As jo in protte tiid op in kompjûter jouwe, dan kinne jo symptomen hawwe fan kompensearingssyndroom (CVS). Symptomen ferskine om't de eagen en it harsens oars op reekwetsen reagearje op in kompjûterskerm as se oan 'e printe tekst. Visuele symptomen dy't ferbân hâlde mei komputer brûke kinne feroarsake wurde troch fisuele ûngelokken, minne wurkplakken en individuele wurkwizen.
As jo mei jo eagen problemen hawwe by it brûken fan in kompjûter, fergelykje jo symptomen mei de list hjirûnder. Jo kinne lijen fan kompjûterfisysyndroom leare.
Eyestrain
Eyestrain, of asthenopia , kin feroarsake wurde troch in protte ferskate omjouwing en fisuele betingsten. By it konsintrearjen fan kontinu oere op in tichte taskaazje, lykas wurkje op in komputer of it boekjen te lêzen, kinne de muskjes fan 'e binnenoan sjen. Dizze dichtheid kin soargen fan irritationen en produkten fan symptomen lykas minderheid, reade eagen , eagen-pine, bliuwende fyzje, harsens en dûbele fisy .
Solúsje: Nim in brek. Jou jo eagen in rêst troch te rjochtsjen op in fergese objekts op syn minst ien elke oere.
Bliuwende fisy
Bliuwende fyzje is in ferlies fan skerpens fan fyzje en de ûnfermogen om lytse details te sjen. Bliuwende fyzje is soms ferbûn mei de ûnfermogen fan 'e eagen om stil te fokusjen op in kompjûterskerm foar in wichtige soad tiid. Ek kin fyzje gewoan troch wikseljend fokus feroarsake wurde, lykas omkear en fierder tusken it toetseboerd en it kompjûterskerm.
As jo lykwols de âldens fan 40 binne, kinne bliuwende fyzje troch presbyopia feroarsake wurde. Presbyopia is it ferlies fan 'e mooglikheid fan' e eagen om fokus te feroarjen om te besjen yn sawol foar objekten en is in normale kondysje dy't ferbân hâldt mei aging.
Solúsje: Consider it oankeapjen fan in pear komputer glêzen. Kompjûters binne pressketten om jo komfortnivo te fergrutsjen wylst op 'e kompjûter.
Dryden
Drye eagen resultaat fan in ûntbrekken fan focht yn 'e eagen. Tears opnimme focht oan it each troch blinkend. Blinkjen is ien fan 'e fluchste refleksen fan it lichem. De minsken sille lykwols sawat heul sa folle as normaal blinke as se wurkje op in komputer.
Roling: Blinker faker. Ek opnij befeiligje yn it each troch keunstmjittige triennen.
Headaches
Jo kinne in harsels ûntwikkelje nei it staren op in kompjûterskerm foar in wichtige soad tiid. De helderheid en kontrast fan 'e monitor kinne in yndirekte glare meitsje dy't hurde op' e eagen. Direkte glare, ljocht dat direkt yn 'e eagen skynt, lykas loftsljochten en ljocht fan de finsters, kin ek oerstraag en hoofdpakken feroarsaakje.
Solúsje: Soargje derfoar dat de helderheid en kontrast fan jo kompjûtermonitor op in noflik sichtber nivo binne. Meitsje ek direkte glare fan ruten en ljochting.
Double Vision
Dûbeld fyzje, of diplopie , is de wittenskip fan twa bylden fan ien objekt. It staren op in kompjûterskerm foar te lang kin dûbele fyzje feroarsaakje.
Solúsje: In pear komputer glêzen kinne dûbeld fyzje foarkomme. (Dûbeldeksje kin ek in teken wêze fan in heftige fyzje of neurolooch-probleem, sadat in folslein eachekontrôle nedich is.)
Back & Neck Ache
Sûnt de eagen liede it lichem, kinne wy yn ûnbekende posysjes sitte, wylst op 'e kompjûter kompensearje foar fisuele problemen as se foarkomme.
Slipping of slûch kin liede ta hals en rint pine. Ek as jo glêzen mei in bifokal by węze by de kompjûter drage, kinne jo miskien ûnwissens jo holle op ferskate manieren fytse, om it skerm dúdlik te sjen, sadat in fysike pine komt.
Roling: Meitsje in goed posysje. Witte jo bewust fan 'e manier wêrop jo jo lichem hâlde, wylst by de kompjûter. Postureproblemen wurde faak ferlitten troch it droegen fan goede glêzen. Ek evaluearje jo komputerstasjon foar goede ergonomika.
Kompjûterfisysyndroom is in mienskiplike fysyk komplikaasje wurden. In soad minsken sykje soertochtigens fan ûngewoane symptomen fan CVS, mei oansjen en irriteraasje.
Alle soarten fan fisysymptom moatte lykwols kontrolearje troch jo optometrist of ophthalmolooch om in mooglike ûnderlizzende oarsaak út te wiskjen.
Boarne:
> Amerikaansk Optimistyske Feriening (AOA). Computer Vision Syn drome Symptomen. AOA, 2006-09.