Natuerlike iten en krûden foar it foarkommen fan katarakte
De wrâld fan 'e foargrûnse oarsaak fan blinens is katarakte . Katarakten foarkom as de lens fan 'e aaien wol bewurke wurdt. Verantwurdlik foar it ljochtjen fan ljochtstrielen om de retina te passen, is de lens in transparant struktuer dy't meastentiids makke is fan wetter- en proteinfasers. Wannear't dizze fibers inoar keppelje, ferliest de lens syn dúdlikens, liedt ta ûnferwachte fyzje en, as it net behannele is, folsleine blinens.
Katarakten foarsjoen fan natuerlik
Reduzearje jo eksposysje nei ultraviolet ljocht , beperkt fan sigaret-raak, en beheine de alkoholbedriuw alle kinne helpe te beskermjen tsjin kataraktûntwikkeling. Hjir binne trije oare mooglikheden om jo katarakt risiko natuerlik te ferleegjen.
Folje op Antioxidants
Yn in 2008 ûndersyk fan 35.551 froulju hawwe ûndersikers fûn dat de minsken dy't de measte lutein en seaxanthin (antioxidants fûnen yn giele of tsjustere griene griene griente) hiene in 18% leger kâns op katarakten te ûntwikkeljen as dejingen dy't de lytste mannichte fan lutein en zeaxanthin.
Neist it helpt snoeien fan ultraviolet ljocht, kinne antioxidants helpe om beskiedende linsfaserproteinen te stopjen fan inoar te fetseljen en katarakt te feroarjen.
Krij jo omega-3 fatty acid's
Bekend om yngenieur te fjochtsjen, omega-3 fettsaaden kinne jo eagen helpe fan kataraktûntwikkeling, neffens in stúdzje fan 2005. Op sykjen op gegevens op 71.083 froulju, fûnen de ûndersochters fan 'e stúdzje dat dy mei in hegere ynkomming fan omega-3s (fûn yn fûle fisk lykas salmon en sardinen, lykas yn flaxseed) in fermindere risiko fan katarakten hawwe.
Consider Herbal Medicine
Animal-based research has shown that bilberry (a herb richer in antioxidants) and turmeric (a anti-inflammatory compound found in the curry spice turmeric) can help prevent the development of cataracts.
Causes and Symptoms
Yn 'e measte gefallen klinke linsenfasers yn' e mande mei âldere ferwidering.
Katarakten kinne lykwols ek ûntwikkelje yn jongere persoanen op grûn fan eagenoazjes, eagensykten , of ûntstekking.
Cataractsymptomen binne:
- Blokken of djippe fisy
- Ferlies fan fierdere fisy
- Sensibiliteit foar ljocht
- Faak wizigings yn bril oangeande kontaktlinsenferzorging
- Schwierigheid mei nachtfisy
- Tendency om in halo of glaze om ljocht te sjen
- Dûbeld fyzje yn ien each
- Ferlies fan djippe wittenskip
It is wichtich om te notearjen dat katarakten langer ûntwikkelje en ûntwikkelje sûnder pine. Sûnt frjemde ferkearing is de kaai foar hâlden fan katarakten yn kontrôle, minsken dy't 65 en âlder leare moatte harren eagen op syn minst ienris yn 't jier ûndersykje.
Mei help fan alternative medisinen
Troch it beheind ûndersyk is it te gau om alternatyf medisinen te advisearjen foar kataraktfoarming of behanneling. It is wichtich om te notearjen dat it sels behanneljen fan in betingst en it behertigjen of ferlies fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe. As jo in alternatyf medisine brûke, soargje derfoar dat jo dokter earst konsultje.
Sources
Kristen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Diaryske karotenoïden, vitaminen C en E, en risiko fan katarakt yn froulju: in prospektive stúdzje." Argyf fan Ophthalmology 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Diagralsupplementaasje mei bilberry-ekstrakt beweecht makulêre degradaasje en katarakten yn senesce-begeliedende OXYS-ratten." Fergunningen yn Gerontology 2005; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Prospective study of dietary fat and risk of cataract extraction among US women". American Journal of Epidemiology 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Kurkuminten en kuermerteperioade streptozotocin-induzearre diabetikaal katarakt yn rat." Investigative Ophthalmology & Visual Science 2005 46 (6): 2092-9.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.