Minsken mei glaukom moatte guon Yoga-posysjes evolearje
Glaukom is in eagenstân dat foarkomt as de optyske nerven beskead wurdt troch ferhege druk yn 'e eagen. In mooglike oarsaak fan 'e ferheging fan druk is oerflak fluid yn' e each, ek omdat der te folle floeiend is makke of troch in drainageprobleem. Somtiden kin de oarsaak net bepaald wurde.
Oer trije miljoen Amerikanen hawwe dizze betingsten, neffens de Amerikaanske Glaukom-maatskippij, alhoewol in protte mear gefallen net ûntdekke kinne.
Der is gjin heil foar glaukom, dat kin liede ta blinens as it net behannele is. Guon pasjinten kinne har yntraokulêre druk regelje mei deiske drippen, wylst oaren laserbehandeling of sjirurgy nedich hawwe.
Glaukom en yoga-ynversions
Minsken mei glaukom dy't yoga dogge wurde advisearre om folsleine inversjes lykas kopstân, hânstân, needstân en foarearm te stean, om't ferskate stúdzjes sjen litten hawwe dat foarkommen fan foarkommende gefolgen gefaarliker wurde yn druk fan 'e eagen. In stúdzje presintearre yn 'e Amerikaanske Glaukom-maatskiplike gearkomste yn febrewaris 2014 ûndersocht wizigingen yn intraokulêre druk dy't relatearre oan fjouwer milder yoga-ynversjes: nei hichtepunt hûn, stean foarút bend, plow en skonken op' e muorre. Dizze stúdzje waard letter publisearre yn de desimber 2015 fan PLoS ONE .
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes, en Robert Ritch die in lytse stúdzje yn 2013 by it New York Glaukom-ûndersyndustry yn New York Eye en Ear Infirmary fan Mount Sinai oer de effekten fan de fjouwer posysjes dy't hjirboppe op oandreaun binne, en 10 pasjinten mei glaukom.
De ûnderwerpen hold elke pose foar twa minuten. De ûndersikers moasten har ynteroekulêre druk fyftich messen: foardat se begûnen (de baseline), sa gau't se de pose begonken, twa minuten yn 'e pose, seach fuortendaliks nei de posysje en 10 minuten nei de pose.
Studinte-resultaten
De krêft waard sjoen om sterk te ferheegjen fan 'e basisline as de ûnderwerpen de poses begûnen, mar gongen net folle mear troch de twa minút.
Doe't de mjittingen nommen waarden nei de ûnderwerpen werom nei in sitte posysje en wer nei it wachtsjen fan 10 minuten bleau de druk yn 'e measte gefallen bleaun wat fan' e basisline ferheven. Der wie gjin signifikante ferskil tusken de reaksjes fan 'e kontrôle ûnderwerpen en de glaukom subjects. De sterkste tanimming fan 'e druk foarkaam yn' e omkearde hûn.
Oanbefellingen fan Dr. Ritch
Dr. Robert Ritch, dy't heechlearaar ophealmology is yn New York Medical College en de haad fan Glaukoma Tsjinsten en sjirurgynegisseur yn New York Eye en Ear Infirmary, fielt dat de list fan ferbeane posysjes foar minsken mei glaukom wêze moat, Ynklusyf de fjouwer posysjes yn dizze stúdzje. Sûnt in protte minsken hawwe glaukom, mar it net kenne, wol er ek advisearje dat minsken dy't in soad joga dogge, screene wurde soene se safolle mooglik soargje kinne.
Kin Yoga Causes Glaukom?
Dr. Ritch is ek ynteressearre yn ûndersykjen oft elke dei in kopstannich hâlden is (10 + minuten), sa't it dien wurdt yn guon yogapraktiken, kinne guonokaras nei in pear jier fan praktyk feroarsaakje. Dit is basearre op in saak dat hy behannele, mar is noch net studearre.
Boarne:
Amerikaanske Glaukom-maatskippij, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Yntraokulêre drukwizigingen en okulêre biometry yn 'e Sirsasana (haadstânpost) yn yoga-praktiken. Ophthalmology 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Progression fan glaukom mei de Sirsasana (kopfstân) yogaposysje. Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B. Jonas, Gustavo de Moraes, en Robert Ritch. Yntrakulaire druk stean yn ûnderwerpen mei en sûnder glaukom yn 't fjouwer mienskiplike yogaposysjes. PLOE IEN, desimber 2015.
E-post en telefoanyske kommunikaasje mei Dr. Robert Ritch en Jessica Jasien, jannewaris-febrewaris 2014