Learje oer Hyperextension
Hyperextension is in oerflakke gearkomste wêryn de winkel makke wurdt troch de bonken fan in bepaalde mienskip iepene, ofrjochte, bûten syn normale, sûne, rigel fan beweging . Sokke in beweging kin potinsjeel meitsje dat bysûndere mienskip net ynstabele, en op 't lêst it ferheegjen fan risiko's en wikseling foar dislokaasje of oare potinsjele blessueres fan' e mienskip.
Gelegenheid wurdt hyperseksaasje neamd as normale beweging, of beweecht, dat posityf in lichem te diel of limb efterôf (nei de rêch) fan 'e anatomyske posysje. In foarbyld fan dizze soarte fan oefening is de superman-eksploitaasje wêrby't de rêch hyperseksearre is yn fergeliking mei in normale anatomike posysje.
Range of Movement
In mearderheid fan 'e joelen fan' e lichem fan 'e lichem soarget foar beskate bewegings. In pear bysûndere knipen, lykas joelen yn 'e skul, net. Dizze gjinnen dy't foar beweging, lykas de knibbel of knibbel, hawwe in foarkommende oanbod fan beweging. Dit oanbod fan beweging is yn 't as gefolch dat hoe fier yn eltse rjochting dat kolleezje kin komfortabel biede. Bygelyks tinke oan 'e hals. Jo kinne jo hals foar in bepaald berik yn elke rjochting ferpleatse, mar as jo de hals te fier yn in bepaalde rjochting kinne blessueres opkomme. It ferskaat oan beweging fan in mienskip wurdt meast yn graden mjitten. Elke ientalige mienskip hat in apart ferskaat oan beweging.
Flexion
It tsjinoerstelde fan hyperflexion is fyzje. Flexion is definiearre as it biede fan in bepaalde mienskip, sadat de bonken dy't foarmje dat gemien binne tichter byinoar. By flexion wurdt de hoeke tusken de bonken fan 'e limbs by in mienskip ôfnommen. Flokkens wurdt typysk foarkomt wannear't muszen kontrakt binne en de bonken soargen de tichtby gear yn in kromke posysje.
Koartsein fertroude flexion in mienskiplik winkel en ferlinging ferheget it.
Oefenje
Yn betingsten fan fysike fitness, hyperseksaasje is ek in soarte fan oefening dat wurket dat midden en leger werom.
In hypersekretearjen kin útfierd wurde troch ljocht op 'e flier te lizzen en dan it hantjen fan' e earms en de torso út 'e grûn te hâlden, wylst de hippen en it ûnderste lichem sels en grûn hâlde. Dizze beweging draacht mûzels yn 'e legere rêch. Der binne ek stikken apparatuer dy't gewoan te finen binne yn gyms dy't brûkt wurde om hyperseksje-oefeningen út te fieren. As jo net wis binne fan hokker stikken apparatuer om te brûken foar it dwaan fan hyperseksje-oefeningen, moatte jo derfoar wêze om in lid fan 'e personiel by jo gym te freegjen.
Ek bekend as: Hyperextension wurdt soms ek wol oer-útwreiding neamd.
Alternatyf spellingen: Der binne in pear alternatyf spellingen fan hypertensie. Se besteegje hyper-útwreiding, hyper-ferwidering
Ferskate misferstannen : Der binne ferskate gewoane miskennen fan hyperseksaasje. Dit omfetsje hyper-ekstenstion, hyperwinning, hyperextensions,
Foarbylden: De whiplash blessuere feroarsake him om syn hals te hyperseksjen.