Twa mûzels en mienskiplike problemen ferbûn oan groeiende spurts
Grânende pine is net allinich in term dy't jildt foar de emosjonele problemen fan jeugdsoarch, mar ek foar de fysike. Jongen en famkes tusken de ieuwen fan njoggen en 14 sille gewoanwei klierje fan muscle- en mienskiplike pinnen dy't direkte ferbûn binne mei pubesinte groei spurts.
De term "groeiende pine" leit net foar in bepaalde diagnoaze oan, mar wurdt earder brûkt om de algemiene symptomen fan musculoskeletale pine te beskriuwen, allinich yn adolesinsje.
Twa sokke betingsten binne faak ferbûn mei dit:
Apophysitis
Ien fan 'e meast foarkommende oarsaken fan groeiende bern yn' e bern is in betingst bekend as apophysitis. Yn pediatrie ferwiist it it ûntstean fan groeitekrispel dy't yn bern fûn wurdt dy't as befestigingssintrum foar spieren en tendones tsjinnet. Apophysitis kin ek ûntwikkelje yn atleten trochwege de werhelling fan musculus by de knoopfangside.
Hoewol Apophysitis kin ûntstean yn bern troch dêrop deselde soarten repetitive stress, it is faker ferbûn mei groei sels.
Yn 'e puberty is de snelle groei fan it bone faaks de kapasiteits fan' e muscle-tendon-ienheid omheech genôch. Dit ferstean spanning op 'e taheaksels en útlit in entflammende antwurd , wêrûnder lokale swelling, pine en sêftens. Yn jonge atleten, trening en konkurrinsje fierder oan 'e stress.
Symptomen fan apophysitis fersteane gewoanlik mei sport en kinne goed yn 'e nacht bliuwe, ynterfiere mei sliep.
De pine en swelling typysk ferbetterje mei rêst, iis applikaasje , en net steroidale anti-inflammatory drugs lykas Advil (ibuprofen) of Aleve (naproxen). De beheining fan beweging wurdt soms needsaaklik, ynklusyf it brûken fan in orthopedyske knierstiel of skuon ynfoegje.
Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS)
In oare gemiddelde faak beskreaune oarsaak fan groeiende pine is ferhurde opsette muscle soreness (DOMS), in betingst dy't ek folwoeksenen beynfloedet.
Bern sil DOMS typysk klinke oer pine yn beide skonken, meastentiids de skuon en / of keallen. De symptomen kinne farieare fan pine en stiffness ta hurde kramping en wurde hast altyd binnen oeren fan in sportive of athletyske barren foarkomt. Symptomen yn bern hawwe net meastal mear as inkele oeren ophâlde en wurde meastentiids opnommen troch de moarns.
DOMS ferskille yn folwoeksenen dat de symptomen faker 24 oant 74 oeren nei de oefening ferskine en oant sân dagen opnimme om folslein te besluten.
Yn bern is DOMS ferbûn oan eksintrike (lanjende) kontrassen fan 'e skonken. As in pjutteboartersnoarm ferwachte kin de muzikaal spanning al heech wêze, om't de útwreide lingte fan de fibula en tibia (kalfbonen) en femur (thigh bone) is.
De behanneling fan DOMS yn bern is fergelykber mei dy foar apophysitis. It behertigjen fan sportaktiviteiten, fral de yntensiteit en de duration fan in sport, kin nedich wêze as symptomen bliuwend of fergrieme.
> Boarnen:
> Santos, R .; Rossi, R .; en Rosa, E. "Fersprieding fan ferliene krêft fan 'e muscle-sinensiteit yn bern en folwoeksenen dy't trained binne, binne taheakke oan in treningseizoen fan' e macht Excentric." Int J Sports Sci. 2016; 6 (2): 23-6. DOI: 10.5923 / j.sports.20160602.01.
> Wilson, J. en Rodenberg, R. "Apophysitis fan 'e legere terminen." Moderne pediatrie. 2011; 12 (1): 342-90.