It is tiid om dit probleem oan te sliepen
Snoarje is it lûd dat bart troch blokkearre loft yn 'e sliep. It lûd wurdt makke troch de tissues oan 'e boppekant fan' e luchtwei, dy't tsjininoar opnommen is en vibrearrend. It slacht by it sliep fanwege de lokaasje fan 'e lichem en relaasearre steat. Algemiene oarsaken fan snoarjen binne âldere leeftyd, as oergewicht, tonsilitis , fergrutte adoeniden en sinusproblemen.
Griene gefallen fan snoarjen kinne genôch genôch wêze om in persoan út sliep te wekken, dy't op 'e eftergrûn beynfloedet op har fermogen om de dage te funksjonearjen. It kin ynfloed op 'e kwaliteit fan jo slieppartners. Snoarjen is ek in teken fan slieptapnea , in serieuze sliepstreaming dy't feroarsake minsken foar it stopjen fan atmen foar koarte perioaden fan 'e tiid sliept, meastentiids mear as 10 sekonden. It ûntbrekken fan soerstof stoppet de bloedstream nei it harsens en it hert, en it kin ek liede ta stimmingen, depresje en loftsidige hertslach is net behannele.
Identifikaasje fan 'e oarsaak fan jo stoarm
It bepalen fan 'e oarsaak fan jo snaren is sa ienfâldich as it besykjen fan in otolaryngolooch , allinich neamd as ENT-spesjalist. De dokter kin elke blokken útliede kinne troch feroarsake tonilen of oare struktueren. As dizze struktueren fergrutte wurde, dan kinne se sjirurgysk wiske wurde. As de struktueren normaal binne yn grutte en wurde net ferwachte dat de oarsaak fan jo snaren wêze moat, dan kinne jo miskien ek gewicht te ferliezen.
In sliepstúdzje, of polysomnogram, wurdt brûkt om de apnea slieper te diagnostearjen.
How to Stop Snoring
Hawwe jo echt geweldich wêrom't ien dy't om rôlje sil oer har snaren stoppe? It is om't har loftwei yn in posysje is, dy't gjin optimale luchtstreaming leveret. As se oerwâlde, binne de loftfeartreposysjes en is fermeitsjend foar loftdruk.
It is in fluch befêstiging, mar it is gjin fêste oplossing dy't substitút foar medyske soarch wurde moat. Mei alles wat wy witte oer de earnstige gefaren fan slieptapnea, lykas hoe it geweldich is, binne de dagen wêr't jo jo bêdpartner fertelle om yn in oare keamer te sliepen of yn in pear ear earstekken te setten moatte lang ferlern wêze.
De grutte fan guon fergrutte struktueren, lykas tonsils en adenoïden, kinne ferlege wurde mei steroide medisinen as antibiotika as der in aktive ynfeksje is. Spitigernôch is dit net altyd wurksum, en soms binne de side-effekten de foardielen fan dizze medisinen. De iennige garandearre manier om folslein dúdlike fergrutte struktueren is mei chirurgie. CPAP-masines wurde faak brûkt om sleep apnea te behanneljen. In CPAP - trochgeande positive luchtfeest - is in yntegreare masker dy't in stige stream fan ljochte lucht leveret dy't helpt om in iepen loftwei te hâlden.
Surgery is invasive en djoer, en CPAP-masines kinne it dreech meitsje foar guon minsken om te sliepen. Foar minsken dy't gjin fergrutte struktueren hawwe of sliept apnea, ferwachtet is de bêste manier om snaren te stopjen. Nim gjin ferrifelingen of alkohol foardat it bed is, ek.
Wêrom rinne bern?
Ungefear 2 persint fan 'e pjutteboartersplakken leart fan obstructive apnea .
De wichtichste skuldige? Fergrutte tonilen en adenoïden. As jo bern snaren, soe it wêze moatte dat se in ENT-spesjalist te nimmen om dizze problemen út te regeljen. Unbehoarlike slieptapnea yn bern kin stimmingsstreamingen, depresje, learde tekoarten, ADHD, bedwetting en ûntwikkelingsferlies feroarsaakje.
In lyts persintaazje bern fertsjintwurdigje natuerlik koarte aaien, en bepaalde besunigingen binne ferbûn mei ferkocht luchtlinen, wêrûnder Down Syndrom en Pierre Robin syndroam. Oare figuerstruktuer-abnormaliteiten kinne ek sliepe apnea feroarsaakje. De rest fan 'e snorrekte pediatriebefolking is wierskynlik lijt fan bernedeiferbliuw.
Boarne:
American Academy of Sleep Medicine. Obstructive Sleep Apnea yn bern. Opfrege: 17 novimber 2008 op http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71.
Medline Plus. Snoring. Accessed: May 13, 2009 from http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html