Konfusearret op hoe't in stamme ferskynt fan in spuite?
In protte pasjinten mei ynsammels krije it ferskil tusken stamming en lintsje. Jo fysike therapeut kinne jo sjen dat it ferskil tusken wat in spuite en in striid is.
Stiennen binne ferwûnen dy't ynfloed binne op muskels of tendones, dikke bands dy't mûzels oan boaien befetsje. Se foarkomme yn antwurd op in flugge tear, twisjen, of tellen fan 'e musk. Stiennen binne in acute soarte fan blessueres dy't resultaat fan oerwinning of oer kontrakt.
Pain, swakke en muscle spasmen binne mienskiplike symptomen dy't nei in straffen ûntsteane.
Wat feroaret stoffen?
Muscle-stins wurde feroarsake troch hege snelheidskrêften dy't tsjin in muscle tsjinje. In hommelse moasje kin jo muscle feroarsaakje en snel oertsjûge en dan kontraktearjend, dy't liedt ta mild of swiere tearing fan 'e musclewiss. Somtiden, mar net altyd, bruorren kinne oanwêzich wêze as jo in muscle hawwe.
Hoe kinne jo fertelle as jo in spier hawwe? Meastentiids is de muscle dy't jo striid wekker meitsje as jo besykje it te kontraktearjen. Bygelyks, as jo jo hammestrjitte oanstekke, sille jo wierskynlik pine fiele as jo besykje de knippe muskel te brûken om jo knibb te biearjen.
It oertsjûgjen fan in muscle dy't in akute stuolling lein hat, kin ek pine feroarsaakje. It stretchjen fan jo halsstringen yn 'e dagen nei in heulendrêchmeitsje sil wierskynlik pynlik wêze, wat oanjout dat jo muzika oanpakt is.
Muscle Strain Severity Grades
Der binne ferskate klassen fan muscle-stins, reart fan grade I oant grade III.
- Grade I muscle-stämmen jouwe oan dat it muskelgewicht gewoan oerwûn is.
- Grade II-musculus stammen foarkomme as de musclewiss is foar in part ferrûn.
- Grade III-stins binne folsleine dikens troch de musclewiss. Dizze typysk wurde beskôge as swier en wurde begelaat troch heftige pine, swelling, bruising, en funksjoneel mobiliteitsferlies.
As jo dokter of PT bepale dat jo in spitigernôch hawwe, kin hy of sy besjogge diagnostike bylden as in MRI om de folsleine aard fan 'e blessuering te bepalen.
Behannelje foar Muscle Strains
Inisjele behanneling foar in muscle-stam is rêst. Jo moatte de tissel heile litte, en dat duorret tiid om de kollagenbrêgen te bouwen en knierwissel dy't ienris in sûne musclewiss wurde. Ofhinklik fan 'e hurdens fan' e stamme, kin jo rêstperioade fan ien wike nei 4 of 6 wiken wêze.
Ienris wat healing hat plak west, jo kinne foardielje fan PT-oefeningen om te begjinnen dat it ferwûne musclegewebe sanft útstrekt. Dit soarget derfoar dat it wer in sûne, fleske tissue wurde. Jo PT kin jo de bêste streken sjen foar jo spesifike steat.
It fersterkjen fan oefeningen kin ek útfierd wurde om te begjinnen mei it opbouwen fan muscle tissue yn 'e buert fan' e stoelgebiet. Oefeningen moatte goed begon en allerhanne foarútgong wurde. Jo doel is om de krêft-produktive kapasiteit fan jo blessearre muskel te ferbetterjen sadat jo werom kinne nei jo foargeande funksje.
Muskelstämmen typysk heul folslein yn ûngefear 6 oant 8 wiken heile. Slimme stenen kinne langer duorje, en lytsere stins kinne yn in pear wike heile wurde. Eartiids folgje de advizen fan jo dokter of fysike therapeut om te soargje dat jo de goeie behanneling dwaan foar jo muzikale stuolling.
Ligament Sprains
Spreuken binne blessueres dy't ligamen beynfloedzje, dikke bands fan kartilage dy't knooppel oan bone taheakke. Se foarkomme yn antwurd op in streek of tear fan in ligamint. Spreuken binne in akute soarte fan blessueres dy't resultaat fan 'e trauma lykas in fal fan of bûten de krêft dy't de omlizzende knibbel útkomt út' e gewoane ôfstimming. Spreuken kinne fariearje fan in lyts ligamintêre streek nei in folsleine triennen. Bruising, swelling, ynstabiliteit en pynlike beweging binne mienskiplike sympto's dy't nei in spuite ûntsteane.
LIgament bliuwt skeelike klassen
Ligamenten spraine ôfstimming folgje neist lâns likernôch oan muscle strain grades.
- Grade I: it ligament is gewoan oerwûn
- Grade II: it ligament is foar in part ferrûn
- Grade III: it ligament is folslein teard
Ligaments sprains binne typysk begelaat troch heulende beweging om 'e knibbel dy't stipe wurdt troch it ligament. In protte spesjale toetsen , lykas de foarrinner fan 'e foarrie fan' e ACL, fertsjinje op jo opslach om te hifkjen as der in heulende mobiliteit oanwêzich is. In MRI is typysk needsaaklik om te bepalen as in spinnend of strain in klasse I, II of III is.
Physyske therapie foar in ligament-spin
As jo in ligamentûntbrek hawwe, kinne jo fan 'e fysike therapy profitearje om jo folslein werom te heljen. Jo fysike therapeut sil ferskate techniken brûke om jo pine, swelling, en algemiene oanpassing fan beweging en krêft te ferbetterjen om it gebiet wêr't jo ligamint foarsjoen is.
Utfiere fersterke oefeningen om te help te stypjen de mienskip wêr't it ligamint ferwûne rekke kin nedich wêze. Bytiden wurdt ferplichting nedich wylst jo ligamint genêzen en as jo plannen om weromkomme op hege nivo's sport. Foar swiere klasse III sprains kin operaasje needsaaklik wêze om jo blessuering te stabilisearjen en jo kinne foarkomme ta normale aktiviteit.
In wurd út
As jo pine of beheind mobiliteit nei in blessuere hawwe, moatte jo jo dokter en fysike therapeut besykje om te befestigjen as in spuite of stamming de oarsaak fan jo betingst wêze kin. Understeande it ferskil tusken in spuite en in stamme kin soargje dat jo de goede diagnoaze hawwe foar jo steat. Dit kin help fan 'e goede behannelings. Gearwurking mei jo PT kin jo helpe weromjaan nei jo foarige nivo fan aktiviteit.
Edited by Brett Sears, PT.