Spullen te folle tiid yn 'e sin kin deadlik wêze
Tefolle sinneposysje kin serieuze opkomsten hawwe. De measte minsken leare it tiid bûten bûten op sinne dagen te fertsjinjen, mar te folle tiid ûnder ús tichtstoarne kin liede ta problemen, dy't farieare fan libbensmoedigens. Hjirûnder binne guon fan 'e meast foarkommende problemen dat de sinneposysje kin liede.
Sunburn
Dit is it standert probleem mei tefolle sinneposysje.
Sunburnen beynfloedzje faak allinich it oerflak fan 'e hûd, mar se kinne djipper wurde en effisjale soargen hoofde skea. Djippe sinnebrêgen dy't genôch binne fan it lichem fan it lichem binne bedrige libben.
Ek sunburns komme net allinich op hege dagen. Sun-eksposysje ferbridet mei striderij as mei heul, wêrom kinne wy ferbaarnen binne as snie skiing of op in dagde dei. De opbouwing is jo bêste betingst foar it beweitsjen fan sunburns, mar jo moatte ek witte hoe't jo in sinne wurde te behanneljen .
Dydydrataasje
Net drinke genôch wetter kin liede ta ûntbining, benammen op sinne, heule dagen. Alles dat liedt ta sweatsjen of in fergrutte respiratory rate is dûkt út (de loft dy't yn en út bewegt as wy hurd omheechje is focht op 'e binnenkant fan ús longen en bringt it fuort).
Beltsing fan 'e sinne draait ús sûnder help, mar as alkohol trochbringt, wurdt dehydration noch slimmer. Alkohol is in diuretysk - it makket jo te pakken - en as mear wetter út jo lichem wei komt, moatte jo noch mear wetter komme.
Ja, in kjeld is yn elts gefal te krijen mei dehydration.
Unbehandele, droegearring kin liede ta skeakel en kin eventueel libben bedrige wurde. Ferbining en diarree meitsje it slimmer, sadwaende reizgers, benammen dy reizgjen nei tropyske plakken, moatte in each foar hâlden fan sykte
Heat Exhaustion
Too heulere sinneposysje op hege dagen kin de temperatuer genôch de heule oantreklik stean om de waarmte te ûntstean.
Dizze kondysje kombinearret in fergrutting yn 'e kearntemperatuer fan' e lichem mei dehydratisaasje.
As jo gjin waarmteferbettering behannelje , kin it liede ta heule stroke. Warmûntstekking kin gewoanwei omheech wurde troch de persoan ôf te kinnen en wat fluids yn har te krijen. As jo wis binne, kin in persoan mei waarmteferbettering net sjoen wurde troch in dokter.
Oan 'e oare kant is der gjin fraach dat hitte slach in libbensbedrige betingst is dat needsaaklike medyske behanneling needsaaklik is. As jo tinke dat ien fan 'e heule eksposysje lijt en se miskien of ûnbewust binne, rop 911 fuortendaliks.
Wettertocht
It tsjinoerstelde probleem fan dehydratisaasje is wettertaksisaasje (hyponatremia). Dizze tige seldsume betingsten komt meastentiids út it sweatsjen fan 'e dei en allinich drinke wetter. It is wichtich om elektrolyten yn it liif as wetter te krijen. As jo net gefoel hawwe op in heule dei as jo in soad switte, drinke sportdrinken ynstee fan wetter.
> Boarnen:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Meitsjen fan persoanlike waarmtebeljochting yn in stêd- en plattelânsomjouwing. Undersyk ûndersyk , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Heat Stress Illness Emergency Department Besocht yn nasjonaal miljeu iepenbier sûnens kontrolearjen, 2005-2010. Journal of Community Health , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7