As jo tinke oan in caregiver, kinne jo miskien in partner meidwaan oan 'e hân fan syn of har leafste, of in folwoeksen adult dy't in âlder mei medisinen heulendal helpt.
Wylst caregiving faak in reis fan gearwurking en duorsumens is, is it tagelyk in rolstoel, folslein mei ferrassingen en dûns en twisken en wiksels. Dizze analogy fan 'e rollercoaster is benammen wier by it behanneljen fan immen mei as komplekse en unfoarspelbere in sykte as meardere sklerose.
Mar it goede nijs is dat mei it goede ramt fan geast, in goede stipe netwurk, en sûne libbenswinsken, kin de fysike en emosjonele hege en heuljen fan soarchgegenoat goed wurde (sels omsletten) goed beheare.
Hjir binne guon tips om te hâlden as jo (of wa't jo witte) op 'e unike rol besykje om in caregiver te wêzen foar in persoan mei MS.
Soarch foar josels
De krekte fysike behoeften fan soargen foar in leafde mei MS sille ferskille, mar kinne ek aktiviteiten bepale lykas it badjen, oanpassen, opheffen, itenjen, helpen mei hûs-therapy-oefeningen, it ride en it dwaan fan húshâldlike taken.
Oare aktiviteiten kinne minder fysike belesting wêze, mar nedich fan geastlike kondysje lykas:
- Wetter - Agrarwetter
- Scheduling arts en terapy oanstelling
- It opheljen en administraasje fan medisinen
- Finânsjes beheare
Dêrtroch is it omtinken foar jo eigen lichem en geast om it deistige melding fan fersoargjen te bestriden en it útbrekken te foarkommen.
Dit betsjut dat jo jo op 'e hichte hawwe op jo eigen dokterbesites, lykas jo kanaalings en faksinaasje.
Bliuw aktyf, sliept goed, en iteart nuttich, dus fielst it goed en ha de enerzjy om jo soms heulendige caregiving-taken út te fieren.
Lêstlik wurde jo geastlike sûnens oanpast troch trochbrekken de hiele dei te bringen om yn 'e ferrassende, te genietsjen fan aktiviteiten yn' e mande te kommen.
Besykje te lêzen in haadstik fan in boek, ropt in freon op 'e tillefoan, of gean nei in kuierje, wylst in freon of in oare caregiver krijt foar jo leafde.
Sykje stipe
Isolaasje is in mienskiplik probleem foar soarchfersekerder en kin ekstra stress oanmeitsje, lykas dy feardich "kabinfever" fiele. Om dit dilemma te foarkommen, beskôgje jo by in begeliedingstipegroep of út om te kommen nei in freon of buorke. It is unbelievich hokker tsien minuten fan laitsjen, goede ferhaaltsjes en distraksje kinne foar jo siel dwaan.
Tegearre mei isolemint, wurde bewust fan symptomen fan depresje as in feroaring yn jo appetit, sliepeproblemen, en in ferlies fan wille yn 'e bedoeling dat jo ienris genietsje.
Fansels moatte jo der wis fan wêze mei jo dokter as jo geane oan symptomen fan depresje, om't jo effektive manieren hawwe om jo stimming te behearjen.
Krij jo MS fan jo leafde ien te kennen
It ûntwikkeljen fan in basisbegryp fan MS is essensjele om te soargjen foar jo leafde, benammen as it giet om it begripen fan har spesifike symptomen, soargen en frustraasjes.
Bygelyks, alhoewol't de persoan dy't jo soargje kin frij genôch funksjonele fysike wêze, kin hy of har besykje om sosjale gearkomsten te beantwurdzjen fan MS-sprakeproblemen as fan tinken en gedachteproblemen .
Yn dit gefal is it wichtich om har soargen te respektjen, it jaan fan empasy (bygelyks, sizze, "it spyt my dat jo besykje om te praten foar jo freonen") en elkoar wurkje op in manier om dizze kampanje te navigearjen.
In oar foarbyld is as in persoan mei MS in rolstoel of oare mobyl-assistinte appartemint brûkt , hy of sy kin frustrearre (fersteane) troch tagonklikensakkomodaasjes krije. Dit is in yndieling foar jo as de caregiver om tefoaren te neamen en / of in reservekopyplan hawwe as jo bûten it thús gean.
Ek kin de persoan dy't jo soargje foar foarkomme, dat hy sprekt mei syn dokter allinich of dat jo kommunisearje mei famyljeleden oer grutte sûnensferoarings of besluten.
Besykje dizze winsken te respektearjen, sels as jo net folslein begripe of oerienkomme mei har.
Kennis jo beheinen
It is wichtich omtinken te wêzen mei josels oer wat jo fermogen en komforten binne yn betingst foar soarch foar jo leafde. As jo moarns en swimje jo leafde elke moarn is te fyslik drainjen, besykje in oare famyljelid te freegjen om te helpen mei dy taak. As alternatyf kinne jo in húsbehearsking of helpferliening oanhawwe om jo elke moarns in pear oeren te helpen.
Tink derom, op ien of oare manier kin in persoan mei MS mear wiidweidiger soarch nedich wêze as syn of har fersoarger kin leverje. Dit is gjin gefolch fan jo part, mar leaver in funksje fan 'e sykte.
Adopje in kalm Attitude
Yn MS sjogge symptomen faak ebb en frije ûnfoarsichtich fan ien dei nei de folgjende. Troch jo te litten in "goeie mei de streaming" hâlding, kinne jo jo leafde helpe mei MS fiele rêstich (en jo ek). Dat sei, it behertigjen fan it gesicht fan wjerstâns foar jo leafde is gjin maklike feat. Soargje dat jo ien hawwe dy't jo kinne kwetsber wêze en jo gefoelens útdrukke, of dat is in freon, partner, famyljelid, of therapeut.
Take Breaks
Elk hat in pear nedich foar soarchfersekering, ûnôfhinklik oft jo soargje foar in gesin foar elkenien of oft jo betelle wurde om soarch te leverjen. Neist lytse deistich brekken is it wichtich om langer brek te nimmen, lykas in fakânsje of sels in nachts fuort.
Ien opsje is resepsje-soarch - jo kinne petearje mei jo lokale haadstik fan 'e nasjonale MS-maatskippij foar fierdere middels op har Respite Care Program.
In wurd fan
Soarchjen is in bysûndere rol, en wylst it bytiden fysike en emosjoneel lûke kin, kin it ek frij genôch wêze, benammen mei de goede ark en stipe. Op it lêst bliuwe itselde foar josels troch jo soarch foar jo behoeften te fertsjinjen en jo geast en siel opnij jouwe.
Lêst efteroan, jo oanwêzigens en jo soarch is genôch. Nimmen mei ferwachtet dat jo perfekt wêze moatte of wûnders dwaan. As jo der wis fan wêze dat jo hân hâldt, jo omkring, jo petear, jo gefoel fan humor, jo hurde wurk, en jo harkjende ear betsjut de wrâld nei jo leafste.
> Boarnen:
> Buchanan RJ, Radin D, Huang C. Caregiver beladen ûnder ynformele fersoargers dy't minsken mei meardere sklerose helpe. Int J MS Soarch . 2011 Summer; 13 (2): 76-83.
> Radford T. (2015). Nasjonale MS-maatskippij: in gids foar soarchgroepen.