Wy witte allegearre fette fretten fiedingen lykas Frânske fûgels en spiiske hûnen binne net krekt sûnensnivo's. En as jo útbrekke, dan kinne jo in goede hûd bliuwe op jo dieet.
Mar hoefolle spilet de diät echt in rol yn akneûntwikkeling? As jo alle spiisde fiedingen ôfsnuttest, sil jo hûd dúdlik meitsje?
Friede voedsel voedt niet acne
Hoewol jo mem kin jo fertelle fan fette fretten fiedsels as jo wite skjinne hûd wolle, de wierheid is friede fiedsels net feroarsaakje.
Dizze wize wurdt faak tawiisd oan jûn, wierskynlik om't in protte jonges net krekt de sûnens fan diessen hawwe. Mar sels folwoeksenen mei aknten wurde fersmiten foar iten fan fretten fiedingen.
Fiede fiedsels, wylst net echt alles wat goed foar jo is, meitsje jo net út. As jo acne hawwe, sille alle friede mûlen loswize, dan sil jo hûd net dúdliker wurde. In oar dúdlik skinkende persoan kin ite alles wat it ite, en it sil har net ûntwikkelje fan akne ( heule cholesterol faaks, mar net acne).
Eten Greasy Food makket jo hûd net mear folle
Mar net fet, fiede iten fjoerige folle hûd? Nope. Dit is mar in oare myte.
It fet yn ús diaken hat neat te krijen mei it oalje dat ûntwikkele op ús hûd.
Fetske hûd wurdt feroarsake troch over aktive slabige glêzen , en net fan 'e iten dy't jo ite. Guon minsken hawwe fansels mear folle hûd as oaren.
Al hast alle genêzers hawwe folle hûd, en it is net omdat se har skinepotsjes en friske froulju graach wolle.
Yn 'e pubertearje dy oaljefollen plündig opheven, it meitsjen fan glânzige nessen en foarsten en poarjen fan poaren. It binne dy smoarge poaren dy't sizze binne, net de folle fiedsels.
Fansels sille de measte nutrissisten jo fertelle om de bedrach fan 'e fet, beheine fiedsels te behertigjen dy't jo ite. Mar wylst friede hynder, pepperoni pizza, en oare fetbere fiedsels binne net needsaaklik sûne fare, se bringe gjin pimples of folle hûd.
Akne wurdt feroarsake troch oare faktors, dy't net feroare binne foar jo diet
Akne hat mear te dwaan mei hormonen en genetyske as it docht mei jo dieet.
Extra oalje en deadfûgelhellen stekke de poaren fan 'e hûd ôf, in skeakel meitsjen dy't in komedon hjit . As in akne-feroarjende baktearje ynfalle, ûntwikkelet in fûle pimple. Al dit bart ûnôfhinklik fan jo dieet.
Hormonen spylje ek in grutte rol yn 'e bedekking fan oalje jo skin fiedt. Hormonen, spesifyk testosteron, stimulearje jo oaljefollen fan jo hûd en soargje dat se mear oalje pumpje. Dêrom is de akne ferdield yn 'e puberty foar beide genders, en rjochts foar menstruaasje foar froulju.
Dy mei akne binne genetisch predisearre foar it ûntwikkeljen. Dus as jo âlders oan acne hawwe, is jo hûd mear gefaarliker as gefoelich foar dizze hormonale fluktuaasjes en ûntwikkeling fan akne.
Behannelje foar akne
Ynstee fan it gebrûken fan alle friedige fiedings, fokearje mear op it brûken fan in bewachte akne-behanneling.
De bêste oer-de-tsjin-akne-behannelingopsjes befetsje benzoylperoxid . Mar as OTC-produkten net wurkje, of as jo aknet frijwat wiidferspraat of ûntbûn is, prescription-akne medisinen sil jo bêste beting wêze. Meitsje se en jo kinne dúdlikere hûd krije, en noch altyd genietsje fan de spiisde hynder fan 't bêd.