS-pasjinten ynspireare om har eigen remedies te kommen, in protte dêrfan binne feilich en kinne sels effektyf wêze. As heulende of buze fingers in feit fan jo libben mei MS binne hjir guon strategyen dy't dizze symptomen minder fergriemd meitsje kinne.
- Rôlje yn in bodywork spesjalist. Boek in sesje mei in fysike therapeut of massager-therapeut (of beide) dy't wurket mei MS-symptomen.
- Hit de mat. In reguliere yogaspraktyk kin beide musyk fersterkje en streken, sadat jo better kinne mei jo symptomen te behanneljen. Stretching, yn algemien, kin helpe.
- Jou jo sels in rûte. Massaazje lotsje yn jo earm- en skonken, hannen en fuotten, foardat jo de sack opsette.
- Iis alle pine. As jo pine mei jo paresthesia hawwe, binne iisketten of in over-the-counter-koelkrèm of gel makke mei menthol lykas Biofreeze kin tydlik it ferlies bringe.
- Fiel de waarmte. Warm kompresje of in muzikale soarsume siel as Tiger Balm kin jo better fiele as kâld. Besykje beide.
- Doch in tap dance. As jo fuotten jo dogge, wylst jo op bêd sitte, tapkje se leaver op 'e knibbel. De lytse jokjes kinne jo ôfdraaie fan 'e ûngelok.
- In layer taheakje. As it tinkjen yn 'e nacht is sa swier dat it foarkomt as as sânpapet reitsje tsjin jo earm of skonken as se tsjin de blêden rinne, besykje te sliepen yn lange mûlen of leggings.
- Sok it oan pine. Kompresje fan strangjes helpe guon folksferheging fan paresthesia yn 'e fuotten en fuotten.
- Jou jo stipe oan. Bestimmende sitten en sliepkeamingen kinne fergriemje en fergriemje. Freegje jo dokter of in fysike therapeutje om manieren te litten dy't jo ekstra kissen of spesjale kessen brûke kinne om dit te kontrolearjen.
- Doch net oerhinne. Feroaringen yn symptomen, sels minder, kinne jo soargje foar soargen dat jo MS slimmer wurdt. Dit is in goede tiid om aktrise Michael J. Fox te kiezen, in kampioenskip fan Parkinson's sykte dy't sei: "As jo soargen oer wat dat nea bart, dan soargen oer it wie in ôffal fan 'e tiid, as jo soargen oer wat en it docht Harkje dan dan wurde it twa kear libbe en wêrom? "