In ynterview mei Dr. Mark Jacquot
It wurdt beoardield dat de folwoeksenen elkoar yn 'e tuskentiid fan 12 oeren yn' t foar in skerm passe, as it in TV, laptop, buroblêd, smartphone of tablet wêze. In resinte rapport fan The Vision Council lit sjen dat tichtby 70% fan 'e Amerikaanske folwoeksenen in oantal foarm fan digitale eystrein hawwe fanwege konstante en yntinsyf eksposysje foar elektroanyske apparaten. Mei ús wrâld ferpleatse yn 'e digitale leeftyd is it hieltyd wichtiger dat wy ús eagen beskermje, begjinnend op it wurkplak, wêr't de tiid sitten foar in kompjûterskerm of tablet brûke in grut part fan ús dei.
Ik bin koartlyn ynteressearre troch Dr. Mark Jacquot, senior klinikale direkteur fan eagensoarch en fisysoarch fan LensCrafters, oer de sûnenssoarch fan 'e wurkpleats fan' e wurkwize en hoe't syn bedriuw de wize feroaret, hoe't har optometristen útfiere eagen eksamen om te sykjen fan eagenproblemen yn ferbân mei digitale eachopslaggen en kompleksfisysyndroom .
Wat betsjut 'arbeidsoan sûn sûnens' echt?
Workplace eye sûnens is ferbûn mei fisuele hygiëne. Dit betsjut dat as wy op it wurkplak binne, moatte wy komfortabel en dúdlik sjogge mei gjin eystrain. Employees moatte bewust wêze fan 'e kiezen fan ferlingde eagen yn' e arbeidstiid en hoe't de eagen fertriet wurde kinne as wy net faak brekke nimme en spesjale foarsjenningen oangeande ús eagen en fyzje nimme. Sjoch ek hygiëne omfetsje de effekten dat UV (ultraviolet) en beskate wellenlangen fan blau ljocht op 'e eagen by it wurk hawwe.
Hoe moatte wy soargje foar ús eagen op it wurkplak?
Wy moatte earst in folslein eachekontrôle hawwe om te soargjen dat wy de goeie bril oanslute as kontaktlinsenferzjes en de passende lenstechnology dy't yn 'e linsen boud is foar de spesifike fisueel taak útfierd wurde; Mear spesifike, op 'e kompjûter en wylst de pletora fan digitale apparaten brûke dy't hjoed ús libben ferheegje, mar dochs in geweldige eachtastân meitsje.
Wat feroaret digitaal eagenstreek?
Der binne echt trije komponinten dy't in digitale eystrein meitsje. De earste is mear fan in fokuskomponint. It idee dat se yn in hechste omfang regele wurde soene is yn ûndersyk te sjen om eagenproblemen te krijen en mooglik ien foarkomme om ûntslach te ûntwikkeljen as kombinearjen mei oare genetyske faktoaren dy't de oanstriid om te ferhúzjen.
Twadder, as wy op in kompjûter sjogge, sille wy minder faak blinke. Blinkend minder ûntwikkelen minder yn ús tearfilm en minsken kinne begjinne mei klachten fan fluktuearjende fyzje, droege eagen of minder. Minsken sille yn 'e grûn komme yn striidklassearje fan swiere eystraine. Wy begjinne om mear en mear bern te sjen dy't yn in jongere leeftiid komme mei signifikante myopia (nearsightedness.) Dit kin in by-produkt wêze fan gewoan ûnderwiis, mar wy wurde ek bombardearre troch it brûken fan mear digitale apparaten, computers , tabletten, en lytse skermen.
It tredde ding foar ús echt te tinken as tinken fan digitale eystraine blau ljocht is. Digitale apparaten ûntliendje in bepaalde wavelength fan blauwe ljocht. Guon blauwe ljocht is goed foar ús, om't it ús sirkadyske ritmen kontrolearret. Doch blauwe ljocht kin melatoninenivo's yn ús lichem opdrukke. Utsein blauwe ljocht útstjoerde fan digitale apparaten kin ús sliepmodellen sterk ûnderbrekke, dat feroarsaakje en problemenproblemen feroarsaakje. Dit kin ien hawwe foar risiko foar obesity, diabetes, hypertensie en in oare medyske problemen. Blauwe ljocht is ek belutsen by it fergrutsjen fan de fuortgong fan sykten lykas makulêre ûntploffing .
Wat binne de symptomen fan digitale eystraine?
- Dryness
- Fatigue
- Eye strain
- Headaches
- Blokken of swakkefaze fisy
Hoe kinne wurkgebieten har meiwurkers helpe?
Se moatte tinke oer ergonomika en hoe't har wurkstasjons opsteld binne. De monitors moatte op in passende hichte ynsteld wurde en eventueel bepaalde filters kinne brûkt wurde om skerm glaze fan 'e kompjûterskerm te brûken. De wurkjouwer moat ek soargje dat se in eagen-eksamplaar leverje as in part fan it foardielpakket oanbean oan de wurkjouwer. In eachekseksje kin in ûntdekke problemen sjen litte dy't de wurkleazens fertroud meitsje of in beskate pasjint meitsje foar risiko foar kompjûterfisysyndroom en soms sels systemyske problemen dy't ynfloed hawwe op dat it hiele lichem beynfloedet.
Wat binne guon tips om de wurkjende minsken te helpen fan digitale eagenstrein?
Set jo wurkflat korrekt op: - De boppekant fan jo monitor moat in inch ûnder it eachopnivo wêze en hast in lingte fan 'e earm. As jo oproppe, feroarsake de ekstra-oarske muszjes yn en om' e eagen te rjochtsjen, tegearre mei de mûzels yn de hals en skouders. De minste belangbere posysje foar ús eagen en ús hiele lichem sjocht rjocht foarút.
Praat de regel 20-20-20 - elke 20 minuten, bliuw de 20 sintjes foar jo 20 sekonden foar. Sjoch efkes fan jo monitor op in objekt yn 'e ôfstân kriget jo eagen om nei te rjochtsjen. As wy nei it objektsje ticht sjogge, sjogge wy de mûzels yn ús eagen en spannend, mar as wy yn 'e ôfstân sjogge, relysje se. Oversly-strangere eagenmuzen soargje foar bliuwende fyzje en kinne liede ta fermindering.
Brûk keunstmjittige triennen - De gemiddelde persoan blinkt 15 kear de minút. By it besjen fan in monitor, wurdt de statistyk yn 'e helte snuurt, wêrtroch folwoeksenen klachten oer droege eagen nei útwreide eksposysje nei skermen. Keunsten triennen kinne jo helpe om jo eagen te hâlden en de muskels slimme.
Wearje glêzen mei anty-glare linzen - Wa't easkwearde nedich is foar skermen moat beskôgje moatte dat in anty-reflektyf plak yn 'e linsen om' e glânzens fan 'e skerm te minimalisearjen.
Hoe feroaret LensCrafters har ûndersyktechnology om diagnoses te behanneljen en behanneljen problemen dy't ferbûn binne mei digitale eagenstrein?
Earst en foarste, riede wy regelmjittige eagen eksamens, foardat alle jierren. By LensCrafters meitsje wy in nije systeem dy't AccuExam hjit. AccuExam is Lenscrafters 'state-of-the-art digitale ûndersyktechnology dy't fisysproblemen op in folle detaillearre manier diagnose kinne. It is ien fan 'e heulendere ûndersiken dy't wy yn' t sin levere kinne. AccuExam soarget dat wy gau en genôch sammelje fan gegevens en nimt in soad fan 'e spultsje út' e hannen fan 'e pasjint. It systeem befettet de Marco OPD III Abberometer en de TRS 5100 automatyske phoropter . It subjektyf diel fan it eksamen sil koarter wêze, relatyf en sil folle minder belesting wêze op de pasjint. It hat ek geweldige software om proefproblemen te learen en hoe glês of kontakten har fisy kinne korrizjearje. De AccuExam helpt ek om problemen te identifisearjen dy't digitale eystraine fergrutsje kinne.
Us dokters spylje noch in krúsjale en persoanlike rol yn 'e eksamen en jouwe de bêste oanrikkemedaasje op basis fan de resultaten fan AccuExam. It systeem befrijt de dokter omheech dat hy of se mear kwaliteitsperioade mei de pasjint besykje kin oer har eksampletings en besykje de pasjint op in minske-nivo te kennen. Us systeem befettet ek in prachtich oerlissysteem om pasjinten te helpen by it begrippen fan har fisyprobleem. It hiele eksamenûnderfining wurdt ferbettere troch AccuExam. Wy hoopje dat it AccuExam-systeem revolúsjonearret eagen-eksamens en bewegt optometry yn 'e 21e ieu.