Feuchtigens is jo freon, mar wetter kin net wêze
Soarchwize foar de hûd mei ekzema is in delikate saak. It brûken fan de ferkearde soap of befeiligers kin by einsluten feroarsaakje of skerpe jûk. Om it risiko te ferminderjen, moatte jo in produkt- en reinigingsroutine fine dy't soarget foar feilige fochtigens en de befeiliging fan yngrediïnten dy't de hûd ûntbrekke of skeanje kinne.
Hoe Waskje kin ekzema feroarsaakje
Minsken mei ekzema hawwe wat wat "sompe hûd" neame, dat betsjuttet dat de barrierefunksje fan 'e hûd net wurket as it moat.
Typysk kinne twa dingen kinne barre wannear't eczematous hûd miskien wosken is:
- Alles dat op 'e hûd giet nei de djippe lagen en ûntefredenet in immune antwurd . Dit allinich fergruttet de kondysje.
- De hûd ferliest it wetter en de natuerlike oaljes dy't it normaal befeart, dat liedt ta gruttere skuorren en flokken.
Unpowerke waskjen kin de hûd yn 'e minere tastân ferlitte as foarhinne en meitsje it noch hieltyd gefoelich foar alles dat yn kontakt komt.
Is wetter goed of min foar ekzema?
Jo soe tinke dat de ienfâldige aksje fan wetter op 'e hûd in goede ding wêze soe, mar it tsjinoerstelde is wier. It wetter ferwachtet nei't se komme om kontakt te meitsjen mei de hûd en nimt manlju folle dêrfan natuerlike oaljes (bekend as in natuerbehearskende faktor, of NMF) dy't bedoeld binne om it te beskermjen. Dêrom, hoe mear as jo jo huid mei wetter socht, de droeger en mear skea wurdt it.
Wis, jo kinne it wetter net foarkomme of de praktyk fan it dowen.
Op it lêst is it haadprobleem net hydrophobysk te meitsjen, mar om goeie hûd te soargjen as jo wat waskje.
Der binne fiif basic tenets fan "wetter-smart" reiniging:
- De wettertemperatuer hâldt te hâlden as waarm wetter nimt mear oalje
- jo dûnsen koart hâlde en it beweegjen fan alle hûd fan 'e hûd
- It brûken fan antibakteriële gels foar hânwashing as de alkoholbasis net bindet mei NMF
- De hûd droech mei in hûd te droegjen, mar it kriget it krêftich
- mei help fan in goede fochtiger fuort nei it wassen
Kies de rjochte reiniger en moisturizer
It effekt fan soap op 'e hûd is net goed foar minsken mei ekzema. De measte soaps, benammen bar soaps , streekje de huid fan focht en droech it út. Hjirtroch hawwe floeiende reinigers emollientsjes dy't ferlernende focht ferfange, iten foardielje as it lûd fan 'e hûd.
By it kiezen fan in feverigens , is it wichtich dat it gjin parfums, geurven, of essensjele oaljes befetsje dy't gefoelige of yntellekte hûd reitsje kinne. It moat regelmjittich brûkt wurde, ideaal omtrint trije kear deis (ynklusief nei dûnser). Moisturjende krèmes (út in buis of in badkeamer) kinne ek effektiver wurde as lotjes (typysk útpompe út in pomp).
Alle feinkriger hawwe har foardielen en konsens. Ofhinklik fan de kondysje fan jo hûd, kinne jo de folgjende wize besjen:
- Moisturizers foar skalyzemekema binne in goede kar as jo in protte flak meitsje, mar gjin breaks yn 'e hûd as se stjinne kinne as der in wûn of iepenings binne.
- Nuttige moisturizers binne in goede opsje as jo yn 'e midden fan in flirringen binne, lykas se net-irriterend en maklik beskikber binne yn de measte drugswinkels en apotheken.
- Ceramidefeestmiddels binne geweldige opsjes, lykas se beide soarchje en helpe de hûd helder flugere by in flare-up. Oan 'e ûndergong binne se meast goed te koste.
Sources
- Halvarsson, K, en Loden, M. "Fergrutsjende kwaliteit fan it libben troch it ferbetterjen fan de kwaliteit fan ' e hûd yn pasjinten mei atopyske dermatitis." International Journal of Cosmetic Science . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; en oaren. "Guidelines of Care foar Atopyske Dermatitis." Journal of the American Academy of Dermatology. 2014; 70 (2): 338-351.