Guon doelen leauwe dat wy wat ite kinne foarkomme op ús hûd en meitsje akne gerner. Geweldich, se jouwe gjin fingers op sûkelade of potato-chips, mar ynstee fan molke.
Dat is krekt - it gesellige drank dat wy altyd as gesellich beskôge binne, krije in frisse soart.
Is Milk Trigger Akne?
Guon ûndersiken hawwe in korrelaasje tusken molkefeiligens en de incidence fan akne sjen litten.
It liket molkfabrikanten ûntwikkele mear hurde akne as net-molke drinkers.
Ien stúdzje, publisearre yn de fraach fan 'e maaie 2008 fan' e journal fan 'e Amerikaanske Akademy fan Dermatology , seach de dingen fan jongere jongens. De jonge manlju dy't de measte molke dronken hiene ek de earmste akne.
Dit stipet de útkomsten fan eardere stúdzjes, wêrby't petearen de froulju frege wurde om food diaries en monitor útbrekken te hâlden. Dochs, famkes dy't har fiedsels ryk yn molkprodukten hienen, hiene mear swier akne as de rest.
Fan alle suvelprodukten wie molke de minste misdiediger. Chocolade melk, hûske tsiis en sherbet hie ek in negative ynfloed op 'e hûd. Mar oare suvelprodukten litte net útbrekke.
Interessantlik, skjermolk feroarsake útbrekken faker as hiele molke, dus liket it fet ynhâld yn molke net de skuld. En dejingen dy't Vitamin D supplementen nuttigen, hienen gjin mear útbrekken, dus Vitamin D is net as tocht dat de oarsaak wêze soe.
Fettige fiedings hawwe ek gjin útbrekken útlitten . En de fiedsels dy't in soad minsken meidwaan mei akne - sûkelade, pizza, soda, en frisdrûke fruchten - liket it noait gjin útbrekkjende aktiviteit te ferheegjen.
Hoe kin molke op 'e hûd ynfiere?
Wêrom soene bepaalde suvelprodukten drage by oan acne? Guon tinke dat it de hormonen binne fûn yn molke.
Milch befettet syndrome hormonen , dy't lang west hawwe oan 'e formaasje fan akne útbrekken.
Testosteron is in Androgenhormone, en it is sterk ferbûn mei akneûntwikkeling. It is meast foarkommen as in manlike hormoan, mar froulju produsearje ek testosteron, hoewol yn minder bedraggen.
Testosteron, troch in komplisearre kettingreaktion, ûntsteane dihydrotestosteron (DHT). DHT stimulearret de sebaasige glêstún, it meitsjen fan in oaljeare hûd dy't mear foarkomt foar poarslûkers en, úteinlik, pimples.
Milk is fansels folge mei hormonen, wêrûnder DHT. It is mooglik dat molke genôch hormonen befettet om in ynfloed te hawwen op it lichem, ynklusyf de hûd. Minsken dy't genetisch foar foar akne útbrekken binne kinne in sterker reaksje hawwe op 'e hormonen yn molke, neffens guon ûndersikers.
De IGF-1 groeiende faktor
In protte suvelfabriken jouwe ek har kij ekstra hormonen om de molkproduksje te stimulearjen en de ko te kinne om mear molke te meitsjen. As gefolch dêrfan is de measte molke hiel heech yn IGF-1.
IGF-1 is in groeifaktor dat peaks yn it minsklik lichem by adolesinsje as acne meast op syn minst is. It wurdt leauwe dat IGF-1, tegearre mei testosteron en DHT, akne útbrekken drage.
Yn ferskate stúdzjes waard hege molkeproses ferbûn mei hege IGF-1 nivo's.
Eartiids wie skjink molke ferbûn mei hegere IGF-1 nivo as hiele molke.
De ferwurking fan skjermolm kin ferklearje wêrom't it oansletten wurdt mei akne hurdens faker as hiele molke. Molkeproteinen wurde tafoege om skjinkmolken in sierlike konsistinsje te jaan. Guon spekulearje dat dizze proteins ynfloed hawwe op akne.
In keppeling tusken dairyprodukten en akne-skea
Dat betsjuttet dat elke dei in molke glês drinkt, sels ferskate glêzen molke, sil gjin minne liede mei oarspronklike hûd om te begjinnen yn pompels.
It is wichtich om te begripen dat gjin fan 'e stúdzjes sjen litte dat positive molke feroarsaak.
Yn feite jouwe se allinich in mooglike ferbining tusken molkprodukten en akne hurdens.
Dat betsjuttet dat elke dei in molke glês drinkt, sels ferskate glêzen molke, sil gjin minne liede mei oarspronklike hûd om te begjinnen yn pompels. It ûndersyk docht bliken dat drinktmooglikmoedigens aknearber meitsje foar minsken dy't al útbrekke binne.
Ungelokens ûnder medyske profesjonals
Fansels is net elkenien dy't in soad molke druppelt yn pompels, en in protte misdiedigje mei dizze fynsten. De Dairy Council beslút dat de resultaten skeweide, wêrby't it bedrach dat yn ien stúdzje folwoeksen froulju frege waarden oer har suksesfeint yn 'e jierren nei't se de heule skoalle ferlitte.
En in protte medyske professionals sjogge derop dat de konklúzjes tekene wurde om't se net rekken hâlde mei oare faktoaren dy't ynfloed op akne hurdens. Se binne ek fluch om oan te jaan dat de stúdzjes gjin molke ferwize nei ûntwikkeling; se fêstigje allinich in korrelaasje tusken molkekomst en akne hurdens.
It grutste probleem foar ûndersikers is dit teory. Der is gjin manier om in dûbelblinde, randomisearre kontrôleproseduere te dwaan (beskôgje de gouden standert yn ûndersyk) om't der neat is dat as genôch plakboat foar molke brûkt wurde kin.
Der is noch gjin hurde bewiis foar it bewâld fan molkkonsum, of sels ferneatigje, akne. In soad ûndersyk is nedich foar dizze teory kin bewize wurde.
De No-Dairy Philosophie
Noch altyd sjogge guon dokters in nije werjefte fan hoe't it dieet op 'e hûd, en dizze no-molkke filosofy hat syn leauwigen. Guon dermatologen sizze dat se sukses hawwe wiene om har pasjinten mekoar en miljeu fan har fiedings te meitsjen.
Is molke in tsjokker foar jo? Allinich kin jo fertelle. As jo in molke drankje binne, kinne jo wolle dat se meardere moannen út jo diabetes besjen wolle om te sjen oft jo in ferbettering hawwe yn jo hûd, benammen as jo akne net goed reageert op mear konventionele behannelingen.
Tink derom, akne neamt oan wax en fergryp allegear op har eigen, ek. Sa, om echt te testen dizze teory foar josels, moatte jo meardere moannen molke fan jo dieet kieze om in goed fiel te krijen as it wurket foar jo.
Behanneling
Ek as it ferbean fan molke fan jo diabetes liket te ferbetterjen fan jo acne, sil it wierskynlik net genôch wêze om jo hûd folslein te heljen. Dêrfoar moatte jo in akne behanneling medikaasje hawwe.
Over-de-counter-produkten kinne wurkje as jo acne mild is. Mar de measte minsken krije de bêste resultaten fan prescription akne medikaasjes .
Boarne:
Adembamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. "Milk-konsumpsje en akne yn jonge jonges." Journal of the American Academy of Dermatology 2008; 58 (5): 787-793.
Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby W, Frazier AL, Willett WC, Holmes MD. "Hegeskoalle-diabetesfeint en tweintich akne." Journal of the American Academy of Dermatology 2005; 52 (2): 207-214.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Akne: de rol fan medyske nutrition therapy." J Acad Nutr Diet. 2013 Mar; 113 (3): 416-30.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Relaasjes fan sels-rapportearre dietêre faktors en percepteare akne-hurdens yn in koördinat fan New York jungen folwoeksenen." J Acad Nutr Diet. 2014 mar; 114 (3): 384-92.
Ferdowsian HR, Levin S. "Hat it dieet echt ynfloed op akne?" Skjinterapy Lett. 2010 Mar; 15 (3): 1-2, 5.
Melnik BC. "Ferbining diät nei akne metabolomia, ûntstekking, en komedogenes: in fernijing." Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 Jan 15; 8: 371-88.
Smith R., Mann N., Braue A., Mäkeläinen H., Varigos G. "It effekt fan in hegeprotein, leech-glycemyske-laden-diat versus in konvinsjonele, hege glycemyske-laden-diatop op biogemyske parameter, Vulgaris: In randomisearre, ûndersiker-maskerde, kontrolearre probleem. " Augustus 2007. Journal of the American Academy of Dermatology, volume 57, issue 2, siden 247-256.