Teoryen oer hoe't minsken mei it gefaar te dwaan
Hoewol in soad minsken hearre fan Elisabeth Kübler-Ross en har "DABDA-konsept" fan 'e fiif stadions fan fertriet dy't ûnderfine troch de stjerrende, oare fertriette teoryen, wêrby't stasjons, fazen of taken binne. Untfongen fan gearfetsjes fan twa fertrietlike begripen omfetsje fan 'e fjouwer fazes fan fertriet en de fjouwer taken fan' e rou.
Jo reaksje op 'e dea fan in leafde is djip persoanlik en elkenien sil har ferskriklike ferskillen ûnderfine.
Jo kinne troch de fazen fluch trochgean, bygelyks of relatyf stadich; Jo kinne troch har hinne in oare oarder ferpleatse, of jo kinne in faze of opjefte allinich skipke, of noch ien kear ûnderfine. Jo kinne lykwols troch it dreech proses bewegen, fertrouwe gewoan dat it de goeie manier foar jo wêze sil as jo oanpasse oan 'e realiteit fan' e ferlies.
De fjouwer fazes fan fertriet
Yn 'e jierren '70 produsearre de Britske psychiater Colin Murray Parkes en psycholooch John Bowlby in konsept omfette mei 4 stapkes of faze fan fertriet:
- Shock en Numbness: Dizze faze folgje fuortendaliks in ferlies nei de dea. De dwaze persoan fielt dommens, dat is in selsferdielingmeganisme dy't him of har liedt om emosjoneel te libjen yn 'e direkte efterstân fan ferlies.
- Yearning en sykjen: ek as pining neamd wurdt, wurdt dizze poadium karakterisearre troch de fertrietlike langstme of langstme foar de ferstoarne om werom te kommen om de feiligens te foltôgjen troch syn of har dea. In soad emoasjes binne ûnder dizze tiid erfert en ekspresearre, lykas weine, grime, dreechens, besunigings, en mislediging.
- Disorganisaasje en ferûntskuldiging: De fertrietlike minske winsket faak te wachtsjen en te lûken fan oaren en de aktiviteiten dy't hy of sy hat regelmjittich genietsje yn dizze faze. Nei it realisearjen fan 'e realiteit fan' e ferlies wurde de gefoelens fan sykjen en langstme minder yngewikkeld wylst gefoelens fan apathy, grime, ferachting, hopelessness en fraachteken tanimme.
- Reorganisaasje en wekkeling: Yn 'e definitive faze begjint de lilkere persoan werom te kommen nei in nije steat fan' normaal '. Gewichtferlies ûnderfûn yn 'e heulende minste kin reverse wêze, enerzjynivo's ferheegje, en belangstelling foar genietsje fan aktiviteiten werom. Grievens nea einiget, mar tinzen fan fertriet en ferachting ferminderje, wylst positive positive oantinkens fan 'e ferstoarne nimme.
Om't elkenien yn syn of har eigen paad en eigen húskes grif is, is der gjin spesifike of "gewoanlik" oantal tiid wêryn't minsken fereare / folslein binne. Yn guon gefallen krije krisearjen advisearjen en / of jo in groepearringsgroep taheakke kinne helpe mei in fertriet yndividuele beweging troch de fazen mear fluidlik.
De fjouwer wurksumheden
Yn 1982 publisearre de Amerikaanske psycholooch William J. Worden syn boek "Grief Counseling and Grief Therapy", dy't syn konsept oanbiede fan 'e fjouwer taken fan' e rou:
- Akseptearje de realiteit fan 'e skeakel: Komt folslein gesicht mei de wurklikheid dat de persoan is dea en sil net weromkomme, is de earste taak in fertrietlike yndividuele ferlet. Sûnder dit realisearje jo, kinne jo net trochgean troch it rouproses.
- Wurkje troch de pine fan fertriet: Jo reaksje op 'e dea fan in leafste is faak pynlik, en jo sille in breed oanbod fan emoasjes ûnderfine, lykas grime, skuld, eangst, depresje, fertriet, ferachting, ensfh. Dizze taak hat tiid . It fereasket de ferlies om dizze ferskillende emoasjes te erkennen en de pine te pleatsen, ynstee fan tefoaren of ferwiderjen fan dizze gefoelens, om troch har te wurkjen.
- Meitsje oan in omjouwing yn wêr't de ferpachte ûntbrekt: Neist emosjonele en / of psychologyske oanpassings kin dizze taak it nedich meitsje fan in rol of funksje dat de ferstoarne ien kear útfierd wurdt en sil ôfwike op basis fan 'e natuer fan' e relaasje. Bygelyks, as jo spouse of partner stjerre, dan kinne jo dizze taak belibje om hokker finânsjes yn hanthavenje, allinich bern te ferheegjen, in wurk te finen of werom nei in karriêre, ensfh.
- Besykje in ferfetsjende ferbining mei de ferwidering by it ûntbrekken fan in nij libben: wylst neat kin jo ferjitte om jo relaasje mei de ferstoarne folslein ferjitte te ferjitten, it doel is om in passend plak te finen yn jo emosjonele libben nei foaren en wer te begjinnen wer libben. Dit soene mooglik ferliede kinne fan oanfollingen om nije, betsjuttige relaasjes begjinne te foarmjen.
Wurkje troch dizze fjouwer taken út 'e rouklok kin de ferwûnings helpe mei harren ferlies en komme werom nei in nije steat fan normaal. Eartiids, belutsenens by ferkrêfting fan stipe-groepen of sykje foar moarnsbehear kin elkenien helpe troch dizze taken.