It is mooglik om frostbite te krijen by it brûken fan in iispack as jo it net goed dwaan. In fraach of in coach of PE-learaar freegje hoe't jo in twistige knibbel behannelje en hy of sy is wierskynlik om RICE- rêst, iis, kompresje en heul te sizzen. It is in probearre en echte metoade dy't goed wurket, as jo folgje in heule belangrike regel foar itjinge fan 'e blessueres:
Lit iis net direkt op 'e hûd sette.
It wetter friest op 32 graden, mar it iis dat út 'e frijeur komt, is wierskynlik folle kâlder as dat. It opjaan fan iis of in soarte fan gemysk kâldpakje -homemade of oars - direkt op 'e hûd kin earder flot nei frostbite.
Sawol minsken dy't jo tinke, binne fertroud mei de gefaren fan it iis streekrjocht op 'e hûd hawwe it slagge om frostbite te meitsjen fan iespakken . Ien publisearre gefal fan in PE-trainer beskreau hoe't de coach operearje nedich hat om frostbitten hûd te reitsjen neidat se gebrûk makke binne fan in tas fan frôlere fretten potato's. Dit jout gewoanlik as wat wat dat minder as liket te wêzen, kin ferwoaste wêze. Jo soene tinke dat in PE-trener better koe, mar allegear fan ús sille neat oplosse.
In oar saak fan froastbei op in gym is foarkom nei in personiel lid misbrûkt in blessearre kliïnt om in iispakket direkt op 'e hûd te setten as se har leg legt. It gymnast lid hat in palm-sized blister fan 'e iispack. It duorre 10 dagen fan frostbite-behanneling , dy't identike is mei burning behanneling , yn dat gefal om har frostbite te heurearjen.
Frostbite en brânsen binne sa ferlykber dat guon folken oan frostbite ferwize as in iisbrân.
Ijzje dyn slachtoffers korrekt
Frostbite út iispakken kinne ferwidere wurde troch folgje in pear ienfâldige regels.
- Earst gjin iis of iispakkes direkt op 'e hûd sette. Der moat in skealje fan wat substansjele wêze tusken it iis en it lichemsoberde. De dûnte plastyk fan in plastike tas is net genôch om in ferskil te meitsjen. Set in tuch of twa - of in oar materiaal fan sa'n deselde dikte - tusken it iispakket en de hûd.
- Nije mear as 20 minuten lit it iispakket op 'e ferwûnings loslitte. Altyd alternearje tusken iis en gjin iis. In goeie regel fan thumb is 20 minuten op folge troch 20 minuten ôf. It objekt fan in iispack is om de muscle te küben sûnder skea fan 'e hûd.
Folgje it goede icingproseduere en jo hûd sil jo tankje.
Boarne:
> Graham, Colin A & James Stevenson. "Frozen chips: in ungewoane oarsaak fan swiere frostbite-ferwûning." Br J Sport Med. 2000
Mac Auley, DC "Iistereap: hoe goed is de bewiis?" Int J Sport Med . Jul 2001
O'Toole, G. & S. Rayatt. "Frostbite by de gym: in gefaarrapport fan in iispack brâne." Br J Sport Med . 1999