Fearmassaazje is in mienskiplike metoade dy't brûkt wurdt om remodeleskar tissue te helpen dy't yn blessuere gewear ûntwikkele hat. It is in behanneling dy't brûkt wurdt yn fysike therapy nei surgery, fraktueel of sêfte tissue ferwûnings lykas spinzen en stins . Fearmassaazje is ek bekend as skar-mobilisaasje.
Wat is Scargewicht?
Der binne in protte eksimplaren yn it lichem dêr't knierwissel ûntwerpt.
Nei sjirurgy sil ûnkrêftige tissue ûntwikkelje wêr't de chirurglike ynsidint yn 'e hûd leit. As muzyklissen en tendones wurde besnien of repareare, dan sille se skonkewurk ûntwerpe.
Nei blessueres as in hurdrinnen-tear of rotator-muffe, sil Narbeek gewicht yn 'e muscle ûntstean as it healset. Knooppelskrêft, in kallus neamd, sil op 'e boaiem foarmje nei in breuk. Skargewebe sels is it gewoane metoade fan it lichem foar healing fan lichemsdielen dy't blessearre binne.
Scar tissue wurdt foarme troch kollagen. Nei in blessuere lizze jo lichem kolagens dat normaal sûn gewicht wurde wurde. De kollagenzellen wurde yn 'e ferwiderjende modus tichtby de blessearre tissel pleatst, en dat liedt ta rappelgewicht. (Normale sûne kollagen is rjochte op spesifike manieren en rjochtingen dy't jo tissue-krêft jouwe.)
Is Skargewear Permanent?
Scar-tissue is gjin permaninte fixture yn it lichem. Nei it formulieren en heiljen is plakfûn, moat de skarpe op 't stavere wurde om sadwaande de stress te tolerearjen en kriget dat it lichem oer elke dei komme kin.
It ferhannelingproses is essensjele om te soargjen dat gewoane oanbod fan beweging , krêft en mobiliteit restaurearre wurde nei de blessearre tissue.
Scar Bestjoersstikken
As jo nerwjittich ûntwikkele hawwe nei ferwûning of operaasje, kin jo fysike therapeutarya knaremassage útfiere op it blessearre tissue om te helpen mei it fernijingsproses.
Hy of se kin jo ek in húshâlding ynstruearje yn 'e goede rappelmassagetechnyk.
Soargje mei jo dokter of fysike therapeut te kontrolearjen om te soargjen dat genoatlik genêzen plakfûn is en dat de knibbelgewear massaazje is. Maskjen fan in skar dy't net folslein genêzen is, kin skea oan it ûntwikkeljen narrewissichheid krije dy't it heiljen ferliede kin.
Yn 't algemien moat de skarpe folslein sletten wurde en gjin skodder is oanwêzich om narsmassaazje te begjinnen. Earst, jo dokter en fysike therapeut moatte jo skouder beoardielje foardat it begjinnen fan skaremassage is.
Lubricaasje
Meastentiids wurdt in lyts bedrach fan lûke brûkt by skaremassage. Dit kin berneboek, lotio of vitamin E oalje wêze. Dit wurdt brûkt om de rôp en de hûd fêst te hâlden en sêft. Bliuwt gjin smoargens as jo in iepen klokkestoelen hawwe of ynsjes. Dit kin in lofter wêze wêr't de smoarch - en in ynfeksje - kinne it lichem ynkomme.
Cross Friction Massage
Ien effektive metoade fan scar-massaazje wurdt krúftreksjes of transversale reitsjemassa neamd. Dit omfetsje mei ien of twa fingers om jo skouder te massearjen yn in rjochting dy't perpendiculêr is oan 'e rigel fan' e rôch.
Dizze technyk helpt om de rar te ferfangen en soarget derfoar dat de kollagenfasers fan 'e rôch goed rjochtsje.
Kreuzritmassaazje wurdt normaal brûkt yn 'e behanneling fan tendonitis en muscle-stins of ligament-sprains. De technyk wurdt fereasket foar fiif oant 10 minuten. As jo it oanbiede hawwe, kinne jo miskien meitsje fan knaremassage op jo twa oant trije kear deis.
Myofascial release
Myofasjale frijlitting (MFR) wurdt faak brûkt om skarftewei te behearjen en de adhesjons dy't mei nagelgewear begjinne kinne. De technyk betsjuttet gebrûk fan 'e hannen om de hûd te massearjen en ûndergrûnske tissue om' e rôch. Bewegingen binne stadich en it gebrûk fan geweld is gewoan ljocht. Jo PT kin fiele foar beheiningen fan tissue, neamd fascia, yn ferskate rjochtingen en wurkje om de beweging yn dy beheinde rjochtingen te ferbetterjen.
Stretching
In oare mienskiplike metoade om it ferfangen fan ferfarskjen fan knierwet is streken en fleksibiliteit. Dit kin helpe troch de ferwûne tissue te fergrutsjen en har totale mobiliteit te ferbetterjen. As jo in ferwûning of sjirurgy hawwe, dan kin jo fysike therapeut wierskynlik sawol de knibbelmassaazje opnimme en yn jo rehabilitaasjeprogramma sjen.
It útwreiding knibbelwissel kin in wichtige komponint fan jo rehabprogramma wêze. De measte PT's akseptearje dat langer duorsumens, lege lege draaien is needsaaklik om folslein op 'e nij te bouwen narsgewebe.
Scar Bestjoersôfspraak nei fraksje
It knierwissel yn bone hjit Callus en is foar fjouwer oant 12 wiken oanwêzich nei in fraktuer. As jo in bonte hawwe en begjinne fysiotherapy, kin jo therapeut it oerbliuwende tissel massa massearje om help fan 'e normale mobiliteit te restaurearjen. As jo in sjirurgie hawwe om de brutsen bonte te reparearjen, kinne knibbelmassaazje oer jo ynterision dien wurde.
In oare manier om de kollus-formaasje yn 'e bonte te ferbetterjen is troch it útfierjen fan gewicht-wearden. Knochen groeit yn antwurd op de stress dat op him pleatst wurdt ( Wolff's wet ). Jo fysike therapeutist kin de goeie oefeningen foar jo kieze om út te fieren om de algemiene krêft fan jo bone nei brutsen te ferbetterjen. Soargje derfoar om te arbeien mei jo dokter en fysike therapeut om te soargjen dat jo frakture genôch genôch is om eksploazje te begjinnen.
Hoe lang nimt Scar tissue remodeling nimme?
Hoe lang nimt it om wapenskyld te ferfangen? No, elkenien is oars en heale by ferskate tariven. Yn 't algemien nimt it sawat seis oant acht wiken it folsleine ferwiderje yn it lichem opnij te feroverjen. Soargje dermei om it langstme te nimmen en in noflike, lange duorsume lege stress te jaan oan jo knibbelwissel.
In wurd fan
Scar tissue groeit yn it lichem as gewoane antwurd op blessueres. Dizze blessuering kin feroarsake wurde troch repetitive straffen, fraktueren of sjirurgy. Bestjoeren fan knierwêzens troch scar-massaazje, stretching, en fanwege essinsjeel is om te soargjen foar in goede remodeling fan 'e rôp, en normaal mobiliteit en funksje wurde restaurearre.
Boarne:
Cheatham, S. et al. De effektiviteit fan 'e ynstrumint mei help fan soft-tissue-mobilisearring: in systematyske evaluaasje. J Can. Chiro, Assoc. 2016 Sep; 60 (3): 200-11.
Hertling, D. Bestjoeren fan mienskiplike musculoskeletale störings. (4e ed.). Philadelphia: Lippincott Williams en Wilkins
Kisner, C., & Colby, LA Therapeutyske oefening: Stiftingen en techniken. (3 ed.). Philadelphia: FA Davis.