Tongue-oefeningen foar dysfagia-therapy
Wat is dysfagia?
Dysfagia is de fermindere kapasiteitsjen om iten goed te keapjen en te swolljen. De aksje fan it keatsjen en it swalljen befettet koördinaasje tusken it harsens, nerven en spieren. Schild op it harsens fan in stok, dementia, harsentumors of oare brainsykte kin it kneppen en sloegen. De skea oan 'e halsdûke (it boppeste diel fan' e leauwe) kin ek dysfagia feroarsaakje troch it feroarjen fan de nerven dy't de mûzjes fan it keatsjen en it swalljen behearje
Hoe wurdt de Tongoe yn 'e kjif en sweljen ynskeakele?
Der binne in oantal muszels dy't gearwurkje yn ferskate fazen fan it kewjen en it swalljen, en de tonge is ien fan dy mûzen.
De tonge is in toetspartner yn it meganisme fan it sliepen. It ferpleatst iten om 'e mûle en helpt om in adekwaat iten bolus te meitsjen (tsjen en smoarge iten.) De tonge is ek nedich foar it transportjen fan it iten bolus werom nei de pharynx (efterkant fan' e keal), wêr't it fierder yn ' Esophagus troch oare dúdlike mûzen.
Nei't de ton hiedt yn it proses fan it swalljen, de oar fan 'e spieren en nerven oer.
Stroke en oare harsensoeren kinne de lingbeweging beheine, dy't de fermogen altiten foarkomt. Ferming fan normale sweljende kapasiteits is in serieuze probleem en kin in pneumony of swiere klinkende resultaat, potinsjeel blokkearje fan de loft yn 'e longen.
Krekt as alle oare mûzels yn it lichem hat de tonge de mooglikheid om op syn minst partiel te passejen, mei passende wize. In feite is de effektiviteit fan 'e tonge-oefeningen foar dysfagia dy't troch stroke feroarsake is troch demonstranten fan wittenskiplik ûndersyk dien. Ien ûndersyk docht te lêzen dat 8 wiken fan spesjale tûzene-oefeningen in signifikante ferbetterings yn it swalljen en leefberens fan 'e libben hawwe.
De hjirûnder beskreaune oefeningen binne bedoeld om in standert manier te meitsjen fan fersterking fan 'e tongsfunksje. Foar guon oerlibbenen fan hongerslied en stokje, wurde dizze oefeningen frij maklik te dwaan. Foar oaren, it útfieren fan harren kin ferdivedearje as in olympyske maraton.
As elke eksploazje makket makliker te meitsjen, kinne jo hegere krêft- en werhellingdoelen ynstelle troch mear applikaasje te stypjen foar elke werhelling, ofwol it oantal repetysjes te ferheegjen.
Tongue Oefeningen
- Iepenje jo mûle sa breed as jo kinne, en berikje de tip fan jo tonge nei jo boppe tosken of oan 'e foargrûn fan' e man. Doch dit foar 3 oant 5 sekonden, en werhelje 5 oant 10 kear.
- Op 'e nij iepenje, iepenje de mûle en berik de tip fan dyn tonge oan' e rêch fan it dak fan 'e mûle. Bliuw de tonge foar 3 oant 5 sekonden werom en bliuw 5-10 kear wer.
- Stuitsje jo tonge út as jo kinne kinne, en litte dêr dêr foar 10 sekonden. Doch dizze 5 oant 10 kear.
- Bring de tip fan 'e tonge nei' e efterkant fan it dak fan 'e mûle, en bewarje it dêr foar sawat 10 sekonden. Folje dizze aksje 5 oant 10 kear.
- Ferpleats de tip fan 'e tonge oer it dak fan' e mûle fan 'e fjirde (krekt efter jo boppe tosken) nei' e efterhoeke (nei wêr't de sêfte smaak leit). Doch dit 10 kear en bringt it elke kear safolle mooglik werom. Ferjit de eksploazje 5 oant 10 kear.
- Druk yn it binnenlân fan elke wangen mei it tip fan dyn tonge. Ferjit de eksploazje 5 oant 10 kear.
- Stuitsje jo tonge út as jo kinne kinne. Mei de tip fan 'e tip, druk op tsjin in lekker of in oar oare skjinne objekt. Doch dit foar 5 sekonden. Fertel dizze eksploazje 10 kear.
Ofhinklik fan hoe't jo tûzingen minder wurden binne nei in slach wurden wurde, kinne jo of miskien net ien of mear fan 'e oefeningen útfiere.
In wurd fan
In stroke kin in oantal ûnferwachte ynfloeden ha, lykas problemen sliepen, muscle-spastasy en ynkontininsje. Wylst dizze effekten binne net skeakelje, kinne se jo libben ynfiere.
It is belangryk dat jo elk fan jo strokeproblemen besjen mei jo medysk team om jo helpe te krijen en folslein mooglik te ferwêzentlikjen.
Mear witte hoe't jo kinne kinne mei effekten fan in stroke lykas ynknoping en muscle-spastasy .
> Boarnen:
> Dysfagia yn in pasjint mei Cervical Dystonia, Pauly M, Hogan T, Spindler M, Dysfagia. 2017 22 apr.