Wat jo witte foar minsken dy't mear libbensûnderfining hawwe
Troch âlder te krijen is sawol in seining en in flok. It is in segen, om't it alternatyf altyd stopje sil. Foar no is der mar ien manier om dat te dwaan en it is gjin goede opsje.
It flokjepart hat te krijen mei alle wizen dy't ús lichems mei âldens ferbrekke. Dûnkere hûd, smakke bonken, langere beweging en al dy sken en pinen besykje it te meitsjen as wy allegear gewoan ien stjalje fan 'e katastrophe.
Nee eang! Jo kamen net âld troch frjemd te wêzen.
De stricken is te witten hoe dingen oars binne yn dy fan ús mei mear libbensûnderfining en witte wat jo kinne dwaan om blessueres te meitsjen of it te behanneljen. Elkenien jildt oars en der binne genôch senioren dy't sjogge as se 40 binne en ferpleatse as se binne 30. De jongere dy 't jo fiele en bewegt (hurdfytser is it nûmer ien lektor fan sûnens yn' e âlderein) Ik haw de tips nedich yn dit artikel. As ekstreme berchfytsen is jo weekend-hobby, kânsen binne jo gjin spesjaal fersoarging nedich foar hurde triennen.
Oan 'e oare hân, as jo jo sels maklik litte of bloedzje fan wat it liket as in ienfâldige boarstel tsjin' e couch, lês op om te sjen hoe't dizze spesjale útdagingen behannele wurde.
Thin Skin
As wy leeftyd sjogge ús hûd minder en minder kohesive tusken lagen , wat betsjut dat de boppellân (epidermis) minder ferbûn is mei it twadde layer (dermis).
Jo kinne dizze feroaring fiele op 'e manier wêrop de boppeblêd fan hûddier fan diashielen makliker omhinne is. Sun eksposysje hat in soad te dwaan mei de skea, en jo kinne de wiziging mear fansels fiele troch it fergelykjen fan gebieten fan it lichem dy't regelmjittich oan 'e sinne ferwûn wurde mei gebieten dy't net binne.
Dûnshier is makliker te meitsjen mei in protte mjitte.
Wat wy soene normaal in ramp neame, wurdt faak neamd as " skodearje " as it bart yn minsken mei tige delikte hûd. Nimmen sil stjerre fan in hûddear, mar de skea kin wichtich wêze en sjogge echt skriklik. Skyntrienen binne folle mear gewoanlik op 'e wapens as oeral oars (wapen hawwe in protte eksposysje, sawol sun en dingen). Bloedgevels yn 'e dermis (feneken dy't faak sichtber binne as blauwe linen) wurde folle brokkiger mei dûnte hûd en kinne mei minimaler druk brekke, bliuwt blommen .
Hoe faak behanneling mei dûnte behannelje:
- Wês goed. Dûnkere hûd dy't al torn is, sil as de hûd fan in pear asinoar as jo net foarsichtich binne. Ferfange hokker hûdklaps dy't hingje op. Sels te rinnen, de bêste dekking foar rau, iepen wûnen is de hûd dat der oarspronklik wie. As it folslein ôfsnien is, lit it net werom. Yn dat gefal sil der gjin bloedfetten wêze om de klap te fytsjen en libje te hâlden.
- Brûk gjin tape! Kleuren binne de fijne dûnte hûd. Drye, dûnte hûd makket hiel goed oan te pakken en dan sil it net komme. Wekje alle wûnen mei syntetyske hûd, dy't sjocht en fynt itselde as plastykwrap. It is net itselde ding, dus soargje derfoar om de goede earste helpferlieningen te brûken. Om alles op it plak te hâlden, benammen op in earm of leg, brûke in net-oanhingjende wrap. In elastyske ferbining sil wurkje, mar der binne ferbiningen op 'e merk dy't allinich foar harsels dogge, net nei oare oerflak. Dy binne perfekt foar dizze soarte fan wûn.
- Hâld it skjin. Wetter is de bêste medisinen foar hûdtears. Spuljen mei dûbele wetterwasser is de manier om dizze soarte ferwidering te skjin te meitsjen. It moat ien kear de dei reinigd wurde en werwapke wurde om it goed te genêzen.
Dûnde hûd sil gjin stitchen tolerearje. De hûd is net yn steat om it sutermaterije te hâlden en sil krekt mear as in stikje perforearre binderpapier reitsje. Scarring is net echt in probleem mei dizze type hûd. It soe miskien wêze, mar dat betsjut gewoan it genêzen, wat is dat wy wolle. Bliuw de wûne skjin en sluten mei help fan net-adhesive wraps, en jou it genôch tiid.
Brittle Bones
In brutsen bonte is in brutsen bok, as it is op in 8 jier âld of in 80 jier âld.
It ferskil tusken de twa is dat in 8 jier âlde bonte hat in tendins om as in griene ôfdieling fan in jonge beam ôf te reitsjen, wylst in 80 jier âlde bonke snel is.
Frakturearring yn 'e âlderein is net oars as yn jongere pasjinten. It is gewoan makliker om se yn it earste plak te brekken.
Hoe't se brutsen boaien behannelje:
- Bewarje de pasjint net. In pasjint yn in gefaarlike sitewaasje moat miskien wêze foar syn of har eigen feilichheid, mar it barre dat, ferjit de pasjint net.
- Ferlies de ferwûning. Om de potensjele brekrapte boppestearjen, foarkomme de bonke op 'e ferwideringstreken en ferkeapje de knibbels proximal en distalen nei de fertochte breuk (de boaiem boppe en ûnder). Bygelyks, in potinsjeel brutsen foarearm moatte splinte wurde, lykas de elbow en harsens op deselde earm.
- Ei de blessueres. Behannelje in potinsjeel brekt mei kâlde kompresjes foar net mear as 20 minuten op ien kear fuort nei de blessuering. Nije iis direkt op 'e hûd sette - stel jo der wis fan dat der in glêde linnen tusken it iis en de hûd is. Brûk de 20/20 regel: 20 minuten op en 20 minuten ôf.
- Wrap it mei in kompresje-ferbining (lykas in ACE-ferbining). Kompresje helpt by it swelling.
- Ferwiderje de blessearre limb, as it mooglik is. Foar bêste resultaten krije de blessueres boppe it nivo fan it hert. As jo it net heech krije, gjin probleem. Soargje derfoar dat jo tebrike knibbel net ûnder jo is. Hoe it dan hinget hinget, hoe mear it swollen wurdt.
- Gean nei in dokter. Jo hoege in x-ray, dus as jo dokter dat net foar jo dwaan kinst, moatte jo nei in klinyk of in ôfdielingsôfdieling kinne kinne.
Alle bonken krije mear leeftyd mei leeftyd, mar guon binne mear minder. Knooppunten dy't problemen feroarsaakje as se mear brokkeleare binne de hippen, de humerus (boppehearmarm), radius (ien fan 'e foarearmknoelen) en de ribben. Skuorrektueren binne ek wierskynber yn 'e âldere as yn jongere adultpatiten.
Falls
As gefolch dat in jongere folwoeksen geduld sûnder folle mear as in smoarge ego hingje kin, kin liede ta ferneamde fractures yn âldere folwoeksenen. Hippen binne benammen delikat yn 'e âlderen, trochdat se meastentiids nei har foarm en lokaasje binne. Hipfraktueren foarkomme by de kop fan 'e femur, de grutte bonke yn' t skuon. De kop fan 'e femur is in lytse, rûne bal oan' e haadkant fan 'e femur mei in dûnse hals. Falling op 'e hip kin in geweldige druk sette, wêrtroch't in brutsen femoraliske is.
Hipfraktures hawwe in ûnderskate útstrieling yn 'e grutte mearderheid fan gefallen. It is mooglik om in heupfraktuer te hawwen sûnder de klassike tekens, mar as de teken dêr binne, is de hip hast oanfallend brekt. Skaaimerken fan in hipbrûk binne:
- It gebroed leg is koarter as de ûnferwachte skonk.
- It gebroed leg is ekstreerd rotearre, dat betsjut dat de ferwûne leg ferrint mei de knibbel en it tinken fan it goede leg.
- It dogge echt, echt min. En it is tender as jo it berikke.
In brutsen hip betsjut dat jo in ambulânse neame moatte. Besykje net de foet te ferpleatsen of it gewicht op te pakken. Jo hoege in x-ray te wêzen en wierskynlik soe gjin pine-medikaasje hawwe.
It foarkommen fan falt is folle better as probearje om behanneling te krijen as jo foarkommen en wat brutsen hawwe. Soargje derfoar dat der gjin loslûdten binne op 'e flier. Rails of hannels ynstalleare yn 't bad en dûs. Boppe alles, bliuw aktyf, dat is de bêste medisinen foar alles boppe.
Boarne:
Afilalo J, et al. "Gait Speed as in Incremental Foarredakteur fan Sterkste en Wiere Morbiditeit yn Aldere Patients Under de kardiologyske surgery." J Am Coll Cardiol . 2010 Nov 9; 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, et al. "Falls en Fall-Related Injuries ûnder Community-Dwelling Adults yn 'e Feriene Steaten." PLoS One . 2016 Mar 15; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.